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Te contamos el significado de Utthita parsvakonasana o ángulo extendido de Yoga y los datos esenciales para hacer esta postura ultrabeneficiosa en casa.

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Con estos sencillos ejercicios puedes ejercitar y tonificar tus piernas. ¡Mira!

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Pedangusthasana exige mucha flexibilidad para poder aprovechar todos sus beneficios. En este post descubriréis su significado, el paso a paso para realizarlo correctamente, las variantes y contraindicaciones esenciales.

Noticias de Yoga

La Feria Internacional de Turismo (FITUR) se está celebrando desde hoy día 17 de enero hasta el próximo día 21 y cuenta con WideMat en el estand de la India. • En FITUR cada país elige los símbolos que lo representan ante el mundo. • Jefes de Estado, embajadores y otros representantes oficiales han acudido. • WideMat estuvo en FITUR en el expositor de la India.  18/01/2017 MARÍA RUBIO...

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Aprende a hacer esta postura propia del Yoga paso a paso y descubre, a su vez, cuáles son sus múltiples beneficios.

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Una completa tabla de posturas de yoga que te permitirán modelar tu cuerpo y ponerte en forma.

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Te mostramos los mejores ejercicios de yoga para fortalecer brazos y piernas.

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Anantasana es de las posturas más usadas por los ángeles de Victoria Secret para tener esa gran figura. Descubre en qué consiste

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Algunas ejercicios básicos para hacer en casa con nuestra pelota y poner nuestro cuerpo a punto.

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Descubre los beneficios de una de las posturas más populares del Yoga, así como sus contraindicaciones, variantes y metodología.

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Descubre cómo hacer paso a paso la postura del pez, sus variantes, beneficios y contraindicaciones y empieza a cuidar tu cuerpo y mente con una de las disciplinas más recomendadas.

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Aquí vemos 3 torsiones de yoga para alinear y cuidar la salud de la columna vertebral

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Te mostramos en qué consiste Salabhasana o la postura del saltamontes, una postura de yoga tremendamente beneficiosa y especialmente indicada para eliminar grasa localizada en la zona abdominal.

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Descubre en qué consiste la Dhanurasana o Postura del Arco y sus variantes y, además, conoce todos los beneficios que aporta a tu salud.

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Es la mejor postura para la meditación. ¡Aprende a prepararla y comienza a sentir sus beneficios!

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Samasthiti no es la Tadasana o Postura de la Montaña aunque muchas veces se asocien. Descubre en qué se diferencian estas posturas de yoga.

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Descubre cómo el Yoga conseguirá fortalecer y tonificar tus glúteos gracias a un post muy detallado.

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Aprende a hacer la Ardha Chandrasana paso a paso, cuál es su variante, la asana de la que nace y todos sus beneficios y contraindicaciones.Introducción a la Ardha ChandrasanaLa Ardha Chandrasana es parte de esas posturas de Yoga que te ayudan a estirar y flexibilizar la espalda, al tiempo que fortaleces todo el cuerpo porque –ya lo veremos en los beneficios– es una asana muy completa. Practícala s ...

Meditación Yoga Yoga en casa Yoga para principiantes Sivananda WideMat ...

Esta es la historia de Swami Sivananda, el hombre que se cansó del hospital donde trabajaba y decidió curar el espíritu de las personas a través del Yoga.Swami Sivananda es uno de los más grandes maestros de Yoga de todo el Siglo XX, y el fundador de los Centros de Yoga Sivananda Vedanta.La vida de Swami SivanandaKuppu Swami Iyer nació el 8 de septiembre de 1887 en una pequeña ciudad llamada Patta ...

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Los ejercicios de yoga que os mostramos tienen muchos beneficios, entre ellos, eliminar o prevenir la ciática, especialmente en el embarazo.

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El ejercicio perfecto para perder peso, reducir cintura y tonificar la zona abdominal. ¡Paso a paso!