Fitness y musculacion

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Fitness y musculacion

Ciencia

¿Que es el EMSculpt ?

Llega a España (a 10 localizaciones diferentes entre las que se encuentra el centro Carmen Sarmiento de Sevilla) una de las herramientas del fitness más deseadas y soñadas de toda la historia. ¿Por qué? Pues porque EMSculpt es la fantasía convertida en realidad que todos alguna vez hemos tenido. EMSculpt es un novedoso sistema diseñado […]

Rutinas y Tecnicas

Ciclos de especialización (Lyle McDonald)

En mi opinión, para individuos bien entrenados que quieran añadir más músuclo (o mejorar en cualquier cosa), la clave es la especialización. Sencillamente, no puedes meter tanto volumen e intensidad para adaptarse en todo y lograr progresos. Para culturistas, recomiendo escoger 2 grupos musculares (3 como máximo, si el tercero es pequeño, como los gemelos). […]

Rutinas y Tecnicas

Los ejercicios de Vince Gironda (Tom Venuto)

Vince Gironda fue un escultor. No trabajaba con mármol o bronce, sino con el cuerpo humano. Fue un maestro del “culturismo estético” que hoy en día se ha convertido en una forma perdida de arte. En su lugar han emergido las doctrinas del “entrenamiento funcional”, del “levanta más peso a cualquier precio” y el “gana […]