Consumir estos alimentos evitará que comas en exceso, debido a que te ayudan a satisfacer el apetito.
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"De repente has cogido un montón de kilos. Es verdad que te estás pasando un poco, ¿pero tanto como para tener una talla más? Te voy a explicar lo que te ha podido pasar, quizás tienes una resistencia a la insulina...".
Conoce los 5 increíbles beneficios asociados al consumo de la estupenda y beneficiosa fibra.
La grelina es una hormona que controla tu apetito y la sensación de saciedad cuando comes. ¡Tenemos mucho más que contarte!
Seguro que sabes que las alcachofas sacian y por ello se usan en dietas de adelgazamiento, ¡pero tiene más beneficios! Mira.
¿Acabas de terminar de comer y ya vuelves a tener hambre? Seguro que estos 10 consejos te ayudarán a que desaparezca esa sensación.
Prestar atención a los alimentos no implica estar a dieta, sino elegir los productos correctos para evitar las calorías menos saludables y sentirnos saciados durante más tiempo.
Qué difícil es, a veces, no "pecar" y acercarnos al frigo a picar algo... Así puedes controlar estos antojos
Descubre cuáles son las propiedades que convierten a la quinoa o quinua en un alimento muy saludable.
Qué difícil es mantener la línea cuando nos encanta comer a todas horas ;) Menos mal que existen estos 10 supresores del apetito que frenarán esos antojos sin aumentar nuestra cintura.
Aquí os dejamos un post muy interesante sobre los vegetales que debemos incluir en nuestra dieta para reducir grasa.
DIESALUD nos enseña a elaborar una saludable ensalada para llevar a la playa o de picnic y nos apunta los beneficios de sus ingredientes principales.
Los amantes del té negro están de enhorabuena, ya que resulta que es muy saludable. ¡También para el colesterol!
Alterando pequeñas cosas en tu rutina, podrás perder peso sin hacer un gran esfuerzo. ¡Empieza por cambiar los hábitos!
Qué importante es saber escuchar nuestro cuerpo, pero ¿cómo se hace eso?
Apunta este listado de 12 alimentos saciantes que, además, contienen muy pocas calorías.
Entender el comer como algo placentero y ser conscientes de nuestra alimentación nos ayuda a cuidarnos y estar más sanos.
Cuando de bajar de peso se trata, hay que evitar a toda costa el efecto rebote y, para lograrlo, hay que hacerlo de forma saludable. Toma nota de estos 20 alimentos y ¡empieza a adelgazar!
Si quieres adelgazar o, simplemente, mejorar tu dieta y evitar picar entre horas, apuesta por estos alimentos saciantes. ¡Son los mejores!
Si has probado la batata o boniato sabrás que está riquísima pero, ¿conoces sus beneficios? Toma nota.