Si entrenas por un objetivo meramente estético vas a tener que lidiar con una cuestión que escapa a tu control, la genética. No te obsesiones ni entrenes únicamente para conseguir una transformación espectacular... ¡La salud es lo primero; SIEMPRE!
Desde el blog FULL MUSCULO nos apuntan múltiples razones para hacer ejercicio, ¡seguro que hay una perfecta para ti!
Si quieres ser feliz necesitas incorporar ejercicio en tu día a día: ¡no lo hagas de cualquier forma!
Batido nutritivo para antes de hacer deporte. No te pierdas la receta que compartimos en vídeo. Se trata de un batido delicioso que te será muy útil si practicas deporte.
La mayoría de las personas relacionan el entrenamiento de fuerza con la estética y con el conseguir músculos más grandes, pero lo cierto es que el entrenamiento de fuerza es mucho más que eso
Cada día empezamos antes a hacer ejercicios de fitness. Puede ser bueno, pero es interesante tener en cuenta esta reflexión
Las personas que llevan entrenando más de un año necesitan una rutina que les exija y que evite el estancamiento. Para ellos, no hay nada mejor que el Método Texas.
Cuando empezamos a hacer deporte, sobre todo si no tenemos el conocimiento suficiente, las lesiones son más que habituales. Pero ¿cuáles son las más comunes y cómo podemos evitarlas?
Descubre qué alimentos debes tomar tras el entrenamiento diario para reponerte rápidamente.
¡Llegó el momento de ponerse en forma! No te pierdas estos consejos y adelante con ello.
Espectacular y completísimo artículo de Esculpe tu Cuerpo acerca del ejercicio durante el embarazo. Tienes TODAS las respuestas
El entrenamiento siempre debe ser personalizado, pero en el caso de las personas con diabetes lo debe ser mucho más porque tienen unas necesidades especiales.
La pérdida de masa muscular parece que es normal con la edad y no pasa nada, pero realmente hay muchas enfermedades asociadas a ella y no es algo inevitable. En este post nos lo dejan muy claro
Cuidados con la obesidad. La obesidad es una condición muy delicada por eso cuando se quiere hacer ejercicio se deben de tomar todas las precauciones posibles. Si quieres cuidarte y evitar algún problema en tu salud, entra en este post.
Hoy te quiero hablar de algo que puede que puede que lleves toda la vida haciendo mal. ¿Cuándo me tengo que duchar después de entrenar?
Recuerda, es importante contar con un plan de acción adecuado para retomar el entrenamiento tras una lesión.
Recomendaciones para no tener lesiones. Las lesiones son más propensas de aparecer mientras realizamos ejercicio y la realidad es que muchas de las veces olvidamos los calentamientos. Si quieres saber cómo evitar lesiones sigue el post.
¿Al hacer algunos ejercicios, como sentadillas, te crujen las rodillas? ¡Aquí tienes el motivo!
Probablemente muchos deportistas os hayáis preguntado mil veces si cuando estáis malos es conveniente o no seguir entrenando. ¡Tenemos la respuesta!