somatica

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Bienestar Being Green Meditación ...

Llevo practicando yoga y otras prácticas desde hace varios años y aunque a veces se me dificulta mantener una rutina constante, siempre he tratado de incluirlas en mi día a día. Muchas veces, en los momentos más difíciles, han sido piezas claves para calmar la marea. Por eso, te invito a seguir leyendo para que te des la oportunidad de conocer acerca de este maravilloso mundo.Provenientes de orien ...

Aprendizaje Educación Somática Método Feldenkrais ...

Esto es el comienzo. Me muevo y siento cómo lo hago, lo siento progresivamente en todo el cuerpo. Siento si apreto la mandíbula y tenso los hombros o el cuello, siento si respiro y cómo, o si bloqueo la respiración. Y poco a poco voy tomando más conciencia de mí y voy aprendiendo a escuchar mi cuerpo para saber cómo me muevo y cuáles son los esfuerzos inútiles, que hago diariamente, sin darme cuen ...