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¿Pasas muchas horas sentado en una silla? No hay excusa para no moverte un poco. Aprovecha para hacer estos ejercicios y activar tu cuerpo.

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¿Cómo hacer sentadillas para que nuestro esfuerzo se vea recompensado?

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¿Te apuntas a este reto para conseguir unos glúteos y muslos firmes? ¡Comienza hoy mismo!

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No os perdáis los ejercicios que nos enseñan desde Sentirte Guapa para un cuerpo perfecto

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¡Que la falta de tiempo no sea una excusa! Mantenerse en forma desde casa es posible gracias a ejercicios como estos.

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Consigue unos glúteos perfectos gracias a estos ejercicios.

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Ejercicios aptos para mujeres. Uno de nuestros amigos blogueros te apunta cuáles son aquellos ejercicios que son perfectos para las mujeres. Toma nota.

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Llevar una dieta saludable, combinada con estos ejercicios, te permitirá tener unos glúteos tonificados.

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Toma nota del tipo de ejercicios que te ayudarán a lucir unas piernas bien tonificadas.

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Descubre esta rutina de entrenamiento en casa para tonificar tu cuerpo con ayuda de una silla

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Llegó la hora de ponerse en forma, pero ¿sabes hacer correctamente las famosas sentadillas? ¡Apunta estos consejos!

Las sentadillas son de los ejercicios más fundamentales pero, también, los que más molestias y dolores generan por realizarlos mal. Toma nota de cómo hacerlas bien

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¿Sabías que hay muchos tipos de sentadillas y por tanto muchas formas de tonificar glúteos y otros músculos? ¡Mira!

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Con estos ejercicios podrás fortalecer tu cuerpo sin comprar equipamiento.

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Si quieres mejorar tu condición física y tener unas piernas y unos glúteos más firmes, ¡a qué esperas para poner en práctica este ejercicio! Seguro que ya lo conoces.

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Si lo que buscas son unas piernas esculpidas, tienes que dominar este ejercicio.

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¿Te da mucha pereza ir al gimnasio pero quieres perder peso? ¡Solo necesitas una silla para hacer estos ejercicios!

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Las sentadillas son los ejercicios más recomendados a la hora de fortalecer el tren inferior, pero sus beneficios no quedan ahí... Conoce otros 10.

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Descubre cómo hacer sentadillas con la mejor técnica para evitar lesiones y ganar piernas de acero en casa o en el gym.

¡Activa tu cuerpo! 7 minutos, ni más ni menos, tendrás que dedicar al día a hacer esta rutina de ejercicios para sentirte más ligera y tonificada.

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El plan que verás a continuación está programado para ser efectivo 3 veces por semana. ¡No te quedes parado!