Te mostramos una rutina de cardio con ejercicios de bajo impacto para proteger la salud de tus rodillas mientras consigues el cuerpo con el que siempre has soñado. Recuerda, la constancia es la clave.
rutina para rodillas
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¿Sientes que te falta tiempo para hacer deporte? Pues sin salir de casa y en tan solo 5 minutos, puedes moldear tu cuerpo. ¡Mira!
A muchísimos corredores les ocurre que, en cuanto sienten una leve molestia, paran por miedo a que se convierta en algo más grave. Hoy hablamos de una de las lesiones más comunes entre amateurs y profesionales del running, la cintilla iliotibial.
Aquí tienes 5 sencillos ejercicios que puedes aprobar con tus peques y que harán que se desarrollen mucho mejor. ¡Toma nota!
Hacer ejercicio en casa es muy útil para mantenerte, pero cuidado con las rodillas. Con la edad, o por lesiones, pueden sufrir mucho. Estos ejercicios están pensados para no machacar tus rodillas.
Te mostramos cómo ejecutar el monster walk para conseguir unos glúteos de acero.
Descubre cómo fortalecer los músculos de la rodilla o de la pierna cuando hay dolor.
En este post encontrarás una tabla de ejercicios estupenda para tonificar el cuerpo de forma bastante rápida y eficaz. ¡Descúbrela!
El rodillo de Jade elimina eficazmente el exceso de líquido y las toxinas a través del sistema linfático. En este post te damos las claves para usarlo correctamente y que te haga el mejor efecto.
Te damos una serie de ejercicios para llevar a cabo un plan que te ayude a reducir abdomen en 30 días, ¡comienza hoy mismo!
¿Te gusta correr? Pues deberías complementar la práctica deportiva con una serie de suplementos que te ayudarán a alcanzar un óptimo rendimiento.
¿Te animas a practicar esta rutina? Te ayudará a fortalecer esa zona que buscas: la de las piernas y los glúteos.
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¿Quieres adelgazar pero tienes dificultades para saltar? Quizás las rodillas se resienten, o cualquier otro problema. Con estas rutinas podrás conseguirlo en solo 4 semanas sin perjudicar tus articulaciones. Mira el vídeo de Susana Yábar
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Consigue el cuerpo que tanto deseas sin salir de casa. ¡Sigue esta rutina de ejercicios y alcanza tus objetivos!
El rodillo de piedra de Jade es una herramienta de belleza para rostro, cuello y escotes. Ayuda a relajar la musculatura, el sistema nervioso y reducir el estrés. ¡Sigue leyendo!
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