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El equipo Bike Aventura Elx se desplazó el pasado domingo dia 11 de julio a la localidad alicantina de Tibi, donde se realizó el Campeonato Autonómico de Btt
Fitness y musculacion
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La respuesta del lactato sanguíneo a un ejercicio incremental está reconocida como un importante vaticinador del rendimiento en resistencia y como un
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Ya ha terminado esta temporada 2013, una más para guardar en la memoria. Este año ha sido especialmente duro por lo acontecido en la Andalucia Bike Race y
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El canal carpiano está formado por los huesos de la muñeca y por el ligamento anular anterior. Esta zona está recorrida por el nervio mediano y por los
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El entrenamiento deportivo, a pesar de lo tipificado, se divide en cuatro ámbitos: el entrenamiento físico, el entrenamiento técnico, el
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La cafeína es una sustancia estimulante popularmente conocida en el mundo del deporte por su capacidad para mejorar el rendimiento. Durante varios años ha
Ciencia
Llega a España (a 10 localizaciones diferentes entre las que se encuentra el centro Carmen Sarmiento de Sevilla) una de las herramientas del fitness más deseadas y soñadas de toda la historia. ¿Por qué? Pues porque EMSculpt es la fantasía convertida en realidad que todos alguna vez hemos tenido. EMSculpt es un novedoso sistema diseñado […]
Rutinas y Tecnicas
¿Cuantas personas en su gimnasio tienen grandes y gruesas piernas? ¿Por qué es esto? ¿Es la capacidad de construir unas imponentes piernas algo que se tiene o no se tiene genéticamente? ¿O la gente no sabe cómo hacer sentadillas? Entrenamiento Mountain Dog ¿Qué es eso del Mountain Dog Training? Yo lo llamo a un […]
Rutinas y Tecnicas
En mi opinión, para individuos bien entrenados que quieran añadir más músuclo (o mejorar en cualquier cosa), la clave es la especialización. Sencillamente, no puedes meter tanto volumen e intensidad para adaptarse en todo y lograr progresos. Para culturistas, recomiendo escoger 2 grupos musculares (3 como máximo, si el tercero es pequeño, como los gemelos). […]
Rutinas y Tecnicas
Esto es lo que necesitas saber… • Las oleadas de carga tienen ciertos inconvenientes. Las series más pesadas permiten una acumulación de fatiga, lo que resulta en la indisponibilidad del SNC de manera óptima en series sucesivas. • La combinación de un sistema ascendente con la oleada de carga es más eficaz, ya que aumenta […]
Rutinas y Tecnicas
Es martes y estás liado en otro largo día de trabajo. Sabes que deberías ir al gimnasio para machacar tus frustraciones antes de volver a casa, pero lo único que puedes imaginar es a tu esposa enfadada esperando en la cocina con un niño gritando en cada brazo y la cena fermentando en la mesa. […]
Rutinas y Tecnicas
Vince Gironda fue un escultor. No trabajaba con mármol o bronce, sino con el cuerpo humano. Fue un maestro del “culturismo estético” que hoy en día se ha convertido en una forma perdida de arte. En su lugar han emergido las doctrinas del “entrenamiento funcional”, del “levanta más peso a cualquier precio” y el “gana […]