Yoga frente al asma. Nuestro amigo Wengio nos ayuda a aprender a hacer la postura del camello y nos apunta cómo esta postura de Yoga es útil para tratar el asma y otros problemas respiratorios.
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Sufrir un problema Cardio Vascular no significa que el mundo se acaba, simplemente hay que tomar ciertas medidas para recuperar la movilidad. Este vídeo te muestra cómo recuperar la capacidad de caminar en esos casos.
El esguince de tobillo es una de las lesiones musculoesqueléticas más frecuentes y con mayores probabilidades a recidivas debido a la falta de fortalecimiento muscular así como a la disfunción en la movilidad articular de este segmento corporal, en este vídeo te enseñamos una rutina de ejercicios que te ayudarán a mejorar
La equidad, la mesura o el equilibrio son importantes en todos los aspectos de nuestra vida. ¿Sabías que hay métodos para desarrollarlo?
Los pies son esos grandes olvidados, sin embargo, poseen la clave para tratar un gran número de dolores, desde el propio dolor de pies hasta el de cadera o, incluso, el de espalda.
En esta ocasión te hablamos de qué es el Pie Cavo, cómo saber si lo tienes y qué hacer en caso de que así sea.
Un buen estiramiento es aquel que previene lesiones y ayuda a recomponer el cuerpo después de la práctica de ejercicio.
Ambos músculos: sóleo y gemelos, ayudan a la flexión y movimiento del tobillo, así que es imprescindible ejercitarlos con la rutina que encontrarás en este artículo.
Aumenta tu masa muscular en menos de dos meses gracias a la mejor rutina.
No es algo milagroso ni sencillo, pero con un poco de esfuerzo y los ejercicios y masajes que te mostramos en este post, conseguirás pronto decir adiós a la piel de naranja.
Estas posturas de yoga son la mejor alternativa para cuidar las articulaciones. No dejes de hacerlos porque son muy sencillos y efectivos.
No te pierdas la rutina que Operación Bikini propone para eliminar esos michelines tan difíciles en tan solo 10 minutos. ¿La clave? La constancia. ¿Estás preparad@?
Te hablamos de la nueva moda: correr hacia atrás. Parece que tiene grandes beneficios, ¡descubre aquí cuáles son!
Compartimos en este vídeo 4 sencillos pero muy, muy eficaces ejercicios que te ayudarán al fortalecimiento y la estabilización de tus pies y tobillos.
El calentamiento previo al ejercicio es tan importante a la hora de evitar lesiones y cuidar nuestro cuerpo como lo son los estiramientos. ¡Así que no te pierdas esta información!
¿Te duelen y sientes cargadas las piernas con asiduidad? ¡Realiza este masaje y mejora la circulación!
Cuáles son los mejores ejercicios para el fortalecimiento del tibial posterior y, de esta manera, evitar dolencias como la tendinitis o la periostitis tibial,
Descubre cuáles son los ejercicios que pueden ayudarte a tener el trasero que siempre has soñado.
Mantener en forma las pantorrillas o gemelos es esencial, tanto para no sufrir roturas de fibras o calambres como para ayudar al resto de la pierna a estar sana
Consejos y estiramientos fáciles para evitar calambres. ¡Apunta!