sindrome comedor nocturno

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¿Sufres sobrepeso, insomnio, estrés nocturno y te resulta imposible no picar después de la cena? Hablamos del síndrome del comedor nocturno.

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Nuestra amiga del blog OPERACIÓN BIKINI nos apunta qué alimentos, según ella, debemos evitar por las noches y por qué. No te lo pierdas.

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Controlar los alimentos que ingieres justo antes de ir a dormir resulta clave, tanto para evitar el sobrepeso como el insomnio. Así que apunta estas opciones saludables y ¡cuídate!

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                                          La tentación de abrir la nevera a las tantas de la noche, puede llegar a ser un ‘vicio’ para muchísimas personas. El 2% de la población española tiene el llamado trastorno del comedor nocturno, un síndrome que arrastra, a los afectados. ...