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36 ideas encontradas.

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Esta semana os proponemos un menú con recetas que encontrarás en la sección de recetas de TuDespensa. Edgar, el nutricionista de TuDespensa, las ha combinado sabiamente. El resultado es un menú equilibrado pensado para sobrevivir a las altas temperaturas del verano. ¡Esperamos que lo disfrutes! DESAYUNO     Opción 1: Melcotón. Un café solo. Bizcochitos de coco y semillas d ...

Menús semanales menu saludable menu semanal ...

Menú Recetas de Tudespensa.com:De vez en cuando sacamos un Menú Semanal realizado enteramente con recetas de TuDespensa, para que puedas seguir las recetas paso a paso, así como encontrar los ingredientes necesarios. Además, cada uno de nuestros menús han sido elaborados por un nutricionista, el resultado: Menús Semanales Sanos y Equilibrados. ¡Esperamos que disfrutes del menú de esta semana!DESAY ...

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En Tudespensa  puedes encontrar una gran variedad de pescados. Sin embargo, a grandes rasgos podemos clasificarlos en dos tipos: pescado azul y pescado blanco. A continuación os mostramos sus diferencias, para que podáis escoger acorde a vuestras necesidades y preferencias. Pescado a la planca de Tudespensa.com Pescado blanco: bajo en grasas y rico en Omega-3 El pescado blanco tiene un b ...

Sin categoría #las mejores recetas #recetas de cocina ...

Hoy os traemos tres recetas de primera, y no lo decimos nosotros, lo dicen los cocinitas del súper online Tudespensa.com. Ellos son los que con sus votos han dado el veredicto y han decidido cuáles son las 3 mejores recetas de Tudespensa. Con todos ustedes… (redoble de tambores) las tres recetas más votadas. 1) Merluza confitada en cítricos sobre pisto y jugo de berenjena asada2) Detox3) Res ...

Artículos Nutrición Pan ...

El pan es uno de los alimentos cocinados que más años llevan en nuestras mesas, pero ¿sabes cuál es su origen? y ¿conoces sus propiedades? Su origen se establece en el Neolítico. En este periodo preparaban una papilla con granos de cereal machacados y agua que calentaban. En una ocasión se calentó más de la cuenta y se formó una especie de torta que dio origen a este famoso alimento.Pero fueron l ...

Artículos el melon fruta en TuDespensa ...

Si hay dos frutas de verano, éstas son la sandía y el melón. Vamos ha hacer un repaso a las propiedades nutritivas que estas dos jugosas piezas nos aportan cuando las incluimos en la dieta. Un pequeño adelanto, ¡tiene propiedades antioxidantes! o lo que es lo mismo mejoran la belleza de la piel.Empezaré hablando de la sandía. Lo primero que llama la atención es su llamativo color rojo. Este color. ...

Artículos comidas detox plan detox ...

Es normal cometer excesos durante las vacaciones, al comer fuera no se controla tanto la comida, cambiamos los horarios y picoteamos más entre horas. El truco para que esto no pase factura es compensar a la vuelta. Una buena forma de eliminar los excesos de las vacaciones puede ser hacer un Plan Detox con recetas pensadas para depurar el organismo.1 ) Crema de Brócoli con Manzana (Receta Detox)2). ...

Artículos Sin categoría #operacionbikini ...

El verano ya está casi aquí y llega el momento bikini. De repente, entran ganas de cuidarse y de perder algo de peso para vernos estupendas. No sufras, con nuestra selección de recetas ligeras, te vamos a ayudar a conseguir tu objetivo de forma saludable. ¡Toma nota!1 ) Ensalada de Gambas y Setas2 ) Pastel Light de Berenjenas con Parmesano 3 ) Pechuga de Pollo Rellena de Espinacas 4 ) Crema de ...

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Tienes invitados en casa y no sabes cómo acertar con el menú. Una buena idea puede ser “cenar de tapas“. De este modo, te aseguras que todos tus invitados salgan contentos. Nuestra sugerencia de hoy, 3 tapas que son un vicio, y que puedes preparar en casa. ¡A tapear!1 ) Tosta de burrata y jamón ibérico Ingredientes para 4 personas: Queso de Burrata Orégano Pimienta Blanca Jamón Ibéric ...

Artículos #consejos nutrición #cuchillos ...

Cocinar en casa siempre resulta más económico pero además tiene un impacto positivo en nuestra salud. Es por eso, que cocina debería ser el corazón de la casa, tiene que está viva y funcionando. Olores, sabores y texturas diferentes pueden salir de ella cada día para sentar las bases de una alimentación sana, y disponer de los utensilios adecuados va a hacer este proceso más fácil.Si en nuestra co ...

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Los postres son uno de los mejores recursos para sorprender a tus comensales. Son el colofón a una comida y una forma de auténtico placer. Hoy queremos compartir contigo tres recetas de postres: fáciles y sencillos de elaborar, pero sobretodo irresistibles. 1 ) Leche frita  Ingredientes para 4 personas: 300 mililitros de Leche 150 mililitros de Leche Condensada 55 gramos de Harina de Maíz 1/2 Lim ...

primeros platos segundos platos sin categoría ...

El verano está más cerca de lo que pensamos, y con la subida de las temperaturas, van apeteciendo comidas más frescas y ligeras. Nuestro Menú Semanal, es un menú de transición, que se adapta al clima con recetas de temporada: más frescas y apetecibles. ¡Buen provecho! DESAYUNO   Opción 1: Macedonia de frutas con frutos secos. Una infusión. Montadito. de huevo a la plancha con ag ...

Artículos Sin categoría helado casero ...

El verano y sus altas temperaturas hacen que nuestro cuerpo nos pida un delicioso, cremoso y dulce helado. Hoy os voy a enseñar a hacer helados en casa con recetas fáciles de hacer, pero sobretodo saludables, ya que están hechos a base de frutas. El truco de estas recetas está en aprovechar el dulzor natural de algunas frutas o bebidas vegetales y usar los frutos secos para dar cremosidad. El resu ...

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El universo de las frutas es tan amplio que es difícil hablar de todas ellas, pero lo que si podemos decir de manera general es que son excelentes compañeras de vida por los beneficios y vitalidad que nos generan.Es recomendable incluir el consumo de frutas de manera frecuente en nuestra dieta por sus innumerables beneficios:Ricas en vitaminas, minerales y antioxidantes, aportan hidratación al org ...

Artículos #fruta de temporada comprar fruta de temporada ...

Estrenamos estación, bajada de temperaturas, ¡llegó la hora de cambiar de armario! y también de alimentación. Las baldas del súper se llenan de nuevas frutas, la fruta de otoño. Hoy os hablamos de las frutas estrella de la temporada y de cómo incluirlas en sencillas y deliciosas recetas de otoño. ¡Al mal tiempo, siempre buena cara! Manzanas y peras Normalmente podemos encontrarlas a lo largo de t ...

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A día de hoy seguro que has oído en alguna ocasión este término, bien porque tú mismo la padeces o conoces a alguien que no tolere la lactosa. Por si no tienes claro lo que es en realidad esta dolencia hoy le dedicamos unas líneas para intentar disipar las posibles dudas puedas tener sobre la intolerancia a la lactosa.La lactosa es el azúcar presente en la leche de todos los mamíferos, responsable ...

Artículos crumble crumble de frutos secos ...

El Crumble es una receta tradicional de Inglaterra cuyo ingrediente principal es la fruta, pero además lleva una cobertura crujiente hecha a base de harina, mantequilla y azúcar. Hoy os voy a dar un truco para hacer una cobertura más light, pero a su vez deliciosa, es lo que he llamado Crumble Saludable.Como ya he mencionado, esta receta Inglesa consta de dos partes principalmente: una base de fru ...

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Ya hemos hablado de las propiedades energéticas de plátanos y bananas. Estamos acostumbrados a consumir estas frutas solas o en algún postre. Sin embargo, podemos sacarle aún más partido incluyéndolas en recetas saladas.  En nuestro menú semanal elaborado por un nutricionista, te contamos cómo. Este menú te aportará todo el combustible que necesitas para asumir tu actividad dia ...

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Seguro que sabes que es la comida fast food, pero no tienes tan claro a qué nos referimos cuando hablamos de su opuesto: comida slow food. De la traducción del Inglés: comida lenta, algo te puedes imaginar. Pero, ¿sabrías definir con exactitud a qué nos referimos ? Además, no solo es una forma de comer, hay incluso un movimiento slow food.  Te lo contamos. Para empezar, decir que el concepto Slow. ...

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Cada cierto tiempo, en TuDespensa.com, os hablamos del pescado y marisco fresco de temporada. Como ya sabéis el pescado de temporada conserva mejor sus propiedades. Hoy os hablamos del pescado y marisco del mes de septiembre, con ideas de recetas, para disfrutarlo al máximo. Al igual que las frutas y verduras, el pescado también tiene su temporada. El pescado de temporada al ser más fresco, conse ...