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Un post a caballo entre realismo de un presupuesto ajustado & el amor por los viajes y las aventuras.
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Después de estos 21 días, ¡lo habrás conseguido!, tu 'Yo-perezoso' será cosa del pasado.
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De 47 verduras analizadas es el berro la más saludable de todas. ¡Y qué mejor que aprovechar sus beneficios con esta pasta con garbanzos, leche de coco y berros! ¡Una delicia!
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Alimentos que se tiran porque no son 'bonitos'. No te pierdas este interesante post sobre todo lo que no sabíamos de la cadena de los alimentos, como la fruta y verdura.
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Reciclar pilas. Reciclar pilas es vital para la ayuda a No degradar nuestro medio. Son terriblemente contaminantes. Igual no sabías hasta qué punto. Lee este post...
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¡Ya están aquí nuestros nuevos fondos de pantalla!Iniciamos este nuevo mes con una frase muy positiva que te acompañará en tu móvil y ordenador durante todo abril. ¡Yay!Y es que ser feliz no significa que todo es perfecto, significa que has decidido mirar más allá de las imperfecciones. ¡Tuitéalo!Para descargarlos sólo tienes que pinchar cada uno de los enlaces y guardar la imagen. Esperamos que t ...
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Después de entrenar es el momento de alimentar nuestros músculos para una recuperación óptima... ¡Apuntad la receta perfecta!
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El aceite reciclado o usado tiene otros usos que quizá no conocías todavía. ¿Quieres ver cuáles? Pues clic en la foto
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¿Sabes cómo reducir la huella de carbono? Te lo cuentan aquí a partir de 8 pasos.
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Nos centraremos en una de las lesiones más frecuentes, sobre todo, cuando empezamos a correr: la periostitis. Descubre en qué consiste.
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Si quieres ser ecológico o ecológica, pero no sabes por dónde empezar, toma nota
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Informe Planeta Vivo. Evalúa la salud del Planeta y el impacto de la actividad humana sobre la Tierra. Pero hay mucho más.
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Puedes levantarte por la mañana, ponerte las zapatillas, y salir a correr. También quedar un día con las amigas para hacer una carrera de 5 km y disfrutar de un día festivo y deportivo a la vez. Incluso, puedes incorporar el running en tu vida con un plan de entrenamiento semanal. Pero si realmente quieres correr, y hablamos de CORRER con CALIDAD, es decir, con buenas sensaciones, con bienestar, c ...
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10 recetas de pollo y pavo (parte 2)Más recetas fáciles de pollo y pavoLas carnes de pollo y pavo son relativamente económicas y a cambio te aportan multiples beneficios. Tienen un alto aporte de proteinas y son bajas en grasa, por lo que son recomendadas por los médicos y nutricionistas para personas con hipertensión, diabetes u obesidad entre muchas otras.Hace algún tiempo publiqué una selecció ...
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Las chinchetas no son solo material de oficina o escolar,sino que van más allá ,tienen muchas utilidades decorativas. ¡Mira!
dietas y nutrición
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Descubrimos si el caldo de huesos es una opción saludable y una de las mejores recetas por las que podemos optar.
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Según el Dr. Ángel Bigas Bonamusa, experto deportivo en medicina deportiva de tuMédico.es, el ejercicio mejora diferentes sistemas del organismo, ganamos salud y mejoramos nuestro estado físico. Además de otros beneficios intrínsecos como el aumento de la autoestima y satisfacción personal. Sin embargo, la práctica deportiva sin control, puede revertir todos estos beneficios en nuestra contra y. ...
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Bizcochos rápidos para gente con poco tiempo o menos pacienciaBizcochos rápidos para gente con poco tiempoMuchas veces el ritmo frenético de nuestras vidas nos impide disfrutar de pequeños placeres. Debemos sacar tiempo de donde no queda y eso nos hace recurrir demasiadas veces a lo artificial.Por ponerte un ejemplo, preferimos beber zumo a base de concentrados de un envase brick, antes que pararn ...
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Si echamos una ojeada a las noticias deportivas podemos comprobar cómo a menudo, la atribución de la victoria o de las derrotas de los deportistas recaen en aspectos relacionados con la psicología. Comentarios tipo no supo leer la carrera, le faltaba concentración, fue más valiente que su rival o estuvo bien enfocado caracterizan la lectura de muchas competiciones. Sin embargo es paradójico, que s ...
#elartedecorrer
Conciliación Familiar y Valores del Deporte
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El deporte nos lleva a descubrir muchas cosas sobre nosotras mismas: fortaleza, compromiso, ética, incluso solidaridad. Correr es una práctica que además nos lleva a socializar en mayor o menor medida y a compartir historias que nos mueven, y remueven. Es el caso de Eva. La conocí en el último Trainig Camp de Espacio de Corredoras que organicé en Banyoles, y me explicó de primera mano su experien ...