¡No dejes abandonada tu espalda! Compartimos un ejercicio sencillo pero supereficaz que te ayudará a reducirla y, por supuesto, tonificarla.
tonificar espalda
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¿Tú también tienes ganas de hacer algo de ejercicio? El Pilates puede ser una buena forma de empezar.
Tonifica y define tus brazos y espalda dedicándole solo 15 minutos al día
Apunta esta rutina y practícala al menos una vez a la semana para tonificar los brazos, la espalda y el core.
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Llevar una dieta saludable, combinada con estos ejercicios, te permitirá tener unos glúteos tonificados.
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Además del más obvio, ejercitar los abdominales produce múltiples beneficios para la salud. ¡Mira!
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Basta con combinar una buena alimentación con algunos ejercicios de yoga para tonificar y adelgazar de manera eficiente.