40 ideas publicadas y 28 guardadas ▪ Temática del blog: Salud
Aprendí a perder peso para siempre. Ahora te lo cuento a ti
Dile adiós a las dietas y escucha tu cuerpo. Un enfoque completo sobre cómo controlar la ansiedad por comer, dejar de comer compulsivamente y perder peso permanentemente.
caminaresmedicina.com/el-blog/¿Alguna vez te has sentido perdido/a o desorientado/a en tu vida? Esa vacío de no saber qué es lo que te falta es una de las más angustiosas sensaciones que se pueden sentir y mucha gente piensa que realmente hay algo erróneo en ellos. Que ellos tienen la culpa de esa situación. En el vídeo de hoy vas a aprender cómo vivir la vida, tu propia vida para decirle adiós a esa sensación de vacío existen ...
¿Alguna vez te ha pasado que te has propuesto comer más saludable o salir a correr o, por supuesto, llevar las tareas al día pero un día te das cuenta de que no estás haciéndolo? ¡A mi me ha ocurrido un montón de veces! Y estoy seguro de que a ti también. Si te resulta muy difícil mantener la motivación para conseguir tus objetivos, este video es para ti. He reunido las investigaciones más recient ...
Ayer fue mi cumpleaños. Y también descubrí que uno de los bloggers que sigo, Ramit Sethi, cumple años el mismo día. Además de la fecha de cumpleaños, voy a robarle una idea que me ha parecido maravillosa: Cada vez que alguien cumple años, Ramit le pide al cumpleañero/a que comparta algún consejo. Así que hoy, quiero dedicar un momento para darte gracias por leer Caminar es Medicina y, de paso, com ...
¡Hoy me estreno con los vídeos y con qué tema…! Quería hablar de algo que me preguntan muchas veces: ¿Cómo hacer para bajar de peso para siempre EXACTAMENTE? Si alguna vez te has preguntado lo mismo, hoy traigo lo que andabas buscando. Estos son lo que yo considero los 7 pasos esenciales para adelgazar saludablemente y para siempre. 7 cosas que hacer para bajar de peso 1 – Acéptate a ...
Si estabas buscando las mejores webs de Internet con recetas saludables para adelgazar esos kilos de más, estás en el lugar indicado. Aquí están las 50 mejores webs de recetas saludables. Como sabes, hay infinidad de blogs ahí fuera hablando de recetas para perder peso. Pero he decidido buscar la aguja en el pajar y darte la crème de la crème de todos ellos. Cada una de estas webs llenará tus plat ...
NOTA: Utilizando las técnicas del simulador he creado una rutina rápida para sentirte como si tuvieras esos kilos de menos cada mañana. Si quieres empezar a sentir cómo se siente adelgazar sin dietas Descárgala gratis aquí. Hoy voy a intentar lo imposible. Por un segundo, sin restricciones, imagina la sensación de tener ese cuerpo que tanto sueñas: alegría, felicidad, tranquilidad, serenidad, bien ...
Así que, ¿quieres cuidarte pero no tienes tiempo? Entonces hoy escribo para caerte mal pero, como de costumbre, para ayudarte. Y es que sé que eres una madre ocupadísima. Sé que tu trabajo apenas te deja respirar. Sé que tantas obligaciones te tienen atrapada/o. Das tanto a los demás pero tan poco a ti misma/o. Y sí, lo entiendo, ser la persona que siempre da puede ser muy gratificante de puertas ...
Me gusta la meditación. ¡Me encanta! Gracias a ella descubrí que perder peso y pasar hambre no tienen nada que ver. En serio. No escucharás esto de los astutos creadores de miles de dietas que están desesperados porque pruebes su estrategia y que no te funcione para que puedan decirte: "Tienes que esforzarte más y sacrificarte por los resultados". Pero la verdad es que, independientement ...
El otro día me encontré con un amigo que trabaja en una oficina/despacho por lo que se pasa sus horas de trabajo sentado frente al ordenador. Sin reservas, me confesó que quería bajar de peso rápidamente y que iba a ponerse a dieta para solucionarlo… Se había dado cuenta de que había ganado unos kilos de más desde que empezó a trabajar. Adivina qué le contesté yo… ¡Estás loco! Ponerte a diet ...
Si alguna vez has intentado perder peso te habrás hecho esta pregunta: No consigo adelgazar, ¿qué dieta elegir? O quizás: Existen miles y miles de dietas ahí fuera… ¿cuál es la mejor para mi? Mi respuesta quizás te sorprenda: ninguna. Si lo que buscas es olvidarte de esos kilos de más, seguir uno de esos planes es el peor de los caminos. Puedes perder esa grasa sin dietas y no, esto no es un anunc ...