¿Conoces la meditación Vipassana? Aquí tienes la explicación de qué es exactamente.
tecnica para controlar el estres
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La meditación puede convertirse en un excelente recurso para el tratamiento de los trastornos de la alimentación. Infórmate.
Las clases han empezado de nuevo y eso nos ha llevado a preguntarnos sobre un problema muy común, el estrés en la enseñanza.
El ritmo de vida al que la sociedad actual nos somete es cada vez más frenético. El estrés forma parte de nuestro día a día. Desconectar mentalmente nunca viene mal. ¡Descubre cómo conseguirlo!
Aprende diferentes técnicas de respiración para controlar los momentos de ansiedad.
Te presentamos algunos ejercicios que puedes practicar desde tu casa para comenzar a meditar. ¡Sólo necesitas unos minutos y los resultados son espectaculares!
Muchas son las personas que han sucumbido a los encantos del boxeo sin contacto como alternativa saludable para realizar ejercicio a la vez que potencian la pérdida de peso y la eliminación de grasa.
¿Sufres de estrés? ¿Por qué no pruebas esta efectiva técnica?
Con estas 10 técnicas que te presentamos a continuación podrás mejorar tu capacidad para sentirte en calma ante cualquier circunstancia que se presente.
OPERACIÓN BIKINI nos habla de la hormona cortisol y cómo influye en la pérdida y ganancia de peso
Diariamente, la mente está expuesta a unos altos niveles de estrés. Para relajarla, no te pierdas estos 5 potentes ejercicios. ¡Funcionan a la perfección!
Consejos sencillos para acabar con el estrés. A través de la respiración puede controlarse el estrés y reducirlo considerablemente. En el blog Organizarte Magazine nos enseñan cómo y por qué.
Sumérgete en el mundo de los mandalas a través de estos tutoriales basados en la técnica del origami o papiroflexia.
Taquicardias, insomnio, tensión alta... ¿te suena? Si estás pasando por un episodio de estrés o ansiedad, necesitas poner en práctica desde YA estas técnicas de relajación.
Las técnicas de relajación ayudan a los adultos mayores a manejar el estrés relacionado con problemas de salud y dolores. ¿Quieres conocer las más efectivas?
¿Embarazada? ¿Quieres saber en qué momento empezarás a notar a tu bebé? Pues lee :) ¡Felicidades!
¿A ti también te da por comer cuando tienes ansiedad? Vamos a ver por qué ocurre y qué hacer para evitarlo
El estrés es causante de múltiples trastornos, y uno de ellos es la irritación en la piel. Te lo contamos