Hoy te retamos a practicar yoga para reducir el estrés y relajarte de manera efectiva. ¡Estos 5 vídeos te ayudarán!
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505 ideas encontradas.
No te pierdas este vídeo de relajación para conseguir controlar el estrés y ser más feliz.
Música para relajarse. Compartimos un vídeo que te será muy útil si tienes mucho estrés y quieres relajarte después de un día muy duro.
No hay nada peor que comer de forma ansiosa si queremos perder peso, así que apunta estos consejos y alcanza tus objetivos.
Si te cuesta dormir o quieres calma mientras estudias o trabajas, esta música relajante será la mejor compañía
¿QUE ES LA RELAJACION MUSCULAR PROGRESIVA DE JACOBSON? Vídeo.
¿Sabes lo que es el ASMR? Si somos sensibles a este fenómeno, podremos alcanzar un nivel de relajación y motivación personal inigualable. ¿Necesitas ayuda? ¡Pues no te pierdas este vídeo!
Dormir bien es algo necesario. ¿qué podemos hacer si nos cuesta pero no queremos medicarnos? Aquí tienes soluciones naturales
Qué bonito es ese momento de relajación de una perrita, ese momento en que está concentrada en los masajes y no quiere que terminen nunca. Mirad...
Meditación guiada por Pablo Rego, extraída de una clase de Yoga Online.Esta meditación conduce a un estado de calma y consciencia profunda a través de la visualización y conexión con la Naturaleza y la sanación del omnipresente color verde y su vibración.
Deportes contra el estrés. Practicando determinados ejercicios es posible combatir el estrés mientras se fortalecen los músculos del cuerpo. Aquí van cinco ejemplos.
Los libros y los cuentos pueden ayudarnos notablemente si se trata de que nuestros peques concilien el sueño.
Cómo controlar el consumo de sal. La sal es muy necesaria pues le da sabor a los alimentos y es beneficiosa para el cuerpo, pero en grandes cantidades hace mucho daño. Para poder controlarlo te compartimos un vídeo con diversos trucos para reducir su consumo.
¿Sabíais que esta es una de las mejores técnicas de relajación? Mirad...
Diariamente, la mente está expuesta a unos altos niveles de estrés. Para relajarla, no te pierdas estos 5 potentes ejercicios. ¡Funcionan a la perfección!
Si aún no has probado la técnica del mandala, puede que haya llegado la hora con este tutorial para elaborar un bonito reloj de pared.
Las técnicas de relajación,entre otras cosas, nos proporcionan una paz y sosiego interior, especialmente necesario en vacaciones. Hablamos de todo ello.
Perfecta actividad para pasar un rato agradable a la vez que nos relajamos. ¡Menudo descubrimiento las mándalas!
¿Problemas para dormir? ¿Has probado los vídeos ASMR? Descubre qué son y de qué forma pueden ayudarte a combatir el insomnio.
El mindfulness es la concentración de la atención y la conciencia plena. Te contamos más aquí.