tecnicas antiestres

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Agudiza tus sentidos y descubre aromas, ruidos y colores maravillosos gracias a esta técnica antiestrés japonesa.

¿Conoces la técnica DO IN? Es fantástica para eliminar el estrés y se la aplica uno mismo. En este artículo se explica paso a paso.

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Con estas técnicas no solo podrás combatir el estrés, sino que, además, podrás llevar los beneficios de la relajación a tu día a día, en cualquier ámbito de tu vida. Aquí te contamos cómo.

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Conocemos qué es el Mindfulness y por qué, casi con toda seguridad, nos enganchará.

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Muchas son las personas que han sucumbido a los encantos del boxeo sin contacto como alternativa saludable para realizar ejercicio a la vez que potencian la pérdida de peso y la eliminación de grasa.

Fisioterapia masajes

Nada mejor que un buen masaje, utilizando las técnicas adecuadas, para reducir el estrés que nos provoca el trabajo. ¿A qué estás esperando? ¡Anímate a probarlo!

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Este año serás el más organizado de todos gracias a tu libreta 'Bullet Journal!

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¿Cuántas veces has dicho eso de "no me salen las estrellas"? ¡Con este paso a paso te saldrán perfectas!

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Ya no solo podrás colorear los mandalas, ¡también dibujarlos!

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Descubre las ventajas de iniciarte en el mundo del dibujo de los mandalas gracias a este tutorial.

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DIBUJANDO CON DELEIN nos explica cómo realizar el dibujo de una gema decorada al estilo zentangle.

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Paso a paso y con tutoriales como este conseguirás dominar el dibujo, ¡ya lo verás!

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¿Fin de las vacaciones? Sigue estos consejos para retomar la rutina con más ánimo que nunca.

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El estrés es un sentimiento de tensión física o emocional. Puede provenir de cualquier situación o pensamiento que lo haga sentir a uno frustrado, furioso o nervioso. Te ayudamos a combatirlo.

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Hoy en la clase de dibujo tenemos un nuevo mandala de DIBUJANDO CON DELEIN. ¡No te pierdas el vídeo-tutorial paso a paso!

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DIBUJANDO CON DELEIN te muestra su portada para el mes de abril. ¡Es preciosa!

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Si te lías a la hora de dibujar mandalas, ¡ficha esta idea! DIBUJANDO CON DELEIN te da una masterclass

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Colorear para relajarte. ¿Quieres ver cómo colorear puede convertirse en toda una fuente de relax?

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Si buscas un tratamiento que te ayude a eliminar líquidos, a activar tu sistema linfático y a reducir la celulitis, te contamos unas técnicas que te pueden interesar.

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Si los domingos te entra el bajón, toma nota de esto consejos para salir de ese pozo emocional

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Dibujar es una técnica de relajación muy efectiva y DIBUJANDO CON DELEIN te muestra la técnica de la cuadrícula para que la pongas en práctica. ¡Mira!