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Para las personas que son activas y nerviosas las técnicas de relajación pueden ser un verdadero reto. Mira qué post sobre ejercicios de relajación te proponemos.
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293 ideas encontradas.
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El blog COSITAS CON MESH nos enseña en qué consiste la bambuterapia, una técnica japonesa para bajar de peso.
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¿Estás embaraza? Entonces deberías leer esta información sobre el pilates y los beneficios asociados a su práctica.
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Cuáles son las principales técnicas de relajación: te las contamos y explicamos Por fin: el post que estábamos esperando ¡RELAJACIÓN al poder!
desarrollo personal
Diariamente, la mente está expuesta a unos altos niveles de estrés. Para relajarla, no te pierdas estos 5 potentes ejercicios. ¡Funcionan a la perfección!
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Si te cuesta dormir, la meditación puede ser muy útil. Mira qué práctica tan sencilla ⬇
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relajación para adultos
Las técnicas de relajación ayudan a los adultos mayores a manejar el estrés relacionado con problemas de salud y dolores. ¿Quieres conocer las más efectivas?
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La fisioterapia deportiva es muy importante a la hora de plantear la recuperación integral de las personas que practican deporte de forma regular o profesional.
Salud
El foam roller es un dispositivo con forma de rodillo que permite relajar profundamente los músculos y que cada vez se emplea más en el ámbito deportivo y terapéutico.
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Con estas técnicas no solo podrás combatir el estrés, sino que, además, podrás llevar los beneficios de la relajación a tu día a día, en cualquier ámbito de tu vida. Aquí te contamos cómo.
Qué importante es saber escuchar nuestro cuerpo, pero ¿cómo se hace eso?
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Relajación muscular, meditación... ¡Acaba ya con el estrés y la ansiedad!
El masaje infantil es una experiencia sumamente placentera tanto para los padres como para los bebés ¡Mira cómo hacerlo!
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Si has practicado el yoga, ya sabrás lo beneficioso que es, física y mentalmente. Te invitamos a conocer el Yoga Aéreo, que conlleva aún más beneficios.
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Cómo afrontar una entrevista de trabajo | Te mostramos algunas claves para eliminar o aminorar completamente los nervios, de tal manera que puedas sentirte orgulloso de ti mismo después de la entrevista.
Fundamentos
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Con estas 10 técnicas que te presentamos a continuación podrás mejorar tu capacidad para sentirte en calma ante cualquier circunstancia que se presente.
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Si te gusta el yoga o la meditación, es genial que te acompañe tu perro en la práctica.
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10 tipos de masajes y vídeo-tutoriales para aprender a realizarlos. ¡Manos que curan!
qué es la ansiedad y cómo tratarla
LA ansiedad es bastante habitual pero no por ello deja de ser un problema que puedes aprender a controlar.
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Actualmente existen muchas opciones dentro de los tratamientos estéticos, desde máscaras faciales hasta masajes reductivos. ¡Toma nota de los mejores tratamientos estéticos!
Nutre
Cada día más personas se unen a la práctica diaria de meditación, aunque sea unos minutos. Descubre 5 consejos que te ayudarán con ello.