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COCINANDOMELAVIDA | VANESA VENTURAS

831 ideas publicadas y 521 guardadas ▪ Temática del blog: Cocina

Blog de recetas saludables y cocina fitness. Fáciles, rápidas y deliciosas que te ayudan a alcanzar tus objetivos disfrutando de comer sano.

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COCINANDOMELAVIDA | VANESA VENTURAS

CENAS SALUDABLES MAMBO PESCADOS/MARISCOS ...

PALITOS DE MERLUZA AL HORNO Estos son los ingredientes que necesitas: 350g de merluza 1 Calabacín 1 Pimiento rojo asado 2 Dientes de ajo Sal rosa del Himalaya Proceso: Lavamos el calabacín, lo cortamos en trozos y lo llevamos al robot para picarlo. Una vez picado, lo ponemos dentro de un trapo y lo apretamos bien para sacarle todo el agua. Llevamos a un bol y reservamos. Ahora limpiamos b ...

DESAYUNOS/MERIENDAS/SNACKS GACHAS RECETAS DULCES ...

GACHAS DE AVENA CHOCOLATEADAS CON CACAHUETE Estos son los ingredientes que necesitas: 80g de copos de avena gruesos  250ml de bebida vegetal sin azúcares añadidos  1 cucharada de cacao desgrasado en polvo de Body Genius Topping:  Manteca de cacahuete crunchy de Body Genius 1/2 Barrita alta en proteina sabor cacahuete (opcional) Proceso: En un cuenco mezclamos la avena, la bebida vegetal y ...

carnes comidas destacadas ...

Estos son los ingredientes que necesitas: Para el pan: 350gr de harina de espelta de fuerza 175ml de agua tibia 1 huevo 45ml de aceite de oliva virgen extra 7gr de levadura seca de panadería 1/2 cucharadita de sal rosa del Himalaya Para la burguer: 2 Burguers de pavo de Meatprotein 2 Lonchas de queso tasty Eatlean Salsa romesco casera Espinacas frescas 1 Tomate Proceso: En un bol mezclamos ...

CARNES CENAS SALUDABLES RECETAS SALADAS ...

BROCHETAS DE ALBÓNDIGAS CON MANGO Estos son los ingredientes que necesitas: Albóndigas de pollo y pavo de Meatprotein 1 Mango maduro de Sigfrido Tomatitos Para la aliño: Sal rosa del Himalaya 2 Cucharadas de Aceite de oliva virgen extra Orégano Proceso: En una sartén antiadherente cocinamos nuestras albóndigas (sin aceite) Mientras se cocinan las albóndigas cortamos el mango y limpiamos ...

COMIDAS DESTACADAS ENSALADAS ...

ENSALADA DE SANDÍA, JAMÓN Y QUESO DE CABRA Estos son los ingredientes que necesitas: Sandía Queso de cabra Jamón serrano Tomatitos Para la vinagreta: Sal rosa del Himalaya 1 Cucharada de vinagre de manzana 2 Cucharadas de Aceite de oliva virgen extra Pimienta negra Proceso: Partimos la sandía, el queso, los tomatitos y el jamón en trocitos Llevamos a un plato o cuenco. Sazonamos con la v ...

COMIDAS DESTACADAS OTRAS RECETAS ...

TORTAS DE ARROZ Y ESPINACAS Estos son los ingredientes que necesitas: 20g de arroz integral cocido 1 apuñado de espinacas frescas 100g de queso proteínico rojo Eatlean 1 Huevo Sal rosa del Himalaya Cebolla en polvo Proceso: Picamos bien las espinacas. Llevamos todos los ingredientes a un bol, sazonamos al gusto y mezclamos bien. En una sartén antiadherente y con la ayuda de un molde me ...

CENAS SALUDABLES DESTACADAS PESCADOS/MARISCOS ...

CALAMARES A LA PLANCHA CON AJITO Y PEREJIL Estos son los ingredientes que necesitas: Calamares Patas de calamar Perejil fresco Ajos Limón Aceite de oliva virgen extra Proceso: Limpiamos muy bien los calamares y las patas. Cocinamos las patas en una sartén tapándola para que suelten el agua y se cocinen con su propia agua (así no quedarán duros) Cuando veamos que las patas han reducido de ...

CENAS SALUDABLES DESTACADAS ENSALADAS ...

ENSALADA DE CALABACÍN Y QUESO DE CABRA Estos son los ingredientes que necesitas: 1 Calabacín grande Queso de cabra 1 Puñado de piñones Arándanos deshidratados Para la vinagreta:  Sal rosa del Himalaya 1 Cucharada de vinagre de manzana 2 Cucharadas de Aceite de oliva virgen extra  Pimienta negra Proceso: Lava el calabacín y con la ayuda del pelador saca láminas finas. Ponlas todas en un ...

ARROCES/QUINOA COMIDAS DESTACADAS ...

ARROZ CON VERDURAS Y FRUTOS DEL MAR Estos son los ingredientes que necesitas: 150g de arroz redondo 200g de setas shimeji 1 puñado de zanahorias congeladas 1 puñado de maíz congelado 1 puñado de guisantes congelados 1 puñado de judías verdes congeladas 3 dientes de ajo 350g de sepia 350g de calamar 250g de gambones pelados Pimentón dulce Sal rosa del Himalaya Aceite de oliva virgen ...

CENAS SALUDABLES DESTACADAS PIZZAS ...

PIZZA BIANCA CON ESPINACAS Y 4 QUESOS Estos son los ingredientes que necesitas: 250g de harina de espelta de fuerza 1 cubo de levadura fresca 1 cucharadita de sal rosa del Himalaya 2 cucharadas de cebolla en polvo 20ml de aceite de oliva virgen extra 150ml de agua templada Topping: Queso de cabra Bolitas de mozzarella Queso azul Queso bajo en grasa rallado Eatlean Brotes de espinacas f ...

COMIDAS DESTACADAS ENSALADAS ...

ENSALADA TROPICAL A LA MENTA CON VINAGRETA DE JENGIBRE Estos son los ingredientes que necesitas: 1 Aguacate de Sigfrido 1 Mango maduro de Sigfrido 50g de almendras al natural laminadas 1 Puñado de menta fresca Para la vinagreta: Zumo de medio limón 1 Cucharada de vinagre de Jerez Ralladura de jengibre Perejil 2 Cucharadas de Aceite de oliva virgen extra Proceso: Lava la menta y sécal ...

Mi blog OTROS Todas las recetas ...

Viaje a Israel – Jerusalem (Vibe Comida) Este 2019 no ha podido comenzar de mejor manera ¡Os lo aseguro! He tenido la gran oportunidad de formar parte de un Tour Gastronómico llamado Vibe comida en Israel junto a otras 4 Influencers y amigas. Una experiencia inolvidable que pudistéis disfrutar mediante mis stories en instagram donde compartí a diario cada uno de los detalles de esta experien ...

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