Grulla blog

161 ideas publicadas y 164 guardadas ▪ Temática del blog: Salud

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Psicología general

La alopecia y sus consecuencias psicológicas no siempre han recibido la debida atención y estudio, a pesar de que hoy día sabemos que incluso una pérdida sólo parcial del cabello puede generar trastornos psicológicos y mermar la calidad de vida de las personas que la sufren. Esto se debe a que el pelo es una parte crucial tanto de la identidad como de la imagen, tanto la que tenemos de nosotros m ...

Productos nutrición

¿Quieres saber porqué deberías tomar frutas y verduras ecológicas? En este post haremos una breve reflexión sobre este tema. Con la temporada alta, las frutas y las verduras celebran su regreso a los puestos de los mercados En las ti Hoy, ¡descubrirás cómo tener una dieta saludable, sin nitratos, OGM o pesticidas! Índice El origen de los alimentos ecológicosEn la década de 1960 y 1970, tras años ...

Propiedades alimentos

Seguro que en más de una ocasión has oído hablar sobre lo buenas que son las propiedades del salvado de avena. En este artículo vamos a conocer en profundidad si esto es cierto y cómo debe tomarse. Índice ¿Qué es el salvado de avena?El salvado de avena es el producto que se obtiene en el proceso de refinado del grano de avena, podíamos decir que es la cáscara de la avena. Al eliminar estas cáscar ...

trastornos y sintomas

Si estas leyendo esto es porque posiblemente te han hablado o sufres lo que en psicología se entiende como pensamientos intrusivos. En este artículo vamos a descubrir que son y cómo evitarlos. Índice ¿Qué son los pensamientos obsesivos? Los pensamientos obsesivos o intrusivos no son más que ideas que aparecen en nuestra mente, de manera repetida y de una manera que sentimos que no nos podemos ...

Enfermedad y alimentacion

La anemia se caracteriza por una deficiencia en el tamaño y el número de glóbulos rojos, o en la cantidad de hemoglobina en la sangre. Esta deficiencia perjudica la función principal de los glóbulos rojos, el transporte de oxígeno a los tejidos del cuerpo. Para entender cómo los alimentos pueden ser eficaces para combatir la anemia, aprendamos un poco más sobre esta enfermedad los tipos de anemia ...

Productos nutrición Nutricion deportiva

Si vas a un gimnasio, o practicas cualquier otro deporte, seguro que en algún momento has oído algo sobre los BCAA, ¿verdad? BCAA viene de la sigla inglesa - Branched Chais Aminoacids, que en traducción libre al español significa aminoácidos de cadena ramificada En pocas palabras, los aminoácidos son las partes que forman las proteínas En una explicación más formal, podemos decir que un aminoácido ...

Propiedades alimentos

El colágeno es un tipo de proteína cuya función principal es apoyar las fuerzas de alto estrés, proporcionando así apoyo estructural a los tejidos del cuerpo como la piel, los tendones, los cartílagos, los huesos, entre otros. Entre las otras funciones del colágeno, podemos mencionar: Ofrece firmeza y renovación celular de la piel, además de proporcionarle elasticidad; Es el elemento más grande pr ...

En estos días, controlar tu peso se ha convertido en un verdadero desafío. Es posible que estés pensando en hacer más ejercicio o empezar una dieta. Pero además de esto, debes poder apreciar cuanto has progresado en tu meta de bajar de peso, por eso es imprescindible contar con una buena báscula de bioimpedancia. La báscula Tanita bc 730 es una de las mejores del mercado. ¿Qué ventajas te ofrece? ...

Enfermedad y alimentación

La melatonina es una molécula que se presenta libre en la naturaleza y que cuenta con múltiples mecanismos de acción y funciones en prácticamente todos los organismos vivos. También conocida como N-acetil-5-metoxitriptamina, la melatonina, es una neurohormona producida por la glándula pineal - una estructura que se encuentra dentro de nuestro cerebro - durante la noche! La glándula pineal, produce ...

Dependencia emocional

Desde pequeños fantaseamos con la idea del amor romántico. Y cómo no hacerlo si prácticamente todo lo que nos rodea habla de este sentimiento universal. Las canciones, las películas, hasta los anuncios de la televisión lo utilizan para darle un valor añadido a sus mensajes. Crecemos y nos hacemos adultos sin darle importancia al hecho de aprender a amar. Nos adentramos en relaciones que nos hacen ...

Propiedades alimentos

Esta es una pregunta que solemos hacernos cuando queremos seguir una dieta, ¿el pan que engorda? ¿debemos eliminarlo si queremos bajar de peso? Algunas dietas, especialmente las que se fundamentan en el consumo de proteínas, que eliminan el porque este es rico en carbohidratos. Pero si quieres seguir una dieta saludable, sin dietas exigentes, no es necesario quitar el pan por completo. Como el pan ...

Cocina en casa

Esta sección del blog está destinada a facilitar la cocina en casa, así que iré hablándote progresivamente de diferentes aparatos que nos pueden facilitar la tarea de adelgazar y adquirir hábitos saludables de alimentación. ¿Qué tal si te das el gusto de un hermoso y silencioso exprimidor eléctrico para disfrutar de un buen vaso de jugo de naranja totalmente natural cada mañana? La verdad es que ...

Trastornos y sintomas

Seguro que en algún momento has sentido que te falta el aire, que necesitas respirar más rápido de lo normal para que pueda entrar el suficiente oxígeno a tus pulmones. En algunas ocasiones sabrás qué es lo que te causa esta necesidad de respirar más rápido, otras puede que no sean tan visibles. Este síntoma, se llama hiperventilación. Durante la respiración se produce un intercambio químico, ya q ...

Cocina en casa

No hay duda alguna de que hacer nuestro propio pan en casa es una gran ventaja, ya que podremos hacerlo a nuestro gusto y con los mejores ingredientes, sobre todo si estamos pensando en bajar de peso y no queremos arruinar nuestro placer por la comida. Este tipo de artículos van destinados a contarte maneras sencillas de poder alcanzar tus objetivos sin tener que recurrir a dietas a base de fuerza ...

Propiedades alimentos

En un intento por encontrar un sustituto del azúcar, el sirope de agave suele proponerse como una alternativa saludable y muy recomendable como alternativa para aquellas personas desean perder peso. ¿Esto es realmente correcto, o puede llegar a ser peor que el azúcar? Hoy en día, en cualquier supermercado en el estante de azúcar, miel y otros edulcorantes se puede encontrar este producto que tambi ...