Las necesidades nutricionales varían según la edad y el sexo. En la adultez mayor, es posible que los alimentos y bebidas que componen una dieta equilibrada y saludable deban ser ligeramente diferentes a los de cuando se es más joven. En general, necesitarás menos de algunos alimentos y más de otros.La forma de comer como una persona mayor también variará según su género: los hombres mayores tiene...
Queremos repasar contigo algo que, seguro, ¡te interesa! Claves para no engordar en estas fiestas.
Las proteínas son un elemento esencial en nuestra alimentación. Debemos adaptar su consumo a factores como el sexo o la actividad física ya que las necesidades serán distintas. ¡Te lo contamos!
Te apuntamos en este artículo algunas ideas de tentempiés saludables para comer a media mañana o para merendar.
A lo largo del año, sobre todo al comienzo, son muchas las personas que deciden seguir una dieta. Generando una industria millonaria. ¿Pero cómo funciona de verdad? La inmensa mayoría de las dietas están diseñada para producir una fuerte disrupción en los hábitos alimenticios habituales. No solo porque quizá no sean los más adecuados, sino esencialmente para generar un efecto de impacto. Siguiendo...
Aquí os dejamos algunos consejos que os ayudarán a mantener la línea de manera sencilla
Mantener controlado el colesterol es muy importante. Te contamos la mejor manera de conseguirlo.
Llevar un dieta sana reduce el riesgo de tener un parto prematuro. Esta ha sido la conclusión de un reconocido estudio que conciencia a las mamás embarazadas a llevar una alimentación saludable. ¿Cómo era tu dieta en el embarazo?
Alimentos y vitaminas que ayudan a cuidar de nuestros dientes. ¿Cuáles se te ocurren? ¡Te contamos algunas cosas.
¿Alguna vez te has planteado por qué cada vez se consumen más productos con harina integral? Aquí tienes la respuesta.
Si te estás preguntando sobre cuáles son los Beneficios de una una dieta equilibrada es un factor clave para mantener una salud óptima y bienestar general.Proporciona al cuerpo los nutrientes esenciales, vitaminas y minerales necesarios para un buen funcionamiento.Una dieta equilibrada no solo promueve la salud física, sino que también ayuda a prevenir diversas enfermedades, aumenta los niveles de...
Pautas alimenticias para seguir una dieta equilibrada
Propiedades de la sandía. Descubre todas las propiedades saludables que aporta esta fruta a nuestro organismo. ¡Te sorprenderá y no querrás parar de comerla!
Si lo necesitas, pierde peso, pero no de cualquier forma. Perjudicarías a tu salud general, también a la de tus dientes. Mira cómo y soluciónalo, cuídate.
Las mejores dietas de adelgazamiento. Te apuntamos, con ayuda de varios expertos en nutrición y obesidad, cuáles son las diez dietas más recomendadas para perder peso y por qué. ¡Toma nota!
Si estás pensando en el menú navideño, ten en cuenta las propuestas que apuntamos especialmente pensadas para personas con hipertensión.
Te apuntamos diez sencillos y eficaces consejos para prevenir la aparición de los tumores más frecuentes: dieta, hábitos diarios... ¡Toma nota!
Te apuntamos varios consejos muy sencillos pero eficaces para evitar la molesta retención de líquidos. ¡Toma nota y cuídate!
Te proponemos un menú ligero y, a la vez, lleno de sabor, para darle un respiro a tu cuerpo antes de las navidades.
Apuesta por ingredientes variados y coloridos para no aburrirte de tu dieta y conseguir platos mucho más equilibrados y nutritivos.
El arándano es una de las frutas que más beneficios aporta a la salud y además ¡está buenísimo! Descubre todas sus propiedades y no dudes en incluirlo en tu dieta.