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Descubre de qué manera debes actuar después del entrenamiento para potenciar óptimos resultados y recuperar tu cuerpo en tiempo récord.

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Si necesitas ideas para trabajar los glúteos y levantarlos a la vez que los tonificas y endureces, apuntamos los mejores ejercicios. ¡No te los pierdas!

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¿Qué levante la mano quien ha ganado algún kilo de más en esta cuarentena? ¡Empecemos ya a ponerle remedio!

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¿Sabes por qué te pones rojo cuando entrenas o haces deporte? ¡Estas son las razones!

Musculación ejercicios Pesas

Pese a que algunas personas asocian el levantamiento de pesas únicamente con la mejora estética, lo cierto es que son muy beneficiosos para los músculos, las articulaciones y el corazón.

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Si este año te has propuesto hacer ejercicio, no te pierdas estos consejos para comenzar con el running

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Compartimos una rutina de glúteos que tiene como objetivo aumentar la masa muscular y el volumen de la zona. ¡A por ello!

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No recurras a las excusas porque ponerse en forma es tan sencillo como pinchar en este enlace, darle al play al reproductor y ¡empezar!

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Las chicas de SOS PERSONAL SHOPPER nos dejan algunos consejos para continuar la rutina de ejercicios todo el año

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Realizar un buen calentamiento antes de realizar cualquier deporte resulta esencial para evitar lesiones o molestias. En este post os mostramos la mejor rutina previa a salir a correr.

Actividad Física y Salud Spinning

A la hora de bajar de peso y lograr un buen estado físico, actividades deportivas como el spinning ayudan a brindar múltiples beneficios y entretenimiento en nuestras rutinas de ejercicios.

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Si quieres acelerar la obtención de resultados, debes acompañar los ejercicios con una dieta adecuada en base a las siguientes indicaciones.

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Acompañar tu rutina de ejercicios con una buena alimentación es muy positivo para lograr un estado físico óptimo.

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En poco más de 20 minutos podrás tonificar tu cuerpo con esta rutina de ejercicios. ¡Empieza ya la promesa de hacer deporte para este 2018!

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Una rutina sencilla y relajada para fortalecer la columna, mejorar la postura y evitar (o tratar) el dolor de espalda.

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Si te gusta hacer deporte en la calle, puedes complementar tu rutina diaria con esta serie de ejercicios para tonificar todo tu cuerpo.

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Si estás en el hemisferio norte, toca ponerse las pilas para estar estupenda en verano :) Estas rutinas te ayudarán

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Apunta estos 4 ejercicios y consigue que tus piernas luzcan mejor que nunca.

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Practicar ejercicio físico es tan importante que incluso acarrea beneficios a aquellas personas que están haciendo frente al cáncer.

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Podemos tener los brazos flácidos por muchos motivos, pero siempre hay una solución para poder tonificarlos correctamente. ¡Te contamos cómo!

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Sabemos que el ejercicio es sano para nuestra forma física, pero ¿cómo afecta al estado emocional?