deporte
ponte en forma
entrenamiento
...
Si los jumping jacks te parecen simples, es porque no los has trabajado a fondo. Es un ejercicio perfecto para calentar, sudar y quemar calorías.
trabajo de pierna
4.493 ideas encontradas.
nutrición
entrenamiento
entrenamientos y ejercicios
No te preocupes si no puedes ir a un gimnasio, con estos ejercicios que nos propone FULLMUSCULO podrás tonificar tus piernas en casa.
glúteos
piernas
ejercicios para aumentar gluteos
...
Si quieres fortalecer y aumentar el volumen de los glúteos, apunta estos ejercicios sencillos.
qué ejercicios hacer sentada
ejercicios con una silla
fortalecer el suelo pélvico sentada
...
¿Pasas muchas horas sentado en una silla? No hay excusa para no moverte un poco. Aprovecha para hacer estos ejercicios y activar tu cuerpo.
vida sana
ejercicios efectivos
consigue tus objetivos
...
Consigue unos glúteos y piernas PERFECTO gracias a los diferentes tipos de sentadillas que existen. ¿Conocías todos?
ejercicios fáciles
perder peso
dieta y salud
...
Llevar una dieta saludable, combinada con estos ejercicios, te permitirá tener unos glúteos tonificados.
estiramientos
ejercicios
estiramientos
...
Un buen estiramiento es aquel que previene lesiones y ayuda a recomponer el cuerpo después de la práctica de ejercicio.
Bailes
danza
entrenamiento
...
Consejos para mejorar la flexibilidad para bailar y, sobre todo, mejorar la salud.
general
abdominales;
bienestar;
...
4 ejercicios diferentes para ponerte en forma. Recopilamos 4 ejercicios diferentes que nos ayudarán a lograr un cuerpo perfecto
general
abdominales;
bienestar;
...
No os perdáis estas ideas en ejercicios que podemos hacer sin gastar dinero para un cuerpo 10.
Terapias Alternativas
dolor
tratamientos
Si pasas mucho tiempo sentada o sentado puede que te duelan las piernas. Toma nota de lo que puedes hacer para aliviarlo
Rutinas de entrenamiento
Entrenamiento
full body
Esta rutina os permitirá ejercitar todo el cuerpo de manera intensa a través de un entrenamiento en circuito que tendréis que realizar 3 veces. ¡A por ello!
nutrición
aumento muscular
entrenamiento
...
Si quieres tonificar y fortalecer tus triceps te vendrán muy bien las rutinas que compartimos para conseguirlo.
general
abdominales;
bienestar;
...
BONITADAS nos enseña un ejercicio muy completo para tonificar nuestro cuerpo.
Entrenamiento
Entrenamientos y Ejercicios
Todas (y todos) queremos tener unos buenos glúteos, pero ¿qué parte hay que entrenar? ¿Cómo?
adelgazar
deporte
ejercicios
...
Los ejercicios en la piscina pueden ser tremendamente positivos. Aquí tienes unas rutinas para tonificarte y adelgazar
deporte
ejercicios
Este entrenamiento de piernas incluye una serie de ejercicios dirigidos específicamente a trabajar y tonificar las piernas y los glúteos. ¡Empieza hoy mismo!
belleza
deporte
ponte en forma
...
Descubre cómo trabajar tus piernas para tonificarlas y que luzcan mucho más bonitas.
Clases Colectivas
Clases Gratuitas
Columna
...
De la mano de Esther niego, aprendamos unos movimientos y posturas para conocer mejor nuestro cuerpo y que nuestros músculos y articulaciones funcionen correctamente