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¿A Qué Se Debe El Dolor Muscular Después Del Ejercicio?
ácido láctico
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En un principio se pensaba que el dolor muscular derivado del ejercicio era causado por el 'envaramiento'. Hoy en día las investigaciones van más allá...
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Además de la dieta el ejercicio físico es básico, te contamos qué rutinas te ayudan a bajar peso más rápidamente.
Wearables
Descubre cómo funciona la medición de la capacidad aeróbica en el Apple Watch.
En poco tiempo podemos quemar muchas calorías y conseguir un montón de beneficios. ¡Descúbrelo todo aquí!
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Si de veras eres un loco del running este termino ya te es familiar y sale en las conversaciones más de lo que te gustaría, así que a ti poco nuevo te voy a contar, pero si lees “VO2 MAX” y te suena a chino, este es tu sitio, vamos a explicarte todo lo que necesitas saber para calcularlo, tratar de mejorarlo y muchas cosas más, vamos con ello… ¿Qué es el VO2 MAX? VO2 máx, también conocido como c ...
deporte
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Para lograr nuestros objetivos deportivos lo importante no es solo entrenar, entrenar y entrenar, sino que la alimentación también es muy importante y, por lo tanto, hay que cuidar ambos aspectos.
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Pulseras de actividad
¿Eres aficionado o practicas Triatlón? Entonces echa un vistazo a este post. ¡No te será indiferente!
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AIT (aerobic Interval Training) Extensivo
HITT
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CONCEPTOS BÁSICOSEl Entrenamiento Aeróbico es una de las claves para la pérdida de peso y grasa corporal. Esto se debe a que cuando realizamos ejercicio aeróbico, la fuente de energía empleada proviene de la oxidación de las grasas.La mayor parte de la gente cuando se refiere a ejercicio aeróbico o “cardio” lo relaciona con ejercicio de baja o media intensidad, pero lo cierto es que no solo existe ...
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La L-Carnitina es muy sonada en el mundo del deporte. ¿Sabes para qué se utiliza? Descubrimos en qué nos puede ayudar este suplemento.
Vida sana y fitness
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Es bien sabido que el ejercicio ayuda a mejorar la salud. Muchos estudios los demuestras, desde diferentes perspectivas. Una nueva investigación (abril 2019) encuentra que simplemente agregar más movimiento a lo largo del día puede ayudar a las personas a vivir más tiempo.Ir al gimnasio a diario o programarse caminatas o salidas a correr está muy bien. Pero para los que no pueden organizarse así h ...
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Errores comunes de los gimnasios. Desde el blog Practica Vida nos apuntan qué se debe y qué no se debe hacer en un gimnasio para perder grasa y definir músculos.
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En este artículo te enseñamos una rutina fácil de ejercicios para poder bajar de peso utilizando la técnica HIIT.
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Todas las respuestas a esta pregunta están en este post. ¡No dejes de leerlo!
Altavoces
No es fácil encontrar un reloj que combine la elegancia y la funcionalidad, junto con una resistencia fuera de lo común. El Garmin Fénix 5 consigue aunar todo lo que ha de tener un reloj deportivo, como son la precisión, posibilidad de monitorizar muchos parámetros y poder controlar diversos deportes, junto con un diseño acertado.
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KUMI U5, un sólido reloj inteligente por menos de 50 eurosQuienes no tengan grandes exigencias en el mundo de los wearables o simplemente quieran tener un primer acercamiento a este tipo de dispositivos pueden gastar muy poco dinero en un modelo de última generación. Solo hay que mirar al mercado chino para encontrarse con sólidas propuestas asequibles y KUMI U5 sin dudas es una de ellas.KUMI U5 e ...
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¿Llegas como un loco al gimnasio y no te tomas un tiempo para calentar músculos y articulaciones? Permíteme decirte que es un gran error que puede terminar en lesión. Aprende para qué sirve cada calentamiento y cómo hacerlo correctamente.
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Amazfit Watch 2 es el nuevo reloj deportivo presentado por la marca china Huami, una marca potenciada por Xiaomi. El smartwatch está disponible en dos versiones 2 y 2S, ambas caracterizadas por un diseño que combina deportividad y elegancia.Esta es la segunda generación del reloj deportivo Amazfit, que estará disponible para la compra al precio de 999 yuanes (aproximadamente 128 euros) para el mod ...
Wearables
Color llamativos, un buen rango de funciones, bien conectado… Hoy te hablamos del Garmin Instinct 2S, un reloj inteligente muy interesante que quiere convertirse en tu nuevo aliado para el día a día. Garmin ya ha demostrado con creces por qué es uno de los fabricantes más queridos, especialmente por aquellos que buscan gadgets para monitorizar la actividad deportiva. Si es tu caso, hoy quere ...