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Cuando se lleva una dieta con un bajo consumo en proteína animal o directamente vegetariana o vegana es posible que se den carencias de proteínas pero, si sabes cómo obtenerlas, ¡no tendrás problemas!
¿No te gusta la verdura y sufres cada vez que tienes que comerla, pero a la vez sabes que es necesaria para disfrutar de una salud óptima? Estas recetas te ayudarán a disfrutar como nunca.
¿Comes legumbres a menudo? Es importante que no falten en tu dieta. Aquí tienes 5 recetas diferentes para que las incluyas.
En este post te mostramos la versión más sana de la pizza italiana de toda la vida. Una opción integral y vegetal para que disfrutar comiendo no implique ningún cargo de conciencia por saltarnos la dieta.
Aquí os dejamos un post muy interesante sobre los vegetales que debemos incluir en nuestra dieta para reducir grasa.
Ensalada de pollo. Prepara en pocos minutos una ensalada de lo más completa gracias a la receta que comparten desde el blog Aromatizando mi Cocina
Una alimentación ecológica implica que conozcáis la diversidad de alimentos que la naturaleza os brinda y su valor nutricional. La soja es uno de estos alimentos que no podéis dejar de probar e incluir en la dieta, ya que se trata de un alimento versátil y nutritivo, ideal para complementar vuestro requerimiento diario de proteína. La soja es una leguminosa con un buen balance de aminoácidos es ...
Existe un mayor conocimiento sobre las proteínas de origen animal, sin embargo hay muchos vegetales que son capaces de aportarnos muchos tipos de proteínas. Crear Salud nos da una lista.
Receta de zumo antioxidante. Aquí os dejamos una receta de zumo antioxidante de nuestra amiga BajadepesoYa. Podéis ver más en su Facebook https://www.facebook.com/416194068486845
Las proteínas son imprescindibles en nuestra dieta. ¿Sabes cuál es la cantidad recomendada y de qué alimentos se pueden obtener?
Si has decidido empezar a eliminar la proteína animal de tu dieta, lee esta información.
Si la leche te sienta mal, te produce pesadez o mala digestión, los productos de origen vegetal serán tus grandes aliados. Prepara tu propia leche de almendras y di adiós a tus molestias intestinales.
Todo lo que necesitas saber sobre la leche de avena y su preparación, lo tienes aquí.
Descubre los beneficios de la leche de soja y cómo puedes prepararla tu mismo.
En una dieta equilibrada no debe faltar un buen aporte de proteína vegetal. ¿Sabes en qué alimentos puedes encontrarla? Te los anotamos. ¡Inclúyelos en tus recetas!
Si quieres complementar la alimentación de tu perro con espinacas, lee antes este artículo
Si te has propuesto empezar a adoptar una dieta más saludable, estas ideas te van a ayudar con tus desayunos.
''Pues sí , una dieta rica en vegetales de hoja verde , frutas ricas en antioxidantes ,fuentes de proteínas magra , va a tener una acción similar al antiinflamatorio ..''