En caso que se produzca un terremoto hay una serie de consejos a seguir antes, durante y después de que éste tenga lugar. En primer lugar es importante identificar lugares seguros tanto dentro como fuera de los hogares y edificios. En la web de protección civil tenéis datos sobre lo que hay que hacer ante un terremoto,de forma oficial. ¿Qué quiere decir buscar un sitio seguro? Bajo un mueble sólid ...
Infografías de Salud
El apio, de nombre científico Apium graveolens , es una planta herbácea bienal que pertenece a la familia de las umbelíferas. Gracias a su delicado aroma y su sabor particularmente agradable, el apio es un alimento que no sólo es muy sabroso y apreciado sino también es un vegetal que posee propiedades terapéuticas que veremos más adelante. Hay varias especies y se dividen por sus características, ...
Muchas veces cuando pensamos en adelgazar lo primero que nos viene a la cabeza es quemar grasas y perder calorías, para conseguirlo es necesario acelerar el metabolismo. Pero no todo vale: estos son los consejos que os dejo. El agua es una de las posibilidades más natural y asequible para todo el mundo para aumentar el metabolismo del cuerpo. Si queremos perder esa grasa de más hay que empezar a m ...
Cuando hablamos de “resaca” nos referimos a un consumo excesivo de alcohol. No es más que un estado fisiológico inducido por un consumo exagerado de alcohol, y éste se acumula en la sangre mucho más rápido de lo que puede ser metabolizado por el hígado. El principal responsable de la resaca es el etanol, el alcohol que se encuentra en las bebidas alcohólicas e incluso en algunos alimen ...
Las venas varicosas (varices) son venas dilatadas que pueden aparecer de color carne, púrpura o azul oscuro. Suelen tener apariencia de cuerdas y se ve una zona más agrandada y tortuosa, se hinchan y se ven en la superficie de la piel. Las venas varicosas se encuentran comúnmente en la parte posterior de la pantorrilla o a lo largo del interior de los muslos. Durante el embarazo aparecen a veces v ...
La intolerancia a la lactosa se produce en caso de deficiencia de la enzima lactasa, y se manifiesta cuando falla parcial o totalmente la enzima capaz de romper la lactosa en glucosa y galactosa. Este fenómeno también se conoce como hipolactasia. La lactosa es el azúcar principal en la leche (la leche de vaca , cabra, burro, así como la leche materna) también está presente en otros productos lácte ...
El síndrome de las piernas inquietas (RLS, en inglés Restless Legs Syndrome) es un trastorno que causa una necesidad urgente e incontrolable de mover las piernas, a menudo acompañada de sensaciones desagradables en las piernas. Una vez que se mueven las piernas las personas se sienten descansadas y las sensaciones extrañas desaparecen. Aquellas personas que sufren de este síndrome describen las s ...
¿Comer aguacates es sano o no? Siempre existe la controversia con este alimento. Veamos qué podemos decir de él… El aguacate es una fruta rica en grasas (aproximadamente un 15% de grasas en cada pieza), pero también es sorprendentemente bueno para la salud. No sólo tiene un alto valor nutritivo, también ofrece numerosos beneficios para nuestro organismo y no debemos tacharlo de malo por su ...
“Si la gente comiera menos y mejor y leyera más, serían más sanos y más fuertes y con la mente más sana”. La Dra. Vicenza de Falco, especializada en ginecología y ostreticia nos habla de la importancia que tiene la alimentación para cuidar nuestro cerebro. De hecho, está convencida que si la gente supiera comer más bien (sano y equilibrado) y en unas cantidades justas tendríamos una po ...
La importancia de una correcta higiene bucal. Limpiarse los dientes es fundamental para evitar males mayores tal como veis en la infografía. La combinación de un cepillo de dientes adecuado con una técnica específica puede asegurar una mejor higiene oral que ayude a reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares, periodontitis y también complicaciones en el embarazo. ¿Sabías que tu boca era ta ...
¿Sabías que la lavanda es útil en casos como insomnio, dolor menstrual o cistitis?. ¡Descubre estas propiedades y muchas otras! El aceite esencial de lavanda se obtiene de la Lavandula angustifolia, una planta de la familia Labiatae. Este aceite esencial extraído de planta de lavanda ejerce una acción de reequilibrio del sistema nervioso central, siendo al mismo tiempo tónico y sedante; calma la ...
El Parkinson es una enfermedad neurodegenerativa, que avanza lentamente de forma gradual y en la que se ven afectadas funciones como el control de los movimientos y el equilibrio. Esta enfermedad pertenece al grupo de enfermedades definidas como “Trastornos del Movimiento”, y se podría decir que entre todas ellas es la que más se da. Hace miles de años que se sabe de esta enfermedad. ...
Las vitaminas son importantes para la salud y el bienestar. Lo mejor de todo que las podemos captar de los alimentos siguiendo una dieta variada y equilibrada. Las vitaminas se dividen en dos grupos, liposolubles e hidrosolubles. Las liposolubles son solubles en grasas y estas son las vitaminas A, D, E, K, M, Q. Las hidrosolubles son solubles en agua, y entre ellas encontramos las vitaminas C, B1 ...
Aunque no es una técnica nueva sí que es cierto que ahora está más de moda que nunca. ¿Y a qué se debe su popularidad? Ahora te lo cuento… Esta técnica centenaria es lo último en los spa más lujosos del planeta, el cepillado en seco consiste en masajear vigorosamente el cuerpo con cepillos de fibra natural. En los centros se suele usar para preparar el cuerpo antes de cada masaje. El cepill ...
Vivimos en una sociedad por lo general poco saludable y esto acostumbra a darnos problemas a nivel físico debido al estrés, la mala alimentación y la contaminación. Descubre cómo limpiar tu colon de forma natural. Todo nuestro cuerpo se ve afectado. Aparecen trastornos como inflamación, alergias y enfermedades del sistema digestivo relacionados con el colon. La mayoría de los alimentos que consumi ...