A partir de los 30 años se pierde fuerza muscular (sarcopenia), pero ¿se puede revertir este proceso? ¡Se puede! Haz clic para ver cómo
sarcopenia
60 ideas encontradas.
La sarcopenia es la pérdida de masa muscular asociada fundamentalmente a la edad. Así puedes ralentizar este proceso.
Si sufres de hipertensión, has superado los 50 años y quieres mantenerte en plena forma, sigue leyendo...
Los entrenamientos de fuerza son fundamentales para un buen desarrollo físico en adultos mayores. En este post compartimos los mejores ejercicios para tu condición física.
La Artrosis y su planteamiento desde la medicina convencional suele tener una visión muy limitada, insuficiente, incompleta y repetitiva: Es inevitable, es por la edad, es por el sobrepeso, pero bueno, cuando llegue el momento podemos pensar en una protesis de cadera o rodilla. Desde el punto de vista del fisioterapeuta, por lógica, por experiencia de éxito en los tratamientos, la Artrosis si es u ...
La pérdida de masa muscular parece que es normal con la edad y no pasa nada, pero realmente hay muchas enfermedades asociadas a ella y no es algo inevitable. En este post nos lo dejan muy claro
Descubre cuáles son los suplementos nutricionales que mejor ayudan ante lesiones musculares u óseas.
Bien sea por la existencia de trastornos que provocan dolor al caminar o problemas respiratorios que dificulten tu capacidad para realizar ejercicio, tú también puedes practicar trabajos cardiovasculares. En este post te contamos cómo conseguirlo.
En este artículo veremos cómo el ejercicio puede impactar beneficiosamente en la prevención de la osteoporosis, promoviendo la formación de huevo, y reduciendo su deterioro sin fármacos.
Los ácidos grasos Omega 3, no deben faltar en tu alimentación 2 veces por semana: mejorará nuestro estado de salud y ayuda a prevenir múltiples enfermedades. Te contamos más aquí.
Estas son las principales consecuencias de las dietas rápidas o 'milagro'. Recuerda, adelgazar lleva su tiempo y solo se consigue llevando un estilo de vida saludable.
Te contamos por qué es bueno que los adultos mayores practiquen Pilates en sus rutinas deportivas
Desde TEMAS SOBRE SALUD nos cuentan una información muy a tener en cuenta para vivir mejor y ser más felices. ¡No te pierdas su blog! #salud #plantas #bienestar
El paso del tiempo afecta a los tendones, articulaciones y músculos, pero una alimentación sana y la practica de actividad física habitual puede retrasar considerablemente este proceso.
Muchos hombres que desean aumentar masa muscular tienden a creer que basta con seguir una alimentación hiperproteica o un programa de entrenamiento de fuerza intensivo para lograr su objetivo, sin embargo hay otros factores igual o más importantes. En este post te mostramos cuales son.
Cuidados con la obesidad. La obesidad es una condición muy delicada por eso cuando se quiere hacer ejercicio se deben de tomar todas las precauciones posibles. Si quieres cuidarte y evitar algún problema en tu salud, entra en este post.
El tiempo pasa, es inevitable, pero sí podemos luchar para retrasar los problemas del envejecimiento. Estos ejercicios son sencillos y marcarán una gran diferencia
Desmitificamos el suplemento de creatina para que puedas sacar máximo provecho en tu rutina Fitness.
Es el suplemento de moda en el mundo de la musculación y el fitness, sin embargo, existen alimentos que pueden aportar la dosis suficiente como para mejorar nuestro rendimiento notablemente.
Cada día empezamos antes a hacer ejercicios de fitness. Puede ser bueno, pero es interesante tener en cuenta esta reflexión
¡Qué rabia! Haciendo lo mismo que hacíamos antes, de repente cumplimos 40 y ¡pum!, empezamos a engordar. ¿Por qué ocurre y qué podemos hacer?