63 ideas publicadas y 9 guardadas ▪ Temática del blog: Salud
¿No dormir engorda?, o ¿desvelarse adelgaza?, son preguntas que muchos se hacen, sobre todo cuando, por cualquier circunstancia, tienen que privarse de algunas horas del sueño. Desafortunadamente, la respuesta contundente no es halagüeña: No dormir, engorda. Los detalles del por qué no dormir bien engorda, los encuentras en el desarrollo de este artículo. ¿No dormir engorda?, ¿desvelarse adelgaza? ...
Sin duda has llegado aquí porque buscas reducir el peso corporal y tus tallas, pero sin complicaciones de salud y sin el temible efecto rebote que acompaña a la mayoría de las dietas fáciles. Este artículo trata precisamente de cómo alguien con problemas de gordura sí baja de peso saludablemente y sin pasar hambre. ¡Tú puede lograrlo!, si es que tienes problemas de sobrepeso. En la imagen dos chic ...
Si buscas bajar de peso, quizá pienses que comer menos adelgaza o preguntes ¿Si reduzco mis comidas adelgazo? Aquí doy respuestas detalladas a esas interrogantes, a fin de que puedas perder esos kilos indeseables. Comer menos adelgaza; si reduzco mis comidas adelgazo Estas son dos cuestiones pueden causar confusión. Así que es mejor esclarecerlas. ¿Si reduzco mis comidas adelgazo?¿Comer menos ade ...
Aclaro aquí si los plátanos engordan o no a quienes los ingieren y expongo las propiedades del plátano. ¿Los plátanos engordan?, el plátano y sus propiedadesLos plátanos engordan: uno de los mitos más difundidos Seguramente haz oído decir a alguien: los plátanos engordan, no debes comerlos. Esa es una gran mentira: los plátanos no acarrean sobrepeso a quien los consume. Vayamos por partes. El plát ...
Cuando tenemos atracones de comida nos preocupa qué hacer para no engordar después de comer. Aquí cuento las medidas a tomar para no subir kilos debido a los excesos de alimentación. A todos nos pasa: a veces nos excedemos en las comidas, debido a lo sabrosos que están los platillos o antojos. En esos excesos, ingerimos excedentes de calorías que si no las quemamos nos harán engordar. Qué hacer pa ...
Con estos ejercicios para bajar de peso rápido en casa hombres, está garantizado que adelgazas y tonificas tu cuerpo, el cual querrás lucir en la playa en traje de baño o en el vecindario, con playeras untadas a tu cuerpo fuerte. Estas prácticas deportivas son ideales para los hombres que no tienen tiempo para ir al gimnasio o al deportivo de la ciudad. Creeme que sí adelgazarás con las sesiones d ...
Si buscas adelgazar pero no puedes ir a un club o gimnasio, quédate aquí porque explico qué ejercicios hacer para bajar de peso en casa. ¿Qué ejercicios hacer para bajar de peso en casa? Las prácticas deportivas que aquí enumeramos son ejercicios aeróbicos a realizarse en casa, sin que tengas que invertir tiempo ni dinero en los clubes deportivos. No son ejercicios aislados, que dan resultados mín ...
Si preguntas qué ejercicios puedo hacer para bajar de peso, te muestro aquí 15 eficaces ejercicios para adelgazar que deberías conocer. Además estos ejercicios perder peso también fortalecerán tu corazón y tu salud. Por si fuera poco, con alguna de estas prácticas deportivas, lograrás un cuerpo delgado, libre de grasa. Ejercicios que te harán perder grasa, lo que necesitas saber Lo primero es lo p ...
¿Qué es el metabolismo lento?, es lo que trato aquí y explico cómo afecta el metabolismo lento para adelgazar. ¿Qué es el metabolismo lento? Se tiene un metabolismo lento cuando el cuerpo gasta muy pocas calorías para realizar las actividades indispensables como respirar o dormir. Cuando alguien posee un metabolismo lento es más fácil que suba de peso. Causas normales de un metabolismo lento Por ...
Fitness a los 50, en forma a los 50: Cómo cambiar mi cuerpo a los 50 años Ejercicio a los 50 para tener buen cuerpo y salud Tengo 53 años y conservo buen cuerpo. Una alimentación sana y el ejercicio me han ayudado. Creo que tú también puedes hacer algo por ti. La edad no es obstáculo para estar fitness a los 50 o ponerse en forma a los 50; aquí digo cómo lograrlo y ponerse buena, si eres mujer; o ...
Ponerse en forma a partir de los 40 y tener un cuerpazo sin dietas en la edad madura es posible; cómo lograrlo, lo digo aquí. Para lograr un buen cuerpo y estar en buenas condiciones físicas en la cuarta década de vida, se requieren tres cosas principales: Querer hacerlo Decisión para actuar Realizar las acciones que se requieren para ponerse en forma a los 40 *** Empezar con el proceso para estar ...
En vacaciones es muy fácil subir de peso, porque no tenemos control en la comida que consumimos. Lo que queremos es no engordar en nuestros días de descanso o paseo. Pero podemos lograr no acumular kilos en nuestras vacaciones primaverales [2019], si seguimos los consejos de este post. Consejos para no engordar en vacaciones primaverales [2019] Para no subir de peso en este periodo vacacional, de ...
Te voy a contar lo que deberías saber sobre cómo mantener el peso después de una dieta estricta. Cuando concluye la restricción alimenticia, ya cuando has bajado algunos kilos y tus prendas de vestir te quedan flojas, viene la real batalla para mantener el peso que has conseguido con la dieta. Es difícil bajar de peso, hay que reconocerlo; peso es más complicado conservar el peso conseguido con la ...
Te muestro aquí las errores que no te dejan bajar de peso o, en otras palabras, lo que debes evitar para empezar a adelgazar. Empecemos por lo primero: Los errores que no te dejan bajar de peso Los errores que no te dejan bajar de peso son esos hábitos que has venido practicando por mucho tiempo y que te han llevado a no lograr a adelgazar. En este post menciono cómo descubrir los malos hábitos en ...
Cuando intentamos bajar de peso y seguimos alguna dieta, lo que nos impide lograr nuestra meta son las prohibiciones de los alimentos que más nos gusta o más se nos antojan. Pero para conseguir nuestro propósito de perder kilos sin sufrimientos, traigo aquí toda la información que debes saber para adelgazar comiendo de todo. No es difícil perder peso sin dejar de comer. Lo único que se requiere e ...