silenciar la mente

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Desconectar la mente, ser felices sin dejar que las preocupaciones nos obsesionen...

Nutre

Cada día más personas se unen a la práctica diaria de meditación, aunque sea unos minutos. Descubre 5 consejos que te ayudarán con ello.

El método holístico de autoconsciencia beneficia a los pacientes con disciplinas milenarias como el budismo Dzogchen o la tradición Böhn.

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No os perdáis las imágenes del bello jardín de nuestra blogger. ¡Qué suerte tener tantas plantas y tan bonitas! ¡Precioso!

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Para ser más felices debemos cuidar nuestra mente. Apunta estos consejos y ponlos en práctica.

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La concentración es muy muy importante a la hora de aprovechar el tiempo de estudio, por poco o mucho que sea. Un tiempo bien invertido nos asegurará parte del éxito a la hora de memorizar la materia.

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Conectar con nuestro cuerpo y mente es esencial para un buen estado de salud. El yoga puede ayudarte en este proceso de autoconocimiento y reflexión personal tan importante.

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¿Te sientes desbordado con tus hijos? La práctica del mindfulness puede ayudarte a gestionar positivamente tus emociones, vivir el tiempo presente y disfrutar de las pequeñas cosas junto a tus peques.

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Es importante que, para aliviar la tensión del día, dediquemos unos minutos a estar en silencio para encontrar paz y sentirnos mejor. En el blog PlenaAcción nos enseñan unos consejos para conseguirlo. ¡Toma nota!

Desarrollo personal autoayuda para mamás y papás

Una reflexión y dos recomendaciones que hace nuestra amiga, experta en Disciplina positiva.

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Cómo aprender a meditar. Si lo que quieres es aprender a meditar y comprender qué es eso de meditar, el post que compartimos es perfecto para ti. Toma nota de los consejos del blog PlenAcción.

Descubre cómo enfocarte en tus tareas y alcanzar tus objetivos con estas estrategias prácticas

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¿Crees que necesitas hacer una 'pausa'? Las siguientes técnicas de relajación te ayudarán a conseguir vivir una vida más centrada y más plena.

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Técnicas de meditación. La meditación de silencio interior tiene como finalidad inhibir los pensamientos mediante diversas técnicas. En este post te explicamos algunas.

Formación en Meditación

¿Conoces la meditación Vipassana? Aquí tienes la explicación de qué es exactamente.

Lifestyle Looks

Las prendas denim son un must have esta temporada y aquí tenéis una idea fantástica para combinar un vestido

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Aquí te presentamos la lista de ls películas premiadas en los últimos 60 años y seguramente, muchas estarán dentro de tus favoritas.

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Cuando el estrés y la ansiedad se convierten en factores habituales en la vida de una persona, es fundamental ponerle remedio.

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''No es necesario andar diciendo el ya famoso y decadente "te lo dije" cuando alguien está pasando un mal momento, créeme ya lo sabe...''

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Está demostrado que ser una persona positiva es bueno para la salud. ¡Con estos consejos te será mucho más fácil!

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Permítete descubrir la mejor versión de ti mismo...