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53 ideas publicadas y 21 guardadas ▪ Temática del blog: Salud

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SUPLEMENTOS

Beneficios del Alpha GPC

Si usted está familiarizado con el mundo de los nootropicos, puede que quiera probar con alpha GPC. Es un suplemento poderoso que es seguro y está disponible en la mayoría de los estantes de las tiendas de nutrición. Los beneficios del Alpha GPC son todos, ya sea que usted quiera construir un cerebro más fuerte o empujar sus límites físicos. Echemos un vistazo a cómo funciona este poderoso nootrop ...

PSICOLOGÍA

Beneficios del Mindfulness

Parece que en estos días no se para de hablar de los beneficios del Mindfulness. Pero, ¿cómo sabemos si estos supuestos beneficios de la atención plena son realmente legítimos o no? Aunque hay muchas afirmaciones infundadas sobre el prestar atención, también hay algunos beneficios muy reales y efectos positivos de la atención documentados por la investigación científica. Estos son algunos de los b ...

SUPLEMENTOS

Beneficios de la Vitamina C

La vitamina C ha sido ampliamente considerada como esencial para la nutrición de todos desde hace años, especialmente los marineros que fueron víctimas del escorbuto y de una multitud de otras enfermedades relacionadas con la falta de frutas y verduras que tenían a su disposición. El ácido ascórbico, o vitamina C, es una de las vitaminas solubles en agua más importantes. Es esencial para la biosín ...

ENTRENAMIENTO

Beneficios del BodyPump

Están en todas partes. Los ves en la playa y en los alrededores de la ciudad cuando el clima del verano exige camisas musculosas y camisetas sin mangas. Son los culturistas, hombres y mujeres, que han aumentado sus músculos a través del entrenamiento con pesas de resistencia. Y si perteneces a un gimnasio, los ves en la “sala de pesas”, levantando enormes cantidades de libras. También ...

ALIMENTOS

Beneficios de comer insectos

Si los insectos son tan sanos, ¿por qué algunos apetitos culinarios – particularmente las culturas occidentales – no se dedican a la entomofagia o a comer insectos como alimento? Los Beneficios de comer insectos Los bichos son mejores para nosotros Los insectos e incluso los arácnidos contienen más proteínas que la mayoría de las fuentes tradicionales de carne. También contienen sufici ...

salud

Beneficios del aceite de coco contra las arrugas

Beneficios del Aceite de Coco contra las arrugas Parece que los beneficios del aceite de coco están proliferando a medida que avanzan las nuevas investigaciones, y que una vez descartado como una grasa saturada que debemos evitar, el aceite de coco está surgiendo ahora como un alimento para el cuerpo. Según investigaciones recientes, el aceite de coco es mejor que las cremas antiarrugas, y la apli ...

ENTRENAMIENTO

Beneficios de entrenar a los 50 años

Si pensabas que el entrenamiento de fuerza era sólo para los jóvenes – o sólo para los hombres – piénsalo de nuevo. El entrenamiento de fuerza puede tener beneficios fantásticos para hombres y mujeres de todas las edades, y en realidad es más importante a medida que envejecemos. El entrenamiento de fuerza no significa necesariamente levantar pesas enormes o construir músculos grandes. ...

ALIMENTOS

Beneficios de la dieta cetogénica

Las dietas bajas en carbohidratos han sido polémicas durante décadas. Algunas personas afirman que estas dietas elevan el colesterol y causan enfermedades cardíacas debido a su alto contenido de grasa. Sin embargo, en la mayoría de los estudios científicos, las dietas bajas en carbohidratos demuestran su valor como saludables y beneficiosas. Una dieta baja en carbohidratos no sólo causa más pérdid ...

ENTRENAMIENTO

Beneficios del spinning

Si hablamos de los beneficios del spinning para la la salud y el acondicionamiento físico, hablamos de uno de los mejores ejercicios para este fin. Desde las mejoras que ves en el espejo, como adelgazar la cintura, hasta la estimulante experiencia que la comunidad Spinning ofrece cada vez que te subes a la bici estatica, hay pocas cosas que la experiencia Spinning no te proporciona. Cuando necesit ...

SALUD

Beneficios de la Copa Menstrual

La Copa Menstrual es una opción de higiene femenina que cada vez cuenta con mas adeptas a su uso. Los beneficios de la Copa Menstrual son muchos y muy interesantes. A continuación te mostramos algunos de los mas importante a nuestro juicio para decantarse por el uso de la Copa Menstrual. Son Reutilizables Una copa menstrual es un producto menstrual reutilizable. Simplemente lo usas cuando lo neces ...

PSICOLOGÍA

Beneficios del Eneagrama en las relaciones

La autoconciencia es el requisito previo para cualquier tipo de desarrollo personal. Nuestra personalidad, sin embargo, es tan colorida que sin alguna forma de guía nos será difícil descubrir nuestras verdaderas fortalezas y debilidades. El Eneagrama ofrece ayuda en esta guía, ya que nos hace conscientes de lo que de otro modo podría permanecer inconsciente para nosotros. Al conocer nuestro tipo d ...

SUPLEMENTOS

Beneficios del Omega 3 en capsulas

El Omega 3 es bueno para la salud del corazón Uno de los beneficios del Omega 3 en capsulas es la manera en que afectan positivamente los factores de riesgo asociados con la enfermedad cardíaca. Esa es una de las razones por las que la American Heart Association es muy clara en cuanto a animar a las personas a comer lo suficiente en sus dietas, de acuerdo con la investigación de la AHA sobre los o ...

SALUD

Beneficios del ayuno intermitente

El ayuno intermitente es un patrón de alimentación en el que se realiza un ciclo entre los períodos de comer y ayunar. Existen muchos tipos diferentes de ayuno intermitente, como los métodos 16/8 o 5:2. Numerosos estudios demuestran que los beneficios del ayuno intermitente abarcan tanto a cuerpo como al cerebro. Beneficios del Ayuno Intermitente He aquí los beneficios para la salud basados en la ...

ALIMENTOS

Los beneficios de comer helados

Si estás a dieta y contando calorías, es probable que no te interese. Pero, ¿y si te dijésemos que  los beneficios de comer helados son sorprendentes para la salud? ¿Cuantos lácteos podemos tomar al día? El American Journal of Clinical Nutrition encontró que las mujeres que comían al menos una porción diaria de productos lácteos ricos en grasa, como el helado, en realidad ganaban menos peso que la ...

SEXUALIDAD

Los beneficios del estilo de vida swinguer

Cuando tu y tu pareja, decidis adoptar el estilo de vida swinguer, no necesariamente tenéis una lista ordenada de ventajas y desventajas. Es más bien una plétora de emociones en forma de remolino a medida que tu y tu pareja explorais un nuevo terreno de posibilidades dentro de la relación. Lo que es interesante acerca de este nuevo terreno, al menos para la mayoría de nosotros, es que es un territ ...