Esteroles contra el colesterol
¡Buenos días! ¿Conoces los beneficios de los esteroles?
dieta equilibrada
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Beneficios de frutas y hortalizas sobre la piel
Como cuidar la piel a través de los alimentos. Descubre por qué las frutas y las hortalizas pueden ayudarte a cuidar tu piel si las incluyes en tu dieta diaria.
Lo que no debe faltar nunca en el desayuno saludable perfecto
El desayuno es una de las comidas más importantes del día, por no decir la que más. Pero no siempre consumimos lo que deberíamos. Descubre qué alimentos no pueden faltar en este festín de primera hora del día.
Paso a paso: quinoa con verduras
Un salteado de quinoa, verduras y salsa de soja, muy sano, muy rico y, además, que te va a salir genial porque la receta está explicada muy muy bien.
El cacao puro... ¡mucho más que rico!
El chocolate no sólo está rico, sino que es fundamental en una dieta sana y equilibrada.
5 consejos para cuidar la alimentación en verano
Consejos para que no descuides tu alimentación en verano
COMO EQUILIBRAR TU DIETA CON PROTEÍNAS DE ORIGEN VEGETAL
Las proteínas vegetales son uno de los nutrientes esenciales para nuestra salud, ya que intervienen en la formación, el crecimiento y la renovación de las células del organismo. Cuando hablamos de proteínas, solemos pensar en carne, pescado, leche y huevos, pero no debemos olvidar que también existen las de origen vegetal.Las legumbres, cereales, frutos secos y setas son una buena fuente de proteí...
Las vitaminas
Toda la información que siempre has querido conocer sobre las vitaminas
Dieta sana y equilibrada
Entramos en una época del año que las buenas temperaturas y condiciones climatológicas, hace que salgamos más y nuestras prendas de vestir son más ligeras y frescas.También tenemos en "puertas" el verano, por lo que pronto tendremos cercana las visitas a picinas y playas.Es decir, va comenzando la "operación bikini".Para ayudar a esa operación bikini existe multitud de dietas. Yo personalmente soy...
Qué deben comer los pacientes con Esclerosis Múltiple
Una dieta correcta puede ser de gran ayuda en la evolución de la Esclerosis Múltiple y en la mejor calidad de vida de los pacientes. Descubre qué deben comer los pacientes.
Mitos y realidades de la alimentación saludable
Existen algunas ideas que se han ido haciendo populares en relación con la alimentación y que no tienen fundamento científico. Te contamos algunas, ¡te sorprenderán!
Beneficios de una dieta equilibrada
Afortunadamente, hay a elegir una gran variedad de alimentos que ayudan a llevar una dieta equilibrada.Dependiendo de la estación del año donde nos encontramos, podemos disfrutar de un tipo de frutas y verduras u otro. Aquí os dejo algunos ejemplos -> Invierno: Naranja, kiwi, acelgas, lechuga…, Primavera: Fresa, cereza, espárrago, zanahoria…, Verano: Pera, melocotón, patata, pimient...
Menú semanal equilibrado y gratuito
El blog REVISTA SENTIR comparte con nosotros un menú semanal equilibrado y variado para que os cuidéis ;)
Legumbres como base de la alimentación
Te contamos todo sobre las legumbres
Falsos mitos en torno a la carne roja con los que hemos convivido
"La carne roja tiene proteínas insustituibles" ¿Es eso cierto? Desmontamos este y otros mitos en este post.
¿Proteína? Sí, pero con límites
Las proteínas son imprescindibles en nuestra dieta. ¿Sabes cuál es la cantidad recomendada y de qué alimentos se pueden obtener?
4 consejos para cuando tengas que comer afuera
Consejos para comer fuera de casa. Ya sea por el trabajo o por otras responsabilidades no siempre es posible comer en casa. Este tipo de comidas, por lo general, son poco saludales y equilibradas, por esa razón te damos algunos consejos para cuando tengas que comer afuera.
Qué debemos desayunar para estar sanos. Y esta vez, sin excusas...
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Trucos para nutrir el cabello reseco
El blog 'Salud y belleza natural' nos enseña varios trucos para revitalizar nuestro cabello y nutrirlo.
Alimentación sana: frutas
Beneficios de las frutas. Compartimos un vídeo en el que se habla de la importancia de comer fruta y, sobre todo, de cómo y cuándo hacerlo. ¡No te lo pierdas!
Alimentos que hacen que estés de peor humor
Dieta contra la depresión. Descubre cuáles son los alimentos que pueden aumentar el riesgo de sufrir depresión y por qué. ¡Toma nota y cuídate!