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56 ideas publicadas y 22 guardadas ▪ Temática del blog: Salud

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ENTRENAMIENTO

Los Beneficios del Yoga

INICIO Derivado de la palabra sánscrita “yuji”, que significa yugo o unión, el yoga es una práctica antigua que une mente y cuerpo. Incorpora ejercicios de respiración, meditación y poses diseñadas para estimular la relajación y reducir el estrés. Se dice que la práctica del yoga tiene muchos beneficios para la salud mental y física, aunque no todos estos beneficios han sido respaldad ...

ALIMENTOS

Los beneficios del té negro

INICIO Después del agua, el té negro es una de las bebidas más consumidas en el mundo. Procede de la planta Camellia sinensis y a menudo se mezcla con otras plantas de diferentes sabores, como el Earl Grey, el desayuno inglés o el chai. Es más fuerte en sabor y contiene más cafeína que otros tés, pero menos cafeína que el café. El té negro también ofrece una variedad de beneficios para la salud p ...

PSICOLOGÍA

Los beneficios de la soledad

INICIO En el mundo constantemente conectado de hoy, encontrar la soledad se ha convertido en un arte perdido. De hecho, la cultura occidental tiende a equiparar el deseo de soledad con las personas solitarias, tristes o con tendencias antisociales. Pero buscar la soledad puede ser bastante saludable. De hecho, hay muchos beneficios físicos y psicológicos al pasar tiempo solo. Beneficios de la sol ...

ALIMENTOS

Los beneficios de la chía

INICIO Las semillas de Chía se encuentran entre los alimentos más saludables del planeta. Están cargados de nutrientes que pueden tener importantes beneficios para su cuerpo y cerebro. Estos son algunos de los beneficios de la  Chía , respaldados por la ciencia. Las semillas de Chía proporcionan gran cantidad de nutrientes con muy pocas calorías Las semillas de Chía son diminutas semillas negras ...

ALIMENTOS

Los Beneficios del Jengibre

INICIO El Jengibre Contiene Gingerol El jengibre es una planta con flores que se produjo en China. Pertenece a la familia de las Zingiberaceae y está de manera estrecha relacionada con la cúrcuma, el cardón y el galangal. El rizoma (parte subterránea del tallo) es la parte generalmente usada como condimenta. De forma frecuente se le llama raíz de jengibre, o bien sencillamente jengibre. El jengib ...

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Los beneficios del entrenamiento de fuerza

Aunque la mayoría de las personas se ejercitan por razones puramente estéticas (es decir, para desarrollar músculo, perder grasa y aumentar su atractivo físico), existe una gran cantidad de pruebas científicas que apuntan a los numerosos beneficios para la salud del entrenamiento de fuerza. ¿Qué es el entrenamiento de fuerza? El entrenamiento de fuerza (también conocido como entrenamiento con ...

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Los beneficios del colágeno

El colágeno es la proteína más abundante en el cuerpo. Es el componente primordial de los tejidos conectivos que componen múltiples partes del cuerpo, incluyendo ligamentos, tendones, piel y músculos. El colágeno tiene muchas funciones esenciales, incluyendo darle estructura a su piel y robustecer sus huesos. En los últimos tiempos, los suplementos de colágeno se han vuelto populares. La mayor par ...

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Los Beneficios de la Maca

La planta de la maca ha crecido en popularidad en los últimos tiempos. Realmente es una planta nativa del Perú, y está generalmente libre en forma de polvo o bien como un suplemento. La raíz de Maca se ha empleado de forma tradicional para mejorar la fecundidad y el deseo. Asimismo diríase que mejora la energía y la resistencia. ¿Qué es la Maca? La planta de la maca, famosa a nivel científico ...

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Los beneficios de la Moringa oleifera

La Moringa oleifera es una planta que ha sido elogiada por sus beneficios para la salud a lo largo de miles y miles de años. Es riquísima en antioxidantes saludables y compuestos bioactivos de plantas. Hasta el momento, los científicos solo han investigado una fracción de los muchos y reputados beneficios para la salud. estos son los 6 beneficios para la salud de la Moringa oleifera que están apoy ...

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Beneficios de tomar colágeno y ácido hialurónico

El empleo de suplementos de colágeno y ácido hialurónico es una de las formas más fáciles de mejorar su salud y reducir los efectos del envejecimiento. El cuerpo humano puede desarrollar y reciclar naturalmente el ácido hialurónico y el colágeno, mas puede mejorar substancialmente este proceso con el empleo de suplementos convenientes. Bastantes personas solo utilizan estos suplementos por sus efe ...

PSICOLOGÍA

Los Beneficios de la Meditación

    INICIO La popularidad de la meditación está incrementando conforme más personas descubren sus beneficios. La meditación es un proceso usual de adiestrar tu psique para enfocar y redirigir tus pensamientos. Tu cánido lo utiliza para acrecentar la conciencia de ti y de tu ambiente. Bastantes personas consideran que es una forma de reducir el agobio y desarrollar la concentración. Las personas a ...

ALIMENTOS

Los Beneficios del Ajo

    INICIO Contiene compuestos con potentes propiedades medicinales El ajo es una planta de la familia Allium (cebolla). Está de manera estrecha relacionado con las cebollas, los chalotes y los puerros. Cada segmento de un bulbo de ajo lleva por nombre diente. Hay cerca de 10-20 dientes en un bulbo, aproximadamente. El ajo medra en muchas unas partes del planeta y es un ingrediente popular en la ...

alimentos

Los beneficios del té blanco

El té blanco está hecho de la planta Camellia sinensis. Sus hojas y cogollos se recogen justo antes de que estén completamente abiertos, cuando están cubiertos de finos pelos blancos. Aquí es donde el té blanco recibe su nombre. El té verde y el té negro también se elaboran a partir de la planta Camellia sinensis. Sin embargo, los diferentes métodos de procesamiento les dan sus sabores y aromas ún ...

salud

Los beneficios del deporte

Los beneficios para la salud de practicar deportes incluyen: El control adecuado del peso El funcionamiento eficiente del corazón El control de la diabetes La reducción de los niveles de colesterol La mejora de la circulación sanguínea La disminución de los niveles de hipertensión y estrés Ayuda a tonificar los músculos y a fortalecer los huesos Aporta energía positiva, disciplina y ayuda a const ...

SEXUALIDAD

Los Beneficios del Condón Femenino

    INICIO Los condones femeninos están hechos de látex o látex sintético blando y delgado. Se usan dentro de la vagina para evitar que el semen llegue al útero. Datos sobre el preservativo femenino Si se usan correctamente, los condones femeninos son 95% efectivos. Protegen contra el embarazo y las infecciones de transmisión sexual (ITS). Es necesario colocar un condón femenino dentro de la vagi ...