tecnicas para alimentarse con atencion plena

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Descubre cómo la atención plena te puede ayudar a dejar a un lado los malos hábitos alimenticios.

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Comer mejor, gozar de una buena salud y ser más feliz es posible, y Suzanne Powell nos da las que considera las claves para ello.

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Gran parte del sufrimiento humano procede de tener una relación negativa con el tiempo. Trabajar el momento presente y la atención plena reportará muchos beneficios sobre nuestra salud. ¡Hoy hablamos de ello!

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¿Te gustaría saber qué, cuánto y cuándo comer para sentirte siempre saludable, con energía y en forma? No dejes de leer este artículo. ¡Es muy interesante!

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¿Has oído hablar de la alimentación consciente? Mira cómo puede ayudarte esta práctica.

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Estos vídeos te ayudarán a incluir el mindfulness en tu día a día para empezar a disfrutar de sus beneficios.

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"El presente es el principal regalo que tienes en tu vida. Sin embargo, solo puedes empezar a disfrutar de este presente si te entrenas en la práctica de la atención plena".

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El básquet o baloncesto es un deporte muy antiguo, en 1891 se jugaba en las escuelas para entretener a los estudiantes durante la temporada de frio. Te contamos sus beneficios al practicarlo.

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El ritmo de vida ajetreado viene acompañado, de forma muy habitual, de problemas de concentración. ¿Cómo podemos trabajar en ellos?

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¿Tu gato es ya ancianito? Veamos cómo hacer para que esté lo mejor posible en su última etapa

Podcast

Seguro que desde hace un tiempo habéis oído hablar mucho de él... ¿Aquí tenéis todo lo que necesitáis saber sobre el mindfulness?

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Ponle desde hoy remedio a tus problemas para mantener la concentración con estos consejos.

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Con un poco de perseverancia, motivación y fortaleza alcanzarás el bienestar mental y emocional.

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El autocuidado es una estrategia preventiva y recuperativa para el bienestar. Descubre aquí todas las claves.

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Si hay algo que realmente nos trae de cabeza y nos provoca tantas alegrías como sinsabores es nuestro mundo emocional. Este post te ayudará a gestionar mejor tus emociones.

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Estos ejercicios que puedes incorporar en tu día a día te ayudarán a desarrollar tu cerebro y trabajar aspectos que no está acostumbrado a ejercitar. ¡Aprende a controlar tu mente!

Muy interesante este repaso a las claves para una alimentación saludable

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Todos queremos vivir mucho, pero vivir bien. Estos consejos te ayudarán a una larga y saludable vida

Salud

¿Tienes hinchazón por gases? Toma nota de lo que puedes hacer para eliminarla, porque es, además de molesta, muy antiestética

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La paciencia es una virtud muy importante que puedes cultivar en tu vida. ¿Cómo? CREAR SALUD te da las claves.

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Gracias a la relajación previa podrás mejorar la calidad de tus horas de descanso y tener, por fin, un sueño reparador.