Dietas y Salud

48 ideas publicadas y 50 guardadas ▪ Temática del blog: Salud

Artículos de nutrición y salud, dietas sanas y equilibradas para adelgazar y perder peso y ejercicios para adelgazar y estar en forma!

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Dietas y Salud

Bienestar y Salud Consejos y Bienestar Nutrición ...

Dieta para bajar el ácido úrico

El ácido úrico es una sustancia de desecho generada por el hígado y que se disuelve en la sangre, pasa por los riñones y se elimina en la orina, pero si se produce demasiado puede acumularse y depositarse en las articulaciones. Si se consumen alimentos ricos en purinas, el organismo producirá ácido úrico en exceso y no se eliminará correctamente. Esta alteración se llama hiperuricemia aunque es ta ...

consejos de salud dietas y nutrición bienestar y salud ...

La dieta vegetariana, ¿por qué hacerla?

En la vida hay decisiones que cuestan de tomar, nos hacen falta motivos para decidirnos; nos falta seguridad, etc. Cómo afrontar un nuevo estilo de vida cuando realmente no sabemos bien de que manera encauzar los cambios que en nuestra vida se producirán. Esto ocurre con frecuencia cuando salen noticias sobre nuevas dietas o estilos de vida que se ponen de moda; pero el hecho de llevar a cabo una ...

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Menú para adelgazar 10 kilos en mes y medio

En plena operación bikini, con la llegada del buen tiempo nos acordamos que deberíamos adelgazar unos kilitos pero…  ¿cuál es el problema? Ya no tenemos tiempo material para hacerlo ordenadamente y poco a poco. Pues bien, esto ya no significará un problema porque en mes y medio, aproximadamente, lograremos nuestro objetivo. Esos 10 kilos que nos sobran, se irán rápidamente para dejar paso a ...

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Dieta para engordar rápido y aumentar la masa muscular

Esta dieta está diseñada para aquellas personas que se ven demasiado delgadas y quieren aumentar su peso, su masa muscular, etc. El hecho de engordar va relacionado con la cantidad de calorías que se ingieren y aquellas que se consumen con la actividad diaria. Teniendo en cuenta que el gasto calórico tiene en cuenta cualquier actividad del organismo, como por ejemplo dormir, no sólo la actividad ...

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Alimentos que producen gases estomacales

¿Qué puedo hacer si tengo muchos gases? Los gases estomacales son un problema cada vez más extendido entre la población y generalmente se producen por la alimentación que llevamos a cabo. Hay ciertas personas que tienen un organismo más delicado y que habitualmente sufren el dolor propio de los gases que se acumulan en el intestino. Probablemente consumas en gran medida muchos alimentos que genera ...

Dietas Anti Fracaso Dietas para Adelgazar

Las dietas más efectivas del 2016

Las Dietas más Efectivas son aquellas que siguiendo las pautas que marcan ofrecen resultados claros desde un punto de vista objetivo. Con otras palabras…, una dieta efectiva es aquella dieta, pauta alimentaria o régimen dietético que ofrecen un resultado óptimo para la mayoría de la gente que las realizan (al menos, más de un 50% de la gente que la realiza). Por otra parte hay que hacer hinc ...

Bienestar y Salud Nutrición Salud

¿La miel engorda?

Esta pregunta es muy frecuente, cuando iniciamos un régimen para perder peso. Y si bien la respuesta no es sencilla de dar, la miel engorda, pues sí,  porque nos aporta calorías; pero realmente  si lo pensamos así, todo engordaría; pues todo nos aporta calorías. Pero en realidad la respuesta despeja tus dudas si la comparamos con otros endulzantes. Elegir bien un endulzante tiene su sentido si  pr ...

Bienestar y Salud Consejos y Bienestar Salud

¿Cómo evitar la caída del cabello?

El pelo realza nuestra belleza, nuestro peinado forma parte de la imagen que mostramos al resto de las personas, y forma parte de nuestra esencia. A la mayoría de la gente le gusta lucir un pelo bonito, abundante  y a la moda, en ocasiones. De moda, o no,  el pelo nos completa, además tiene su función en nuestro cuerpo. En la cabeza nos hace de aislante térmico, nos protege tanto del frío como del ...

Bienestar y Salud Nutrición Nutrición Deportiva ...

Maltodextrina, ¿qué es y para que sirve?

Hoy en día tal y como se ha desarrollado la industria alimentaria no es nada raro leer en la etiqueta de cualquier alimento la palabra “Matodextrina“, pero te has preguntado alguna vez… ¿Qué es? ¿Para que sirve? o ¿porque se ha puesto de moda? ¿Qué es la maltodextrina? La Maltodextrina es el resultado de la hidrolización del almidón, normalmente extraído del maíz pero también pue ...

Dietas más Famosas Dietas para Adelgazar

La Dieta Pegan

La Dieta Pegan, la combinación perfecta! Una vez pasadas las vacaciones y más aún cuando se acerca la temporada estival pensamos en encontrar una dieta mágica que se adapte a nuestras necesidades. Pues, si es lo que estás buscando, estás de suerte. La vida que llevamos hoy en día, marcada por el estrés laboral, el poco tiempo del que disponemos para poder hacer las múltiples recetas que requiere u ...

Bienestar y Salud Consejos y Bienestar Salud

Aloe Vera para la piel seca

Aloe Vera como remedio natural para la sequedad de la piel, uso tópico y uso oral. La Piel es uno de los órganos más importantes, ejerce una función de barrera protectora protegiéndonos de las agresiones de nuestro entorno. No obstante, si la piel llega a secarse, esta se vuelve áspera y tirante, incluso puede llegar a agrietarse o causar picazón. La sequedad de la piel es una de las causas princi ...

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¿Cómo evitar los gases?

Una correcta alimentación es el factor más importante para evitar los gases, además de evitar algunos malos hábitos… Los gases que se acumulan en el intestino producto de una digestión lenta o incompleta nos hacen sentir incómodos, pesados e incluso nos producen dolor. Los gases que se nos acumulan en la cavidad abdominal se producen generalmente se producen por hábitos nutricionales que ay ...

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Frutas, verduras y granos para adelgazar

Frutas, verduras y cereales integrales son alimentos clave en cualquier plan de pérdida de peso. Los alimentos con un alto contenido de agua, como frutas y verduras, y alimentos ricos en fibra como los cereales integrales hacen que te sientas más lleno durante un período más largo de tiempo, lo que ayuda a disminuir la ingesta de calorías durante todo el día. Cómo usar las frutas para adelgazar ...

Bienestar y Salud Consejos y Bienestar Herramientas Adelgazar ...

¿Cómo elegir una dieta que se adapte a mi?

Las dietas, un estilo de vida. Empezando por el principio, la alimentación ha cambiado mucho en los últimos cincuenta años, pero más lo ha hecho en los últimos veinte. ¿Por qué? La respuesta es sencilla, los cambios sociales, traen consigo muchos cambios en la vida de las personas y entre ellos, está la alimentación. A parte, del peso de las modas, que en torno a la alimentación también hacen est ...

Bienestar y Salud Nutrición Deportiva Salud

Aquarius ¿Es bueno beber un Aquarius al día?

Aquarius es la marca de la bebida isotónica más conocida de Coca-Cola, nació en el año 1991 y se hizo popular como bebida saludable apta para los deportistas y personas que llevan a cabo un estilo de vida saludable. Composición: Agua, azúcar, correctores de acidez: ácido cítrico y citrato sódico, aromas, sales minerales: cloruro sódico, fosfato potásico y fosfato cálcico, antioxidante ácido ascórb ...