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57 ideas publicadas y 22 guardadas ▪ Temática del blog: Salud

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ALIMENTOS

Beneficios de la Kombucha

El Kombucha es un té fermentado que se consume desde hace miles de años. No sólo tiene los mismos beneficios para la salud que el té, sino que también es rico en probióticos beneficiosos. El Kombucha también contiene antioxidantes, puede matar bacterias dañinas y puede ayudar a combatir varias enfermedades. Principales beneficios para la salud de la kombucha La Kombucha es una fuente potencial de ...

PSICOLOGÍA

Beneficios del contacto físico

Para los seres humanos, el simple contacto físico tiene una serie de beneficios para la salud mental y física. Ya sea que se trate de unos momentos de tomarse de la mano, de saludarse con un abrazo o de abrazarse en el sofá, los simples toques de los que nos importan pueden traer una sonrisa a nuestra cara, incluso en nuestros días más difíciles. Sin embargo, ser tocado por los que amamos no sólo ...

SUPLEMENTOS

Beneficios de comer mas proteína

Los efectos de las grasas y los carbohidratos sobre la salud son polémicos. Sin embargo, casi todo el mundo está de acuerdo en que la proteína es importante. La mayoría de las personas comen suficiente proteína para prevenir la deficiencia, pero algunos individuos lo harían mejor con un consumo de proteínas mucho más alto. Numerosos estudios sugieren que una dieta alta en proteínas tiene grandes b ...

ALIMENTOS

Beneficios de los Arándanos

Los Arándanos son dulces, nutritivos y muy populares. A menudo etiquetados como súper alimentos, son bajos en calorías e increíblemente buenos para tu salud. Son tan sabrosas y convenientes que muchas personas las consideran su fruta favorita. Estos son los principales beneficios de los arándanos para la salud: Los Arándanos son bajos en calorías pero altos en nutrientes El arbusto de arándanos (V ...

SUPLEMENTOS

Beneficios del Alpha GPC

Si usted está familiarizado con el mundo de los nootropicos, puede que quiera probar con alpha GPC. Es un suplemento poderoso que es seguro y está disponible en la mayoría de los estantes de las tiendas de nutrición. Los beneficios del Alpha GPC son todos, ya sea que usted quiera construir un cerebro más fuerte o empujar sus límites físicos. Echemos un vistazo a cómo funciona este poderoso nootrop ...

PSICOLOGÍA

Beneficios del Mindfulness

Parece que en estos días no se para de hablar de los beneficios del Mindfulness. Pero, ¿cómo sabemos si estos supuestos beneficios de la atención plena son realmente legítimos o no? Aunque hay muchas afirmaciones infundadas sobre el prestar atención, también hay algunos beneficios muy reales y efectos positivos de la atención documentados por la investigación científica. Estos son algunos de los b ...

SUPLEMENTOS

Beneficios de la Vitamina C

La vitamina C ha sido ampliamente considerada como esencial para la nutrición de todos desde hace años, especialmente los marineros que fueron víctimas del escorbuto y de una multitud de otras enfermedades relacionadas con la falta de frutas y verduras que tenían a su disposición. El ácido ascórbico, o vitamina C, es una de las vitaminas solubles en agua más importantes. Es esencial para la biosín ...

ENTRENAMIENTO

Beneficios del BodyPump

Están en todas partes. Los ves en la playa y en los alrededores de la ciudad cuando el clima del verano exige camisas musculosas y camisetas sin mangas. Son los culturistas, hombres y mujeres, que han aumentado sus músculos a través del entrenamiento con pesas de resistencia. Y si perteneces a un gimnasio, los ves en la “sala de pesas”, levantando enormes cantidades de libras. También ...

ALIMENTOS

Beneficios de comer insectos

Si los insectos son tan sanos, ¿por qué algunos apetitos culinarios – particularmente las culturas occidentales – no se dedican a la entomofagia o a comer insectos como alimento? Los Beneficios de comer insectos Los bichos son mejores para nosotros Los insectos e incluso los arácnidos contienen más proteínas que la mayoría de las fuentes tradicionales de carne. También contienen sufici ...

salud

Beneficios del aceite de coco contra las arrugas

Beneficios del Aceite de Coco contra las arrugas Parece que los beneficios del aceite de coco están proliferando a medida que avanzan las nuevas investigaciones, y que una vez descartado como una grasa saturada que debemos evitar, el aceite de coco está surgiendo ahora como un alimento para el cuerpo. Según investigaciones recientes, el aceite de coco es mejor que las cremas antiarrugas, y la apli ...

ENTRENAMIENTO

Beneficios de entrenar a los 50 años

Si pensabas que el entrenamiento de fuerza era sólo para los jóvenes – o sólo para los hombres – piénsalo de nuevo. El entrenamiento de fuerza puede tener beneficios fantásticos para hombres y mujeres de todas las edades, y en realidad es más importante a medida que envejecemos. El entrenamiento de fuerza no significa necesariamente levantar pesas enormes o construir músculos grandes. ...

ALIMENTOS

Beneficios de la dieta cetogénica

Las dietas bajas en carbohidratos han sido polémicas durante décadas. Algunas personas afirman que estas dietas elevan el colesterol y causan enfermedades cardíacas debido a su alto contenido de grasa. Sin embargo, en la mayoría de los estudios científicos, las dietas bajas en carbohidratos demuestran su valor como saludables y beneficiosas. Una dieta baja en carbohidratos no sólo causa más pérdid ...

ENTRENAMIENTO

Beneficios del spinning

Si hablamos de los beneficios del spinning para la la salud y el acondicionamiento físico, hablamos de uno de los mejores ejercicios para este fin. Desde las mejoras que ves en el espejo, como adelgazar la cintura, hasta la estimulante experiencia que la comunidad Spinning ofrece cada vez que te subes a la bici estatica, hay pocas cosas que la experiencia Spinning no te proporciona. Cuando necesit ...

SALUD

Beneficios de la Copa Menstrual

La Copa Menstrual es una opción de higiene femenina que cada vez cuenta con mas adeptas a su uso. Los beneficios de la Copa Menstrual son muchos y muy interesantes. A continuación te mostramos algunos de los mas importante a nuestro juicio para decantarse por el uso de la Copa Menstrual. Son Reutilizables Una copa menstrual es un producto menstrual reutilizable. Simplemente lo usas cuando lo neces ...

PSICOLOGÍA

Beneficios del Eneagrama en las relaciones

La autoconciencia es el requisito previo para cualquier tipo de desarrollo personal. Nuestra personalidad, sin embargo, es tan colorida que sin alguna forma de guía nos será difícil descubrir nuestras verdaderas fortalezas y debilidades. El Eneagrama ofrece ayuda en esta guía, ya que nos hace conscientes de lo que de otro modo podría permanecer inconsciente para nosotros. Al conocer nuestro tipo d ...