salud y cuidado personal

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No se a vosotros pero a mí el estrés me supera. Pienso que actualmente vivimos muy estresados y muchas veces solo afrontándolo conseguimos relajarnos.Mi consejo es que cuando estés en plena vorágine le dediques unos minutos y veras como en lugar de perder el tiempo lo ganas.Para aprender a controlarlo hay infinidad de ideas, hoy te propongo unas cuantas que estoy segura te van a venir de perlas.Es ...

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Está claro que tener unos hábitos saludables incide positivamente en nuestro bienestar físico, mental y social, por lo que si estas buenas conductas las asumimos como propias será más fácil que consigamos tener una vida mucho más saludable.Pienso que no es nada complicado y estaremos satisfechos cuando veamos que conseguimos nuestro objetivo.Son muchos los hábitos que podemos practicar para gozar. ...

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Estas últimas semanas han sido muy duras. La incertidumbre absoluta con la vuelta al cole nos ha tenido a muchas con los nervios a flor de piel. Y si a esto le añadimos la tensión del día a día, las preocupaciones del trabajo y la falta de una cierta estabilidad para poder planificar a medio o largo plazo, ya tenemos un combo perfecto para que nos devore el estrés. Y ojo, el estrés de forma puntua ...