top de estiramiento

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Este dulce no lleva lactosa y está muy rico, tierno y dulce

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Este topper de estrellas es perfecto para completar la decoración de tu fiesta. ¡No te lo pierdas!

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Cómo hacer un top de señora. Si te gusta coser tu propia ropa, aquí encontrarás el patrón y los pasos para elaborar un top de cuello cuadrado.

El tríceps y los extensores de muñeca y dedos suelen sobrecargarse en algunos deportes. Te enseñamos cómo estirarlos correctamente.

Los músculos gemelos, soleo y tibial posterior son muy importantes en el momento de la marcha o de la carrera, por lo que debemos estirarlos bien. Aquí tienes algunos consejos

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Si estás aburrida de que todas tus camisetas sean iguales, ¡toma la iniciativa de transformarlas tú misma! Hazte este top con flecos en un pispás.

Los músculos anteriores del brazo y antebrazo suelen sobrecargarse en ciertos deportes. ¡Apunta estos estiramientos!

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Estiramiento pectoral post-entrenamiento: vamos a realizar una contracción isométrica para evitar que el músculo despierte su reflejo de acortamiento.

el blog de crochet con alma

¡Qué preciosidad de top! pues no lo busques en las tiendas, lo tienes... ¡en tus manos! :) Con este tutorial verás que no es nada difícil

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Convierte en una delicia unas sencillas galletas de mantequilla con esta receta del blog GALLETAS PARA MATILDE. ¡Se añaden pistachos!

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Este conjunto se convertirá en tu favorito para ir al gimnasio. ¡Es muy sencillo! Te lo muestra KOSERKONK

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El recto anterior del cuádriceps y el psoas ilíaco son importantes flexores de cadera que suelen sobrecargarse. A continuación os describimos una técnica para relajar dichos músculos.

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Los moños altos están de moda entre las celebrities y aquí tenéis algunas ideas de inspiración y un tutorial para conseguirlo.

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Aquí os dejamos una idea de NAILISTAS para decorar unas uñas en rojo paso a paso.

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Los top halter están de moda, por eso aquí tienes un tutorial paso a paso para aprender a hacerte uno. ¡No te lo pierdas!

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La respuesta a si debemos estirar antes de entrenar es sí, pero no por lo que tu crees. Descubre por qué y apunta otros consejos.

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Descubre cómo elaborar un top deportivo sin necesidad de usar patrón.

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Descubre cómo conseguir esta manicura de manera fácil en este artículo.

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Qué apetecibles estos tallarines ¡No nos digáis que no! Desde LA COCINA DE UNA BANCARIA ESTRESADA te cuentan cómo hacerlos.

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¿Has decidido ponerte esmalte permanente tú misma? Primero has de conocer estos errores comunes para poder evitarlos.

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Aquí os dejamos un tutorial para hacer una sencilla manicura de corazones el día más romántico del año.