Nuestra amiga del blog VIDASANA GROUP comparte una rutina muy eficaz para quemar grasa sin salir de casa. ¡Con esfuerzo todo es posible!
sentadilla con una silla
199 ideas encontradas.
Quema más calorías con estos consejos que nos enseña OPERACIÓN BIKINI.
Acaba con las excusas para hacer ejercicio, pues no tendrás que invertir en ningún tipo de maquinaria, tan solo buscar una zona de casa despejada y emplear utensilios u objetos del día a día, como por ejemplo una silla.
El Squat o Sentadilla es el mejor ejercicio que puedes hacer para ejercitar los músculos de tus piernas. Aprende cómo hacerlo adecuadamente.
Porque ponerse en forma es posible, independientemente de la situación económica, apunta estos ejercicios y ponlos en práctica en casa.
Tonifica tus piernas y glúteos sin salir de casa. ¡Con estos ejercicios conseguirás un cuerpo 10!
Plan de entrenamiento para culturistas. ¿Estás iniciándote en el culturismo? El blog de Javier Chirinos comparte con nosotros un plan te entrenamiento que será de gran utilidad para principiantes como tú.
Correr o hacer un ejercicio aérobico tiene multitud de beneficios, pero no te quedes ahí y da un pasito más: tonifica tu cuerpo y luce unas piernas bonitas con estos ejercicios.
Moldea tu cuerpo a tu gusto con estos 7 minutos de ejercicio intenso al día.
¿Te ves capaz de seguir esta rutina de asanas (posturas de yoga) para levantar y fortalecer los glúteos?
Hoy en día lo mejor es optar por hacer rutinas de ejercicio en casa y, si no sabes cómo hacerlo, no te preocupes, pues aquí encontrarás los mejores trucos.
En este post te mostraré algunos ejercicios básicos que te ayudaran a mantenerte en forma desde la comodidad de tu hogar.
13 ejercicios y 2 trucos para tener unos glúteos más voluminosos y turgentes.
No tener tiempo para ir al gimnasio ya no es una excusa. En el siguiente post te enseñamos unos ejercicios muy sencillos que puedes hacer en casa sin necesidad de dedicarles mucho tiempo.
¿Sabes realmente qué es lo que te hace engordar? ¡Descúbrelo y ponle remedio!
Aprendiendo a utilizar correctamente las bandas de resistencia conseguiremos realizar entrenamientos desafiantes y satisfactorios... ¡Asegurado!
Descubre cómo puedes tonificar tu cuerpo con estos sencillos pero efectivos ejercicios