Recuerda que todo está en tu cerebro y que debes trabajar de dentro hacia fuera. De nada servirá fustigarte si no buscas soluciones reales y pones los pies en la tierra. Descubre cómo cambiar la imagen que tienes de ti mism@.
Es importante tener en cuenta que la autoestima no es fija, sino que va moldeándose y cambiando a lo largo de los años. ¡Descubre cómo fortalecerla!
Hacer ejercicio es fantástico para cuidan r nuestro cuerpo, pero ¿qué más beneficios tiene?
¿Sabías que, como con las personas, cada día hay más perros con sobrepeso? Te hablamos de este problema.
Si antes de comprar sabes parar y hacerte esta pregunta, seguro que tus compras se reducen a la mitad.
Infravalorarse y no verse capaz de superar obstáculos es un rasgo muy común en los seres humanos. Si te sientes identificado, este post es para ti: aprende qué es y cómo superar el síndrome del impostor.
Saber aceptar determinadas situaciones con resiliencia te será de gran ayuda en tu día a día. ¿Quieres ver cómo trabajar en ella?
Así es cómo debes construir y cultivar tu autoconfianza en el día a día.
Sabemos que la autoestima es esencial para ser feliz y tener logros, pero ¿sabemos qué es realmente la Autoestima?
¿Sabes cuánto ejercicio semanal tienes que realizar para no sufrir los problemas que conlleva el sedentarismo? Aunque sea en casa, ¡mantente activo!
¿A ti también te da por comer cuando tienes ansiedad? Vamos a ver por qué ocurre y qué hacer para evitarlo
El ser humano construye determinados mecanismos de defensa que de forma inconsciente tratan de evitar conectar conscientemente con la sensación de angustia que determinado estímulo (a través de la interpretación propia) acarrearía.Cada tipo de personalidad, se defiende utilizando preferentemente determinados mecanismos. Veámoslos:ENEATIPO 1Formación reactiva: En un tipo en el que su fijación le ll ...
'No soy ni bueno ni malo, solo 'Soy yo'.Serie ¿Por qué los niños se portan mal? Capítulo 4.
¿Es fácil cambiar una creencia? ¿Cómo nos afecta aquello en lo que creemos? ¿Tienes creencias que limitan tu potencial? Una creencia es la aceptación de aquello de lo que hemos sido testigos, de aquello que hemos experimentado o conocido por nosotros mismos o de aquello que nos han transmitido otros mientras no teníamos capacidad para valorarlo.Las creencias fundamentales del ser humano se consoli ...
Además de ayudarte a estar en forma, el deporte tiene impacto sobre nuestro cerebro. Descúbrelo en este post
Empiezo contándoles que hay un sinnúmero de gente que abre un perfil en las redes sociales para buscar pareja e Internet con el anhelo de encontrar a su media naranja y lo increíble es que no importa la edad, ni la posición social, ni las creencias religiosas porque de todo se observa cuando se quiere huir de la soledad o de ser señalado como incapaz de conquistar porque no se tiene un alta auto ...
Mirando cosas en Internet, descubrí que una de las búsquedas más altas en Google es “Hechizos para enamorar a un hombre” Esto me sorprendió y me entristeció enormemente. Porque eso habla de la poca autoestima que tenemos las mujeres hoy en día y del concepto tan errado que tenemos de amor. Pensando en esto hoy quise hacer este artículo para contarte por qué el amor es algo libre y no n ...
Nuestra mente siempre vela por nosotros y para reducir la angustia o el impacto emocional de ciertas situaciones utiliza, inconscientemente, algunos mecanismos de defensa. ¿Quieres conocer cuáles son?
¿Cuál debería ser tu peso ideal según tu altura? ¿Qué tan lejos estás de verte como quieres, salir con confianza en las fotos, y poder sonreir cuando te miras al espejo?Hoy vamos a hablar del concepto del peso ideal, cómo estimarlo correctamente, y en qué aspectos fijarte para saber si te vas acercando a él.Además te voy a compartir un ejercicio muy efectivo para evaluar tus progresos que va a cam ...
Artículo original de Diferencia entre humillación y vergüenza - .En general, todos nuestros sentimientos tienen una razón y un propósito. Cada emoción que una persona experimenta brinda una idea acerca de cómo la misma percibe el mundo y todo aquello que le rodea. Del mismo modo, las emociones sirven como guías al momento de elegir el tipo de comportamiento que se ha de exhibir ante una determinad ...
Hace poco que ha caído en mis manos este libro de afirmaciones positivas para niños. Es el primer libro traducido al español para niños de la famosísima Louise L. Hay, la llamada “Reina del auto-empoderamiento”, una autora de libros de autoayuda como el superventas “Usted puede sanar su vida” que me parece muy inspiradora (de hecho tengo su calendario de afirmaciones positivas para este año).Con e ...