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Descubre cómo la práctica del yoga puede ayudarte a ponerte en forma y a cuidarte. Si lo has probado, ¿lo recomendarías?
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23 ideas encontradas.
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¡Nos encanta el yoga!, ¿y a ti? Descubre cuáles son sus beneficios y entenderás por qué.
Yoga
Lindsay-Marie Istace
Rage Yoga
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Yoga de la ira o Rage Yoga es una contradicción, una tontería. Te muestro un vídeo y explico cómo es esta rara práctica que no me gusta nada.Este artículo nace de una pregunta que nos hizo Carla (una suscriptora) en Facebook hace unos días. Reproduzco solo la parte en la que nos pregunta sobre el «Yoga de la ira»:(…) Otra cosa. ¿qué es eso del Rage Yoga? es un tipo de Yoga de verdad?Mi primera rea ...
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La respiración puede ayudarte a disminuir la ansiedad y el estrés y, por tanto, mejorar tu día a día. Aprende a utilizarla correctamente ;)
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Invierte en ti. Tú eres tu activo más valioso y debes cuidarte lo mejor que puedas. Eso es: comer sano, mantenerte en forma, alimentar tu alma y tu intelecto con actividades que te estimulen y te apasionen....
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Muchas veces, sobre todo si hemos entrenado con intensidad, cuando acabamos nos sentimos KO. Con estos 8 sencillos trucos nos costará mucho menos recuperarnos del esfuerzo.
ABDOMINALES
ejercicios para marcar el abdomen
ejercicios para marcar el abdomen en el gym
Con estos ejercicios lograrás mejorar el aspecto de tu abdomen de manera significativa. ¡Empieza a realizarlos ahora para percibir cambios cuanto antes!
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Como Mejorar la Ansiedad – El Yoga y la Ansiedad
Salud
Si no has incursionado en el tema del yoga, seguramente debes tener un amigo, un familiar o simplemente has visto alguna persona que si lo hace, ya que se ha convertido en una práctica muy reconocida. Lo más probable es que hayas escuchado hablar acerca de los maravillosos beneficios del yoga para la salud, pero no te has animado a practicarlo, así que en este artículo te motivaremos a que lo haga ...
Posturas de Yoga
Eka Pada Urdhva Dhanurasana
Pada Shirsha Urdhva Dhanurasana
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Urdhva Dhanurasana y Chakrasana son la misma asana, llamada Postura de la Rueda en español. Aprende su técnica, beneficios y variantes.Introducción a la Urdhva DhanurasanaLa Urdhva Dhanurasana es la Postura de la Rueda. En realidad es una variante de la Dhanurasana, nombre en sánscrito de la Postura del Arco.En WideMat Blog tenemos un artículo sobre la Dhanurasana, pero hemos decidido hacer este a ...
Tecnología e Internet
Apple acaba de presentar Apple Fitness+, una experiencia de fitness personalizada y entretenida que llega directa al Apple Watch para conseguir mejores resultados en actividad física a los usuarios de este wearable, además de ofrecer motivación y el apoyo de profesionales del sector. Está enfocado tanto a deportistas con un alto nivel como a principiantes con baja forma física que solo quieren emp ...
LANAS
TUTORIALES Y DIY
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Hola a tod@s!! Esta semana os traigo un nuevo Tutorial. Y es que con el frío que está haciendo dan unas ganas tremendas de tejer un jersey bien calentito ¿Verdad? En la red o en las revistas podéis encontrar un montón de modelos chulísimos, pero casi nunca nos explican cómo coser las distintas piezas que forman el jersey una vez ya tejido. Y por eso he decidido prepararos dos Tutoriales: uno para. ...
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ocio & lifestyle
Después de las comilonas navideñas a todos se nos pasa por la cabeza empezar a hacer ejercicio. Es uno de esos propósitos que nos hacemos todos los años, pero que no siempre llegamos a cumplir. Los androides un poco vagos como yo nos excusamos diciendo que el gimnasio está muy lejos, o que hace mal tiempo para salir a la calle a hacer deporte.Una buena idea para evitar esto es quemar unas cuantas. ...
Estilo de Vida
¿Qué haces cuando estás en un momento estresante? ¿Cuando estás ansiosa por dar una presentación, o tus amigos pasan el rato sin invitarte, o te miras en el espejo y no te gusta lo que ves? ¿Qué pasa cuando suceden cosas malas, o cometes un error, o dudas si eres lo suficientemente buena o no para tener todo lo que quieres? Algunas personas hacen frente al estrés y la ansiedad haciendo yoga, viend ...
amor
Vivimos en un mundo frenético donde las personas tratamos de saber cómo conseguir la paz interior.Tenemos acceso a muchas cosas materiales, pero en muchas ocasiones nos falta tranquilidad, serenidad, bienestar emocional y un equilibrio interior.En este artículo vas a encontrar diversos métodos para mejorar tu estado espiritual, tener más paz mental en momentos difíciles, en definitiva, estar en pa ...
Guías
Chromebook
Encontrar el mejor Chromebook para tus necesidades puede ser un desafío, especialmente con la gran variedad de modelos y especificaciones disponibles en el mercado.Los Chromebooks se han convertido en una opción popular para aquellos que buscan ordenadores portátiles asequibles y eficientes. Estos dispositivos, impulsados por el sistema operativo Chrome OS de Google, ofrecen una experiencia de na ...