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44 ideas publicadas y 19 guardadas ▪ Temática del blog: Salud

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alimentos

Los beneficios del té blanco

El té blanco está hecho de la planta Camellia sinensis. Sus hojas y cogollos se recogen justo antes de que estén completamente abiertos, cuando están cubiertos de finos pelos blancos. Aquí es donde el té blanco recibe su nombre. El té verde y el té negro también se elaboran a partir de la planta Camellia sinensis. Sin embargo, los diferentes métodos de procesamiento les dan sus sabores y aromas ún ...

salud

Los beneficios del deporte

Los beneficios para la salud de practicar deportes incluyen: El control adecuado del peso El funcionamiento eficiente del corazón El control de la diabetes La reducción de los niveles de colesterol La mejora de la circulación sanguínea La disminución de los niveles de hipertensión y estrés Ayuda a tonificar los músculos y a fortalecer los huesos Aporta energía positiva, disciplina y ayuda a const ...

SEXUALIDAD

Los Beneficios del Condón Femenino

    INICIO Los condones femeninos están hechos de látex o látex sintético blando y delgado. Se usan dentro de la vagina para evitar que el semen llegue al útero. Datos sobre el preservativo femenino Si se usan correctamente, los condones femeninos son 95% efectivos. Protegen contra el embarazo y las infecciones de transmisión sexual (ITS). Es necesario colocar un condón femenino dentro de la vagi ...

SALUD

Los Beneficios de dejar de fumar

    INICIO Fumar es malo para la salud, pero ¿cómo exactamente dejar de fumar mejorará la vida? Estos son algunos de los beneficios de dejar de fumar: Respirará más fácilmente Las personas respiran más fácilmente y tosen menos cuando dejan de fumar porque su capacidad pulmonar mejora hasta en un 10% en un plazo de 9 meses. En los 20 y 30 años, el efecto de fumar sobre la capacidad pulmonar puede ...

sexualidad

Los Beneficios del Sexo

Son muchos los beneficios del sexo en la psique y la salud en general Al explorar cómo el sexo afecta la mente y el cuerpo, la lista de beneficios potenciales parece ser interminable. Aparte de la reproducción, el placer y la intimidad, el sexo parece tener un impacto positivo en muchas áreas de la vida, incluyendo el trabajo, el rendimiento físico y cognitivo, el matrimonio y la felicidad en la v ...

suplementos nootrópicos tipos de nootrópicos ...

Los Beneficios de los Nootropicos

Los nootrópicos son compuestos nutricionales o fármacos que mejoran la función cerebral de las personas, tanto de la población general sana como de la que padece enfermedades neurodegenerativas. Específicamente, los nootrópicos afirman que estimulan la memoria, la motivación, la creatividad, el estado de alerta y los procesos generales de resolución de problemas. Notablemente, los noótropos tambié ...

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Los Beneficios de las Espinacas

    INICIO Conocida científicamente como Spinacia oleracea, la espinaca pertenece a la familia del amaranto y está relacionada con la remolacha y la quinoa. La espinaca es originaria de Persia, pero ahora se produce principalmente en los Estados Unidos y China. Está cargado de nutrientes y antioxidantes, y se considera muy saludable. Comer espinacas puede beneficiar la salud ocular, reducir el es ...

ALIMENTOS

Los Beneficios de la Cerveza

    INICIO Contrariamente a lo que podría esperarse, el consumo moderado de cerveza es realmente bueno. La ciencia ha demostrado que la cerveza puede aportar muchos beneficios sorprendentes para la salud, a pesar de que generalmente se percibe como algo insalubre. Sólo recuerde, estamos hablando de consumo moderado (una bebida al día para las mujeres, y hasta dos para los hombres), no de borrache ...

ALIMENTOS

Los Beneficios de las Manzanas

    INICIO Las manzanas son una de las frutas más populares. Son una fruta excepcionalmente saludable con muchos beneficios respaldados por la investigación. Te mostramos sus principales beneficios: Las manzanas son muy nutritivas Una manzana mediana – con un diámetro de unos 7,6 centímetros – equivale a 1,5 tazas de fruta. Se recomiendan dos tazas de fruta al día en una dieta de 2,00 ...

ALIMENTOS

Los Beneficios de las Verduras

    INICIO Incluir verduras en su dieta es probablemente la manera más fácil de mantenerse saludable y nutrido Debido a que son alimentos bajos en calorías y ricos en nutrientes, le ayudan a mantenerse en una salud óptima a largo plazo. Los beneficios para la salud de las verduras suelen ser evidentes a largo plazo, ya que mejoran la salud general y mantienen los órganos en perfectas condiciones. ...

ALIMENTOS

Los Beneficios del Aceite de Uva

    INICIO El aceite de semilla de uva es un subproducto de la vinificación. Después de que el vino se hace por prensado de uvas, las semillas de uva se dejan atrás. El aceite de semilla de uva se extrae de estos restos de semillas de uva. El aceite de semilla de uva se utiliza como un producto de belleza natural. También se comercializa como una alternativa saludable al aceite vegetal. ¿El aceit ...

alimentos

Los beneficios del aceite de coco

El aceite de coco contiene ácidos grasos con potentes propiedades medicinales El aceite de coco es alto en grasas saturadas saludables que tienen efectos diferentes a los de la mayoría de las otras grasas en su dieta. Estas grasas pueden aumentar la quema de grasa y proporcionar a su cuerpo y cerebro con energía rápida. También aumentan el colesterol HDL bueno en la sangre, lo cual está relacionad ...

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Los beneficios de los antioxidantes

Este podría ser el tema más discutido en el campo de la salud, sin duda. Los antioxidantes combaten los radicales libres y previenen varias enfermedades mortales – son los Supermanes de su sistema. Mientras que algunos antioxidantes se producen dentro del cuerpo, la mayoría de ellos deben obtenerse a partir de una dieta equilibrada – que es el tema central de este post. ¿Por qué son ...

ALIMENTOS

Los Beneficios de la Cúrcuma

    INICIO La cúrcuma puede ser el suplemento nutricional más efectivo que existe. Muchos estudios de alta calidad demuestran que tiene grandes beneficios para el cuerpo y el cerebro. Aquí están los principales beneficios de la cúrcuma para la salud basados en la evidencia. La cúrcuma contiene compuestos bioactivos con potentes propiedades medicinales La cúrcuma es la especia que da al curry su c ...