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Aunque es posible meditar estando tumbado, recostado o incluso de pie, las posturas más habituales y óptimas pasan por estar sentado. Hoy nos centramos en ellas.
sentarse correctamente
7.426 ideas encontradas.
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absorción de hierro
alimentos
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A veces nos sentimos cansados, sin energía. Y quizás nuestra alimentación es correcta, peo puede ser que no estemos absorbiendo el hierro correctamente. Esperamos que estos consejos te ayuden
higiene postural
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hernia discal
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Cómo debemos sentarnos. Uno de nuestros amigos blogueros comparte consejos para que aprendamos a sentarnos de forma correcta frente al ordenador y evitar así dolores de cuello y espalda.
dolores comunes
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Hace no muchos años, la mayoría de trabajos se realizaban mediante esfuerzos físicos, pero esto ha cambiado y mucho. Tanto es así que ahora la mayoría de personas pasan su jornada laboral sentados durante horas en la misma postura, y si esta postura no es la correcta puede tener efectos muy negativos para nuestra espalda. Todos conocemos más o menos cómo debemos sentarnos: espalda recta, rodillas ...
Nuestra vida hoy en día, la vida moderna, implica muchas horas sentado, ya sea en la oficina, en el coche o en un sofá o una silla frente al televisor. Por eso el tener consciencia de la forma ideal para sentarse es importante, dejando claro que estar sentado de por sí ya es una agresión para la espalda, los discos en la zona lumbar sufren más presión, sentado que de pie.Que quede claro que ya l ...
Educación respetuosa
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empoderamiento
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''Empoderar es ayudar a una persona a descubrir y a sentir su poder interior. No sé si es la definición más correcta o la menos correcta pero es la que más me gusta ''
consejos de salud
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''Tu cuerpo ha sido diseñado para estar en movimiento constante la mayor parte de su vida. No olvides esto y la salud no te olvidará a ti. ''
consejos para la oficina
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Consejos para sentarse en la oficina. Sentarse correctamente delante del ordenador es vital para evitar problemas de espalda, descubre cómo debes hacerlo.
El sentido que nos hace conscientes de la relación entre cuerpo y medio. ¿Qué necesitamos para que este 6º sentido funcione correctamente?
consejos para padres
consejos para la sillita del bebé
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Nuestra amiga nos trae una infografía y algunos consejos exprés para saber colocar la sillita del bebé a la hora de montar en coche.
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Hay un criterio muy sencillo para encontrar la postura ideal de meditación: el cuerpo debe experimentar la menor tensión muscular posible dentro de un estado mental relajado pero con cierto nivel de alerta. Si se tiene algún problema físico es fundamental adaptarse de forma creativa y práctica, siempre desde la compasión y el amor al propio cuerpo. Siendo sensible a las propias necesidades y exper ...
mindtextos
cómo meditar
como meditar en casa
Puede que alguna vez te hayas sentado a meditar y no sepas si lo estás haciendo bien o no. Con estos 5 sencillos consejos te ayudaremos a hacerlo de forma correcta.
dietas y nutrición
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perder peso
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Prestar atención a los alimentos no implica estar a dieta, sino elegir los productos correctos para evitar las calorías menos saludables y sentirnos saciados durante más tiempo.
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cómo bajar de peso
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Subir escaleras puede ser una alternativa estupenda para personas muy ocupadas que no quieren renunciar a ponerse en forma. ¡Descubre 10 beneficios magníficos!
Terapias Alternativas
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Si pasas mucho tiempo sentada o sentado puede que te duelan las piernas. Toma nota de lo que puedes hacer para aliviarlo
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Aprender sobre higiene postural para evitar problemas de espalda
La espalda es de las partes que más sufren por nuestras malas posturas. El porblema es que esto causa daños crónicos si no se corrige. Estos 5 ejercicios te ayudarán con ello
Trastornos
Depresión
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Las mujeres que padecen depresión postparto tienen sentimientos de extrema tristeza, ansiedad y cansancio.
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tips y trucos
CUTIS LIMPIO nos enseña cómo corregir nuestro rostro con maquillaje para un resultado perfecto.