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Actividad Física fortalecer tobillos

Cuando hacemos ejercicio hay partes de nuestro cuerpo que siempre olvidamos de fortalecer, es lo que suele ocurrir con los tobillos.

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Consejos para prevenir caídas de las personas mayores en el hogar

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¿Te gustaría sacar el máximo partido a tu jardín y tener flores todo el año? ¡No te pierdas este post ;)!

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¿Conoces El bok choy o col China? Es muy resistente y puedes aprovechar para su cultivo cuando no tienes otras cosas. Te mostramos cómo hacerlo.

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"En este tutorial te muestro 5 formas diferentes de hacer organizadores de escritorio con cartón, tubos de cartón de papel higiénico y otros materiales reciclados", por CREAR Y RECICLAR.

Ejercicios

¡Tú también puedes lucir escotes palabra de honor o halter y que te queden tan bien como una estrella de Hollywood! Descubre la rutina para conseguirlo.

Pronóstico Micológico

En España han caído unas lluvias después de meses de squía. ¿Será suficiente para que aparezcan setas?

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¡Adiós glúteos flácidos! Ponte en forma con estos ejercicios y consigue ese trasero que siempre has deseado.

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Sin duda, una forma de dar luz y amplitud a la casa es pintando la escalera de blanco. ¡Toma nota!

Rutinas de entrenamiento Entrenamiento full body

Esta rutina os permitirá ejercitar todo el cuerpo de manera intensa a través de un entrenamiento en circuito que tendréis que realizar 3 veces. ¡A por ello!

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¿Quieres hacer ejercicio en casa? ¡Aquí tienes una sesión para quemar calorías!

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Impresionante la transformación de esta vivienda, con derribo de tabiques incluidos.

Ejercicios para Brazos Ejercicios para Pectorales

Los push ups o flexiones de pecho son de los mejores ejercicios para pectorales y podrás realizarlos sin necesidad de acudir al gimnasio. Nosotros te proponemos estas tipologías.

madera de palets

"Hoy os muestro un útil y práctico trabajo que hice con un montón de maderas recicladas. Se trata de una silla escalera. ¿Queréis pasar a ver el proyecto?".

Home Tour Inspiración Nórdica

Recibimos septiembre con este precioso piso nórdico. ¿Quién dijo que lo nórdico ya no estaba de moda?

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Si tus peques tienen una casa de muñecas... ¡Esta idea es para ti! CREAR Y RECICLAR te enseña a hacer una piscina con materiales reciclados. ¡No te lo pierdas!

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Este diseño de estantería de escalera marca tendencia, y lo mejor es que podemos construir un modelo a nuestro gusto.

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La impresionante reforma de un ático en el que, además de ganar metros cuadrados, se aprovechó al máximo el espacio.

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Mejor, siéntate cómodamente para disfrutar el recorrido por esta maravillosa casa hawaiana... Ay, qué casoplón

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"Os vamos a contar unos secretillos de arquitectas a la hora de saber si podemos mover la ubicación de un cuarto baño dentro de cualquier espacio, ya sea vivienda, local u oficinas".

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Son muchas las cosas a guardar en un baño, y normalmente poco el espacio de almacenaje. Por eso, vamos a anotar estas ideas.