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Seguimos poniéndonos en forma en casa gracias a los consejos de diy-net. En esta ocasión, nos enseña nuevos ejercicios para entrenar los glúteos. ¡Toma nota!

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¿Sabías que hay muchos tipos de sentadillas y por tanto muchas formas de tonificar glúteos y otros músculos? ¡Mira!

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Llegó la hora de ponerse en forma, pero ¿sabes hacer correctamente las famosas sentadillas? ¡Apunta estos consejos!

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Aquí tenemos un reto de sentadillas para lograr un glúteo perfecto en un mes. ¿Te atreves a comprometerte?

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Stronglifts es uno de los entrenamientos más conocidos para ganar músculo y fuerza, a la vez que definir tu figura. Es simple y efectivo. Por eso hoy hemos decidido traerte un entrenamiento para principiantes. ¡Ponte en forma ya!

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El Squat o Sentadilla es el mejor ejercicio que puedes hacer para ejercitar los músculos de tus piernas. Aprende cómo hacerlo adecuadamente.

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Antes solo había dos tipos de sentadillas, las bien y las mal realizadas. Hoy en día podemos hablar de muchas versiones, así que apunta las 8 mejores para tonificar y endurecer glúteos.

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Maximiza tu entrenamiento con este plan de 8 semanas. ¡No pierdas el tiempo!

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Para que no encuentres excusas para no hacer ejercicio, FULLMUSCULO nos apunta algunos ejercicios que podemos realizar en cualquier parte.

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¡Adiós glúteos flácidos! Ponte en forma con estos ejercicios y consigue ese trasero que siempre has deseado.

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Hay personas y personas. Y luego están los 'frikis' de gimnasio. Te contamos 7 tipos que seguro que reconoces. ¿Listo para reírte?

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Comenzamos un reto Tabata para tonificar y moldear el cuerpo.

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Si quieres conseguir los glúteos de Jen Selter tienes que probar estos consejos en forma de ejercicios que nos apuntan desde FULLMUSCULO.

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30 days squat challenge / Reto de las sentadillas en 30 días.

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¡Toma nota de estos sencillos ejercicios de aeróbic! El resultado es muy bonito y tonificarás las piernas.

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Gracias a este entrenamiento extremo de hombros y triceps vamos a tener brazos más grandes y fuertes.

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Tan solo 8 semanas te separan del cuerpo perfecto: ¡apunta esta rutina!

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Los ejercicios isométricos son los mejores a la hora de tonificar y fortalecer las piernas. Incluye esta rutina en tus entrenamientos diarios y notarás la diferencia.

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Descubre cómo hacer sentadillas con la mejor técnica para evitar lesiones y ganar piernas de acero en casa o en el gym.

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Aquí os dejo una serie de ejercicios que os ayudarán a mantener vuestro brazos firmes, al mismo tiempo que trabajamos el abdomen ¡Comienza ya!

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El tener unas piernas grandes requiere de un esfuerzo intenso y un entrenamiento inteligente. ¡Te lo contamos aquí!