sarcopenia

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Consejos Para Ganar Masa Muscular En La Mujer

Aprender algunas buenas maneras de ganar masa muscular de forma natural y sin ningún efecto secundario. Al hablar sobre el aumento de la masa muscular en los hombres, por lo general la apariencia es positiva y beneficiosa. Sin embargo, cuando se habla en el fitness para las mujeres y aumentar la masa muscular para ellas, se ve convertido en dudoso y, en muchos casos negativo, porque el crecimiento ...

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Beneficios de las proteínas

---------------------------------------------------------------------------------------Comer muy poca proteína puede causar estos síntomas:Un metabolismo lentoProblemas para perder pesoProblemas para construir masa muscularBajos niveles de energía y fatigaPoca concentración y problemas para aprenderDepresión y cambios de humorDolor muscular, de huesos y articulacionesCambios en el azúcar en la sa ...

Artrosis ¿Un problema articular o muscular? ¿Qué es la Sarcopenia y cómo inluye en la Artrosis?

La Artrosis y su planteamiento desde la medicina convencional suele tener una visión muy limitada, insuficiente, incompleta y repetitiva: Es inevitable, es por la edad, es por el sobrepeso, pero bueno, cuando llegue el momento podemos pensar en una protesis de cadera o rodilla. Desde el punto de vista del fisioterapeuta, por lógica, por experiencia de éxito en los tratamientos, la Artrosis si es u ...

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Vitamina D = Huesos Sanos

¿Sabías que la insuficiencia de Vit D está presente en la mitad de la población mundial?¿Por qué es importante la vitamina D?Esta Vitamina es necesaria para tener huesos fuertes y sanos.La deficiencia de Vitamina D contribuye al desarrollo de osteopenia y osteoporosis.5 Recomendaciones para Huesos Fuertes después de los 50’s¿Que puede causar deficiencia de esta vitamina? Consumo oral limitado Poc ...