FISIOSTAR_Com Salud y Bienestar

El mes de septiembre es un mes en el que muchas personas mayores programan viajes de vacaciones con el objetivo de pasar unos días fuera de casa y disfrutar de esta etapa de la vida como el premio a todo el esfuerzo realizado a lo largo de la vida. Existen algunos consejos de salud y autoayuda recomendables para iniciar un viaje en esta etapa de la vida. Consejos para planificar un viaje 1. En pri ...

El artículo pasado te explicamos qué es la Fisioterapia Respiratoria, una de las ramas de la especialidad de rehabilitación física. Aunque se puede hacer sin aparatos, un correcto tratamiento necesita de dispositivos adecuados para que la persona mejore notablemente. Aquí una lista de lo que a lo mejor necesitas tú. Fisioterapia con dispositivos Ultrasonidos y vibraciones: Si tienes muchas secreci ...

¿Qué leche es mejor para mi bebé?. ¿Si le doy leche de vaca será malo para el pequeño?. Estas son algunas de las preguntas que solemos hacernos cuando vamos a tener un hijo. Hoy trataremos de resolver todas las dudas.  Primera etapa: el calostro El calostro es el primer tipo de leche producida por la mujer a los pocos días después del nacimiento y que luego dará lugar a la leche madura. Contribu ...

La Fisioterapia no sólo tiene que ver con el movimiento del músculo o con el tratamiento de lesiones deportivas, ya que abarca partes del cuerpo más esenciales como el cerebro o la respiración.  Para algunos problemas de la oxigenación y la inhalación existe la fisioterapia respiratoria, que a continuación te mencionaré y explicare. Respira bien La Fisioterapia respiratoria es una especialidad de ...

La fisioterapia se encarga de mantener la funcionalidad y la movilidad del cuerpo humano a través de diversas técnicas, con el fin de que las personas puedan disfrutar al máximo su potencial físico y disminuir dolores musculares, óseos o articulares. Para ello, algunos de los métodos utilizados en la fisioterapia  ser remiten a los elementos naturales básicos como el agua, el calor y el frío. Esto ...

Una atleta norteamericana, Alysia Montano, especializada en correr 800 metros y que ha sido cinco veces campeona nacional en su especialidad ha decidido no renunciar al deporte de competición en ningún momento, incluso tampoco durante su embarazo. Según el diario BuzzFeed la atleta corrió los 800 metros en la 34 semana  de gestación. Y no sólo eso sino que terminó la carrera con un tiempo muy alto ...

Cumplir años es un proceso natural, es ley de vida. Sumar años no debe de ser sinónimo de perder el optimismo en el camino de la vida. La actitud es determinante para vivir mejor. ¿Qué hábitos refuerzan el pensamiento positivo en la vejez? Consejos para corazones optimistas 1. En primer lugar, conviene dejar de asociar ciertas iniciativas con una edad en concreto. Por ejemplo, volver a estudiar en ...

Los deportistas están expuestos a sufrir lesiones debido al desgaste que implica cualquier actividad física. Desde problemas musculares hasta fracturas o esguinces, este tipo de problemas se pueden presentar en cualquier momento, por lo que hay que saber qué hacer antes de acudir con un especialista El primer paso es detectar los tipos de lesiones deportivas más comunes. Las musculares se refieren ...

En el curso de una actividad física intensa y una práctica regular de deporte, la proporción de agua que se pierde puede alcanzar valores importantes y comprometer tanto los resultados deportivos como el estado de salud del deportista. El deporte, de hecho, se caracteriza principalmente por un aumento más o menos importante en la producción de energía por las células musculares implicadas en el m ...

Repasamos algunas de las lesiones de cuello más comunes. Imagen Vía: trialx.com El cuello es una parte importante del cuerpo. Contiene todas las comunicaciones entre la cabeza y el cuerpo. Muchas estructuras vitales se comprimen en la estrecha zona del cuello incluyendo el paso de aire y de los alimentos, los principales vasos sanguíneos y los nervios, así como la médula espinal. También tiene que ...

Para las mamás ecológicas que quieren respetar la naturaleza y cuidar a sus pequeños nada mejor que utilizar pañales biodegradables. Esta es la primera acción ecológica que se puede realizar desde los primeros años de vida de un niño, utilizar pañales biodegradables o lavables. Los pañales, por lo general, están hechos de plástico y es bien conocido que este material es uno de los enemigos del med ...

La fractura de rótula es un de las lesiones deportivas más comunes, pero lamentablemente es de las que más se tarda en arreglar, todo dependiendo de la gravedad de ésta. El tratamiento y seguir las indicaciones de tu médico y terapeuta son esenciales para tu correcto alivio, y por eso aquí te dejo una pequeña síntesis de lo que debes de hacer. Cuida muy bien tu rodilla Lo primero que pasará es que ...

Consejos para ayudar a las madres con sus bebés durante la temporada de verano. Mitos que combatir y reglas que seguir… La mayor alegría para un papá y una mamá es cuando su bebé llega al mundo. Pero también es un momento lleno de dudas y miedos, sobre todo si es su primer hijo. Y si el bebé llega en la época de verano esta dudas aún se acentúan más. Solemos hacernos preguntas como: hace dem ...

El infarto cerebral es un problema de salud pública. Millones de personas cada año sufren este padecimiento, en especial aquellas de edad avanzada. Muchas veces el infarto puede muy leve, pero en la mayoría de los casos será tan devastador que se podrá perder movilidad en la mitad del cuerpo, dependiendo del hemisferio cerebral afectado. Afortunadamente los efectos se minimizarán con una correcta ...

La salud en la tercera edad es tan importante como en cualquier otra etapa de la vida pero está claro que a partir de los setenta años cualquier persona es más vulnerable ante la posibilidad de sufrir ciertos achaques. A partir de los 65 años se producen una serie de cambios físicos y emocionales que están asociados con un cambio de estilo de vida. El paso del tiempo es una ley natural, el envejec ...