tips para estar sanos

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Si este año has decidido preparar tu mism@ la cena de San Valentín, te vamos a dar algunos consejos indispensables que harán que esa noche sea única, inolvidable...perfecta.Aunque no queda mucho tiempo, verás que puedes cuidar los detalles para que la celebración sea romántica y triunfes frente a tu pareja. ¡Si sigues estos consejos, esa noche se enamorará aun más de ti!1) ELIGE UN BUEN MENU: Nadi ...

nutrición

Seguro que además de ensaladas y otros platos ligeros que tanto apetecen en verano, también te has dejado tentar por helados, bebidas y alguna que otra tapa excesivamente calórica durante las vacaciones. Te damos algunas pautas de alimentación sana para que retomes los hábitos saludables al volver a la rutina. La dieta mediterránea dentro de una alimentación sana Cuando pensamos en una alim ...