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FISIOSTAR_Com Salud y Bienestar

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Actividad Fí­sica ejercitación sedentarismo

Hoy te brindaremos una rutina de ejercicios pensada para personas sedentarias, una excelente excusa para comenzar el año con toda la energía. Existen ciertas actividades que se recomiendan a las personas sedentarias, entre ellas: Caminar Usar la bicicleta Bailar Evitar el uso del ascensor y sí usar las escaleras Poner más energía en las tareas domésticas Trabajar en el jardín Sacar a pasear o juga ...

Fisioterapia lesiones recuperación ...

En el mundo de la fisioterapia existen algunas dolencias habituales que son tratadas de forma regular. En la mayoría de los casos se trata de dolencias ocasionadas por períodos extensos de trabajo, y hay distintas técnicas para ayudar a trabajarlas y reducir su impacto negativo en nuestro estado físico. Abordaremos algunas de estas dolencias, como identificarlas y las técnicas para reducir el dolo ...

Consejos sobre salud Fisioterapia dormir ...

En la siguiente entrada hablaremos de uno de los problemas que solemos tener cuando el estrés nos supera, te daremos algunos tips para dormir bien. Todos nos damos cuenta cuando dormimos bien y cuando no, las consecuencias de un mal descanso se reflejan todo el día. Si descansamos de manera adecuada tenemos mucha más energía y ganas de afrontar las actividades cotidianas, nos podemos concentrar me ...

Masajes masajes técnicas

Los masajes terapéuticos conforman una de las tantas alternativas para trabajar sobre la salud. Se trata de un trabajo complementario a las indicaciones de un médico tradicional, y una de sus importantes características es que hay numerosas variantes a la hora acercarnos al masaje. Desde masajes relajantes y estéticos, hasta masajes linfáticos, deportivos, balsámicos o de tejido profundo, entre ot ...

Salud ansiedad fisioterapia ...

La ansiedad es un sentimiento normal en la vida diaria, pero que aparece de forma episódica y transitoria. Cuando una persona tiene un trastorno de ansiedad, la frecuencia de estas preocupaciones y miedos intensos se hace mucho más fuerte, a tal punto que termina convirtiéndose en un miedo intenso, excesivo y persistente que puede afectar nuestro día a día. En los trastornos de ansiedad, aparecen ...

Fisioterapia decoración espacios ...

La fisioterapia es una disciplina que requiere de un nivel de intimidad y comodidad importante para el paciente, por eso la decoración y preparación de nuestro espacio de trabajo es sumamente importante. El acondicionamiento con plantas y otros elementos puede darle el toque diferenciador, aquel necesario para que el paciente se relaje y desee volver. Opciones como la palma areca, que es un humidi ...

Salud ansiedad deporte ...

En los últimos tiempos el uso de la fisioterapia se ha expandido, no solamente para el tratamiento de lesiones físicas y neurológicas, sino también para ayudar en el tratamiento de problemas psicológicos como el trastorno de ansiedad. Abordar la fisioterapia y sus beneficios para combatir la ansiedad implica ayudar en un trabajo en profundidad sobre las raíces de la problemática y un trabajo activ ...

remedios caseros calambres remedios caseros ...

En nuestra sección de remedios naturales siempre estamos atentos a las necesidades de nuestros lectores, respondiendo a sus consultas y preocupaciones en cuanto a enfermedades, dolencias y molestias habituales. Por eso hoy nos centraremos en una serie de remedios naturales y caseros para preparar en casa y así combatir calambres y temblores. Se trata de alternativas naturales que te ayudarán a mej ...

salud estreñimiento

El estreñimiento en los niños es un problema común, las causas más frecuentes son  el no enseñar a los infantes a ir al baño por si solos y los cambios de su dieta, aunque en la mayoría de los casos el estreñimiento de los niños es temporal. Es bueno animar al niño a que haga  cambios en su comida y a su vez consuma más fibras,frutas y vegetales. Tomar líquidos es fundamental, debido a que ayuda a ...

Belleza fisioterapia estética técnicas

La cavitación ultrasónica es una de las técnicas utilizadas en fisioterapia estética. Se trata de un tratamiento diseñado para la pérdida de grasa corporal que se acumula en zonas concretas y localizadas. Consiste en la generación de pequeñas burbujas controladas que actúan destruyendo las células grasas del organismo sin que eso interfiera con el flujo sanguíneo. Se utiliza un gel de cavitación e ...

Masajes masajes

El drenaje linfático manual es un tratamiento que se realiza con las manos a través de masajes suaves y lentos, con el fin de mejorar el funcionamiento del sistema linfático y de esta manera evitar posibles cuadros edematoso, retenciones de líquidos, inflamaciones y otras alteraciones a causa de una mala circulación de la linfa. El sistema linfático se encarga de transportar los desechos que dejan ...

Ergonomí­a consejos ergonomía ...

En todo lo referido a la fisioterapia, el mantenimiento de la ergonomía tiende a estar presente como un objetivo general. Se trata de lograr la postura óptima y de esa forma tener el cuerpo siempre preparado y con las energías y exigencias bien repartidas para reducir las posibilidades de lesiones y daños. Hoy exploramos algunos de los consejos y tips que pueden ayudarte en el día a día mejorar la ...

Salud fibromialgia

La fibromialgia es una enfermedad reumática, que se caracteriza por causar un dolor generalizado y crónico en los tejidos de cuerpo, como los tendones, ligamentos y especialmente en los músculos, también es acompañada por la disminución del sueño, presenta alteraciones cognitivas y variaciones constantes en el estado de ánimo. Esta es una patología frecuente, la padece entre 2% al 6% de población, ...

Salud piel

Es bien sabido que la piel es el órgano más grande de todo el cuerpo, debido a esto es común que no la cuidemos en su totalidad, esto ocurre mayormente cuando está sana. Los expertos recomiendan que en todo momento es bueno mantener toda la piel hidratada y limpia para evitar enfermedades. También es común oír rumores, los cuales tienen que ver con tratamientos que son usados para la piel a pesar ...

fisioterapia masajes sindrome

Los beneficios del masaje es algo indiscutible hoy por hoy, además, el masaje entre padres y bebés convierte los beneficios en algo mutuo para ambas partes, beneficia tanto a la persona que lo recibe como a la que lo brinda.  Al nacer se crea un vínculo que aumenta en medida que los padres comparten tiempo y experiencias con sus bebés. El crear un espacio, un ambiente y una actitud fomenta el R ...