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26 ideas publicadas y 1 guardadas ▪ Temática del blog: Salud

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Entrenamiento personal cardiovascular para quienes sufren dolores de rodillas

Decidí dar conocer las rutinas de mi entrenamiento personal en esta sección que lleva el mismo nombre, pues pienso que podrían servirles a muchas personas que tienen lesiones en las rodillas u otras partes del cuerpo, así como aquellas que ya tienen una edad avanzada. El que esto escribe, o sea yo, padece una lesión permanente en una de las rodillas, y es un cincuentón; pero un cincuentón que aun ...

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Ejercicio a los 50 para tener buen cuerpo y salud

¿Sabías que realizar ejercicio a los 50 es una vía segura para mejorar la salud y ahuyentar las enfermedades que el avance de la edad acarrea en manojos? Además, con prácticas deportivas en la edad madura se logra bajar de peso y construir un buen cuerpo. Es posible, aún, ponerse buena a los 50 años, si eres mujer. Y es factible también ponerse musculoso, si eres hombre. Tal vez te interese leer: ...

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Goji para adelgazar, superalimento para mantenerse joven

¿Realmente es eficaz el Goji para adelgazar, y para mantenerse joven? Sí; este fruto originario del oriente ayuda a perder peso corporal; y, por otra parte, está comprobado científicamente que es un potente antioxidante, lo que significa que retarda el proceso de envejecimiento. Goji para adelgazar El Goji es una planta milenaria usada desde tiempos remotos en China con fines medicinales. Se le a ...

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Adelgazar con agua: una forma fácil de estar delgada

Adelgazar con agua. La teoría detrás de la dieta del agua es que cuando el agua fría es ingerida, el cuerpo quema calorías para calentar el agua hasta una temperatura corporal de 37º C. Así, beber 8 vasos de agua helada por día quema alrededor de 200 calorías. Esto sucede porque el organismo gasta energía para elevar la temperatura del agua de aproximadamente 5º C a 37º C, que es la temperatura co ...

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Cómo cambiar mi cuerpo a los 50 años

Llegar a la quinta década de vida es un triunfo, pero aún podemos construir un cuerpo hermoso, fuerte y saludable. Al cumplir 50 años, hemos sorteado muchos problemas y quizá enfermedades y, algunos, hemos escapado hasta de la muerte; otros, arriban a esta edad con un racimo de enfermedades y disgustos por la vida; unos más -me atrevería a decir que la mayoría- el estilo de vida nada saludable les ...

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Masajes barcelona relajantes para aliviar la fibromialgia

Si buscas información sobre los tipos de masajes que deben tener personas que padecen fibromialgia, quédate aquí porque mostramos, además, los beneficios relajantes de este frote corporal en Masajes Barcelona. Mencionamos la palabra fibromialgia, ¿pero qué significa este vocablo? Masajes Barcelona relajantes para aliviar la fibromialgia Fibromialgia, significadoLa palabra alude a sentir dolor en m ...

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Hialuronato sódico inyectable: desinflama y calma dores articulares

Si buscas cómo aminorar los dolores e inflamaciones de rodillas y otras articulaciones, a causa de la artrosis, en este artículo encuentras información de cómo lograrlo. Las personas afectadas por este mal sienten agudizarse los dolores al variar la presión atmosférica; y para mitigar esos síntomas encuentras aquí también sugerencias y conocerás el hialuronato sódico inyectable, medicamento que de ...

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Cómo evitar los antojos que te hacen engordar

Muchas personas tienen sobrepeso porque han sido incapaces de resistir comer bocadillos y tentempiés. Y es que las ansias por ingerir algún alimento, aunque sepamos que hace daño a nuestra salud, nos acorralan y nos conducen a consumir eso que nos traerá sobrepeso o algún otro perjuicio a nuestro cuerpo. A fin de resistir las ganas por pastelillos u otros alimentos engordadores, muestro aquí est ...

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¿No dormir engorda? o ¿desvelarse adelgaza?

¿No dormir engorda?, o ¿desvelarse adelgaza?, son preguntas que muchos se hacen, sobre todo cuando, por cualquier circunstancia, tienen que privarse de algunas horas del sueño. Desafortunadamente, la respuesta contundente no es halagüeña: No dormir, engorda. Los detalles del por qué no dormir bien engorda, los encuentras en el desarrollo de este artículo. ¿No dormir engorda?, ¿desvelarse adelgaza? ...

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Baja de peso saludablemente [Y SIN HAMBRE]

Sin duda has llegado aquí porque buscas reducir el peso corporal y tus tallas, pero sin complicaciones de salud y sin el temible efecto rebote que acompaña a la mayoría de las dietas fáciles. Este artículo trata precisamente de cómo alguien con problemas de gordura sí baja de peso saludablemente y sin pasar hambre. ¡Tú puede lograrlo!, si es que tienes problemas de sobrepeso. En la imagen dos chic ...

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Comer menos adelgaza o si reduzco mis comidas adelgazo

Si buscas bajar de peso, quizá pienses que comer menos adelgaza o preguntes ¿Si reduzco mis comidas adelgazo? Aquí doy respuestas detalladas a esas interrogantes, a fin de que puedas perder esos kilos indeseables. Comer menos adelgaza; si reduzco mis comidas adelgazo Estas son dos cuestiones pueden causar confusión. Así que es mejor esclarecerlas. ¿Si reduzco mis comidas adelgazo?¿Comer menos ade ...

alimentos prohibidos Los plátano engordan propiedades del plátano ...

¿Los plátanos engordan? y El plátano y sus propiedades

Aclaro aquí si los plátanos engordan o no a quienes los ingieren y expongo las propiedades del plátano. ¿Los plátanos engordan?, el plátano y sus propiedadesLos plátanos engordan: uno de los mitos más difundidos Seguramente haz oído decir a alguien: los plátanos engordan, no debes comerlos. Esa es una gran mentira: los plátanos no acarrean sobrepeso a quien los consume. Vayamos por partes. El plát ...

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Qué hacer para no engordar después de comer

Cuando tenemos atracones de comida nos preocupa qué hacer para no engordar después de comer. Aquí cuento las medidas a tomar para no subir kilos debido a los excesos de alimentación. A todos nos pasa: a veces nos excedemos en las comidas, debido a lo sabrosos que están los platillos o antojos. En esos excesos, ingerimos excedentes de calorías que si no las quemamos nos harán engordar. Qué hacer pa ...

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Con estos ejercicios para bajar de peso rápido en casa hombres, está garantizado que adelgazas y tonificas tu cuerpo, el cual querrás lucir en la playa en traje de baño o en el vecindario, con playeras untadas a tu cuerpo fuerte. Estas prácticas deportivas son ideales para los hombres que no tienen tiempo para ir al gimnasio o al deportivo de la ciudad. Creeme que sí adelgazarás con las sesiones d ...

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¿Qué ejercicios hacer para bajar de peso en casa?

Si buscas adelgazar pero no puedes ir a un club o gimnasio, quédate aquí porque explico qué ejercicios hacer para bajar de peso en casa. ¿Qué ejercicios hacer para bajar de peso en casa? Las prácticas deportivas que aquí enumeramos son ejercicios aeróbicos a realizarse en casa, sin que tengas que invertir tiempo ni dinero en los clubes deportivos. No son ejercicios aislados, que dan resultados mín ...