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40 ideas publicadas y 19 guardadas ▪ Temática del blog: Salud

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ALIMENTOS

Los beneficios de comer helados

Si estás a dieta y contando calorías, es probable que no te interese. Pero, ¿y si te dijésemos que  los beneficios de comer helados son sorprendentes para la salud? ¿Cuantos lácteos podemos tomar al día? El American Journal of Clinical Nutrition encontró que las mujeres que comían al menos una porción diaria de productos lácteos ricos en grasa, como el helado, en realidad ganaban menos peso que la ...

SEXUALIDAD

Los beneficios del estilo de vida swinguer

Cuando tu y tu pareja, decidis adoptar el estilo de vida swinguer, no necesariamente tenéis una lista ordenada de ventajas y desventajas. Es más bien una plétora de emociones en forma de remolino a medida que tu y tu pareja explorais un nuevo terreno de posibilidades dentro de la relación. Lo que es interesante acerca de este nuevo terreno, al menos para la mayoría de nosotros, es que es un territ ...

PSICOLOGÍA

Beneficios del ajedrez

A medida que aprendemos más sobre el cerebro, algunos están empezando a presionar para que el ajedrez sea reintroducido como una herramienta en la educación del público. Estos son los beneficios del ajedrez para tu cerebro: El Ajedrez  puede aumentar tu coeficiente intelectual El ajedrez siempre ha tenido un problema de imagen, siendo visto como un juego para cerebritos y personas con un alto coef ...

PSICOLOGÍA

Beneficios de la música relajante

Tal vez tengas tu propia lista de reproducción de música relajante. Lo enciendes cuando necesitas calmar tu mente… La música puede hacernos sentir maravillosamente tranquilos. Produce serotonina para aliviar nuestro estrés y aliviar el dolor físico. Siempre está ahí para nosotros. Y no es una coincidencia. La música tiene un gran impacto en nuestro cerebro, y la música relajante nos hace sen ...

PSICOLOGÍA

Los Beneficios de las Redes Sociales

Las redes sociales han cambiado la forma en que nos comunicamos, hacemos negocios, recibimos nuestras noticias diarias y mucho más. ¿Pero realmente aportan algún tipo de beneficio social? Eso depende de con quién hables y cómo las uses… Un sitio como Facebook podría servir como una plataforma de lanzamiento oportunista para un nuevo dueño de negocio, o podría ser una fuente ineludible de pre ...

ALIMENTOS

Los Beneficios del Requesón

Los beneficios del requesón incluyen la pérdida de peso, un buen suministro de proteínas, vitaminas del complejo B y grasas saludables, así como un menor riesgo de cáncer de mama. El requesón también es una buena fuente de minerales como el calcio, magnesio, potasio, fósforo, zinc y selenio, que juegan un papel vital en muchas de las funciones del cuerpo. ¿Qué es el requesón? El requesón se prepar ...

SUPLEMENTOS

Los Beneficios médicos de la marihuana

Vayamos al 2737 A.C. Se ha descrito que durante ese período, la primera referencia directa se encontró en China en los escritos del emperador chino Shen Nung. El primer uso del producto de cannabis se utilizó para la fabricación de agentes psicoactivos. En los escritos, la atención se centraba principalmente en su poder como medicamento para el reumatismo, la gota y la malaria. Poco a poco su uso ...

psicología

Los Beneficios de aprender Inglés

Aprender un nuevo idioma es siempre una excelente idea. Le proporciona beneficios increíbles que vienen con el respaldo de la ciencia! Uno de los idiomas más útiles para aprender es el inglés. 1.500 millones de personas hablan inglés hoy en día. En todo el mundo, el inglés es la opción por defecto de los países y las principales industrias. Incluso puede sorprenderse de algunos de los países que s ...

ALIMENTOS

Los beneficios del vinagre de manzana

El vinagre de sidra de manzana es el tipo de vinagre más popular para aquellos que se preocupan de su salud. Tiene todo tipo de beneficios, muchos de los cuales están respaldados por la ciencia. Esto incluye: pérdida de peso reducción del colesterol reducción de los niveles de azúcar en la sangre mejora de los síntomas de la diabetes. También es un antiguo remedio popular, y se ha utilizado pa ...

ALIMENTOS

Los beneficios del café

Los beneficios del café han sido el tema de muchas noticias últimamente. No es sólo agua negra con cafeína. Un creciente cuerpo de investigación ha demostrado que el café tiene muchos beneficios increíbles para la salud más allá de la cafeína matutina. ¿El café es bueno para ti? Los estudios han demostrado que beber café todos los días puede ayudar a reducir el riesgo de muchas enfermedades graves ...

PSICOLOGÍA

Los Beneficios de escuchar Música

INICIO Si te gusta escuchar música, estaras en buena compañía… Investigaciones recientes muestran que escuchar música mejora nuestro bienestar mental y mejora nuestra salud física de maneras sorprendentes y asombrosas. Estos son algunos de los asombrosos beneficios de escuchar música que están científicamente probados: La música te hace más feliz Las investigaciones demuestran que cuando es ...

ALIMENTOS

Los Beneficios de las Batatas

INICIO La batata es un tubérculo subterráneo. Crece en las raíces de una planta conocida científicamente como Ipomoea batatas. Es rico en un antioxidante llamado betacaroteno, que es muy efectivo para elevar los niveles de vitamina A en la sangre, particularmente en los niños. Las batatas son nutritivas, ricas en fibra, y tienen un delicioso sabor dulce. Pueden consumirse de diversas maneras, per ...

probióticos suplementos

Los beneficios de los probióticos

Los probióticos son microorganismos vivos que pueden consumirse a través de alimentos o suplementos fermentados. Cada vez más estudios demuestran que el equilibrio o desequilibrio de las bacterias en su sistema digestivo está relacionado con la salud y la enfermedad en general. Los probióticos promueven un equilibrio saludable de las bacterias intestinales y se han relacionado con una amplia gama ...

entrenamiento

Los beneficios del peso muerto

El Peso Muerto es el ejercicio mas duro y completo que puedes hacer. En pocas palabras, no hay otro ejercicio que proporcione tantos beneficios al cuerpo como el levantamiento de la muerte. En los siguientes párrafos, repasaremos los beneficios del Peso Muerto más importantes por lo que deberías empezar a hacerlo de inmediato si no lo estás haciendo ya. Si quieres ganar fuerza y construir un físi ...

ENTRENAMIENTO

Los Beneficios del Yoga

INICIO Derivado de la palabra sánscrita “yuji”, que significa yugo o unión, el yoga es una práctica antigua que une mente y cuerpo. Incorpora ejercicios de respiración, meditación y poses diseñadas para estimular la relajación y reducir el estrés. Se dice que la práctica del yoga tiene muchos beneficios para la salud mental y física, aunque no todos estos beneficios han sido respaldad ...