Para perder peso, sabemos que el ejercicio es una pieza clave del proceso. Sin embargo, precisamente si tenemos mucho peso, o algún problema de rodilla (¡o ambas cosas!) puede ser perjudicial hacer cualquier tipo de ejercicio. Menos mal que aquí tenemos una forma de hacerlo sin dañarnos
Consigue tonificar tus piernas y que estén divinas sin ejercicios agresivos con nuestras rodillas. Haz clic para ver cómo
Descubre cómo fortalecer los músculos de la rodilla o de la pierna cuando hay dolor.
Cuando la inflamación de las articulaciones (artritis) da paso a la lesión o ruptura del cartílago, estamos ante la presencia de osteoartritis. En estos casos, Cocó March recomienda una decocción de hierbabuena y romero.
Cuando empezamos a hacer deporte, sobre todo si no tenemos el conocimiento suficiente, las lesiones son más que habituales. Pero ¿cuáles son las más comunes y cómo podemos evitarlas?
Información sobre la prótesis de rodilla. Un profesional de la salud resuelve a través de un vídeo las dudas más frecuentes relacionadas con la prótesis de rodilla.
¿Tienes que operarte de menisco? Es una operación muy habitual, pero ten en cuenta estos consejos previos
En REVISTA BELLEZA nos dan algunos consejos para llevar tacones sin poner en riesgo nuestra salud.
Maravillosos ejercicios para piernas , especialmente si tienes problemas de rodillas. Esta rutina la realizaremos sentados en una silla, y con una pelota . Los ejercicios son isométricos, es decir que haremos fuerza pero no hay movimiento, una forma estupenda de tonificar sin mover ni causar dolor en rodillas. Haz las rutina dos o tres días en semana , y si quieres ver más rutinas pu ...
¿Tienes una mancha de gotera en tu techo? Aprende a identificar, reparar y prevenir goteras con nuestra guía paso a paso. Recupera la belleza de tu techo de manera sencilla y efectiva
¿Cuántas personas conoces que tienen problema de menisco? En este post aprenderemos cómo cuidarlo y, en caso de tenerlo dañado, cómo rehabilitarlo
Gracias a la modalidad cardio bajaremos de peso y evitando los saltos no dañaremos las rodillas ni ganaremos volumen en las piernas. ¿Tienes 20 minutos? ¡Ejercítate en casa!
Las prótesis están mejorando la calidad e vida de muchas personas. Si tienes prevista o estás pensando hacerte una artioplastia, ponerte una prótesis de rodilla, lee este post
Con este artículo podrás aprender a identificar cuándo se sabe que se ha producido una lesión de rodilla y cómo será el proceso de recuperación tras su diagnóstico por el médico.
La lesión de ligamento cruzado anterior puede producirse por la rotura parcial o completa del mismo y suele originarse por traumas relacionados con esta zona que se hayan presentado con anterioridad.
Aprende a mejorar tu técnica de carrera con unos sencillos consejos que además te ayudarán a evitar lesiones.
Descubre las patologías que han podido provocar ese dolor de rodilla.
Te contamos el significado de Utthita parsvakonasana o ángulo extendido de Yoga y los datos esenciales para hacer esta postura ultrabeneficiosa en casa.
Tan solo necesitas 10 días para empezar a percibir cambios en tu cuerpo con este megarreto. ¡Atrévete! 3 ejercicios para el cuerpo 10.