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Sabemos que entrenar series no es algo del todo necesario si somos populares que bastante tenemos con encontrar dos o tres tardes para salir a correr a la semana, pero si eres de los que haces milagros para sacar más días entre el trabajo, estudio, familia y demás quehaceres diarios, vamos a darte una pequeña ayuda para mejorar diferentes aspectos, porque no es solo correr y correr.Antes de nada t ...

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El 'fallo' se presenta durante la fase concéntrica del ejercicio, justo cuando parece que ya no somos capaces de levantar más peso y nos estancamos. Hoy descubrimos si es recomendable llegar a este punto de fatiga muscular o no. ¡No te lo pierdas!