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Life Training. Emociones y Autoestima

25 ideas publicadas y 54 guardadas ▪ Temática del blog: Salud

Centro de Inteligenia Emocional online. Aprende de ti y de tus emociones. Descúbrete y quiérete por ser quien eres. Consigue consejos, herramientas, todo para tu autoestima y tus emociones.

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Life Training. Emociones y Autoestima

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¿Te has sentido triste alguna vez? Seguramente sí. ¿Has querido que esta sensación de vacío, desilusión, sufrimiento, nostalgia desapareciera rápido? La tristeza es una de las emociones que más rápido queremos que se vaya de nuestro cuerpo, pero es muy importante saber escucharla y aprender a gestionarla sin querer huir de ella de inmediato o negarla. Antes de entrar en materia ...

psicología cambios emociones ...

¿Sabías que si escuchas a tus emociones te pueden dar muchas respuestas? ¿Sabías que el primer y primordial paso para gestionarlas es identificarlas en ti? Mucha gente quiere aprender a “controlar” sus emociones, a gestionarlas, pero para ello es imprescindible identificarlas previamente. Si aprendemos a saber porqué aparecen y de qué nos informan, sabremos identificarlas y de esta man ...

psicología autoconocimiento emociones ...

¿Tienes dudas de si la alegría y la felicidad son lo mismo?, ¿sientes que en tu vida, en general, faltan más momentos de alegría?, ¿quieres aprender cómo cultivarlas?, ¿quieres trabajar acciones para potenciar tu felicidad? Hoy te voy a hablar sobre ellas y te voy a dar 13 consejos para incorporarlas en tu vida; para esto último tendrás que mirar los vídeos y si eres uno de mis suscriptores o t ...

psicología autoconocimiento coaching ...

En mis artículos, en mis sesiones o cuando hablo con gente que me pregunta, una de las cosas que digo es que el primer paso para regular las emociones es saber identificarlas y ponerles nombres. Cuando hay una emoción que alcanza un nivel de intensidad elevado y decimos el típico no sé qué me pasa, es aquí donde tenemos que poner la atención e identificar qué es lo que estamos sintiendo. Para e ...

psicología autoconocimiento cambios ...

Con todos los años que llevo pensando de esta manera, ¿cómo voy a cambiar?, ¿crees que es posible? Esta pregunta me la hacen a menudo o la oigo a modo de reflexión en algunas de mis sesiones. Y mi respuesta es casi siempre la misma: “sí puedes, aunque no sea fácil porque requiere de entrenamiento, constancia y voluntad; ésta última ya la tienes porque si no, no estarías a aquí. No somos salt ...

psicología cambios motivación ...

En primero de psicología, en un ejercicio de la asignatura de Psicología Social, nos pedían que preguntáramos a unas cuantas personas de nuestro entorno esta pregunta: ¿quién es Aida? (En este caso pongo mi nombre). Tenías que preguntar quién eras a las personas de tu entorno más cercano y a esta pregunta respondieron muchas cosas. Una de las respuestas que recuerdo es la de mi padre que dijo, e ...

alimentación emociones hábitos saludables

Hoy te traigo un artículo invitado de la mano de Cristina Carasusán de emoalimentación,te va a hablar sobre alimentación y emociones; tenemos que cuidar nuestro cuerpo por dentro y por fuera, lo que comemos también afecta a nuestro estado emocional, ¿Quieres saber cómo? Lee este artículo.  ¿Te has preguntado alguna vez cómo afecta tu alimentación a tus emociones? Vivimos en una sociedad de mucho h ...

autoestima positivismo bienestar ...

Tener una autoestima fuerte es una de las principales bases para tu bienestar, para sobreponerte de lo malo que sucede y para tener una mentalidad más positiva. La autoestima y el positivismo pueden trabajarse pero el cambio no está en la teoría, está en la acción. Existen ejercicios y herramientas que pueden ayudarte a sentirte mejor contigo mism@ y ser más positiv@. Hoy te traigo, de la mano de ...

psicología asertividad autoestima ...

Uno de los problemas de tener la autoestima baja es que nos pasamos por alto nuestros derechos y necesidades. En muchas ocasiones el no querer fastidiar al otro, el pensar que se puede enfadar si le llevamos la contraria, el miedo al rechazo, nos hace tener conductas que van en nuestra contra. ¿Te ha pasado alguna vez? Conoce cuáles son tus derechos para que los demás no se aprovechen d ...

psicología ser feliz pensamientos negativos ...

Qué difícil es cambiar esos pensamientos que tenemos tan rutinarios, que aparecen de la nada y sabemos que no nos hacen bien, ¿verdad? Existen diferentes herramientas para aprender a gestionar nuestras emociones a través del cuerpo, de la acción, de la comunicación y de la mente. Hoy quiero centrarme en una estrategia de cambio de pensamiento para gestionar nuestras emociones y ayudar a “con ...