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YANOESTOYGORDA by netastyle

505 ideas publicadas y 199 guardadas ▪ Temática del blog: Cocina

Blog de recetas saludables y cocina fitness. Fáciles, rápidas y deliciosas que te ayudan a alcanzar tus objetivos disfrutando de comer sano.

https://www.yanoestoygorda.com/

YANOESTOYGORDA by netastyle

DESAYUNOS/MERIENDAS/SNACKS DESTACADAS FLANES/NATILLAS/PUDDINGS ...

Natillas de chocolate sin azúcar

Natillas de chocolate sin azúcar Estos son los ingredientes que necesitas para esta receta: 4 Huevos 600ml de bebida de soja sin azúcares añadidos (o la que queráis) 1 Cucharada sopera de sirope de dátiles casero 4 Cucharadas de cacao puro en polvo de Body Genius Utensilios: Robot de cocina Mambo de Cecotec Proceso: Añadimos la bebida vegetal, el cacao en polvo y el sirope de dátil al vas ...

COMIDAS MIS RECETAS PESCADOS/MARISCOS ...

Canelones de lentejas con arroz y salmón envueltos en puerro

Canelones de lentejas con arroz y salmón envueltos en puerro Estos son los ingredientes que necesitas para esta receta: 1 o 2 puerros grandes Arroz integral cocido Lentejas pardinas cocidas Pimientos asados Salmón en su jugo Ajo en polvo Cebolla en polvo Cayena molida Proceso: Lavamos, cortamos lo verde de los puerros y con cuidado sin romperlos apretamos del centro y sacamos los “can ...

CENAS SALUDABLES MIS RECETAS RECETAS SALADAS ...

Puerros con jamón al horno

Puerros con jamón al horno Estos son los ingredientes que necesitas para esta receta: 2 puerros grandes o 4 medianos Jamón serrano Ajo en polvo Queso proteínico Eatlean 1 Puñadito de tomatitos (opcional Proceso: Lavamos, cortamos lo verde de los puerros y los llevamos a hervir en una olla con agua caliente entre 15-20min. Una vez pasado el tiempo los escurrimos con cuidado y los partimos ...

COMIDAS MIS RECETAS RECETAS SALADAS ...

Patatas y boniato al horno con queso proteínico

Patatas y boniato al horno con queso proteínico Estos son los ingredientes que necesitas para esta receta: Patatas Boniatos Queso proteínico Eatlean en polvo Sal Rosa del Himalaya Ajo en polvo Hierbas provenzales Aceite de oliva virgen extra Proceso: Precalentamos el horno a 180º Lavamos, partimos las patatas y los boniatos en gajos y los llevamos a un bol. Los rociamos con un ligero chorrito ...

CHEESECAKES MIS RECETAS MOUSSES ...

Mousse de yogur griego y manteca de cacahuete

Mousse de yogur griego y manteca de cacahuete Estos son los ingredientes que necesitas para esta receta: 500gr Yogur griego ligero o queso fresco batido 0% 4 Cucharadas de manteca de cacahuete de BodyGenius 1 Tableta de cacao puro 100% de BodyGenius 1 Vaso de bebida vegetal de almendras sin azúcares añadidos 8 Láminas de gelatina Agua fría Bolitas de proteína con chocolate blanco y bombón ...

ARROCES/QUINOA COMIDAS MIS RECETAS ...

Fideuá de rejos y gambones con verduras

Fideuá de rejos y gambones con verduras Estos son los ingredientes que necesitas para esta receta: 400gr de fideos integrales 400gr de rejos 200gr de gambones pelados 1 Cebolla 1 Puñadito de guisantes, judías y zanahorias. 2 Ajos 3 Cucharadas de tomate concentrado Aceite de oliva virgen extra Sal rosa del Himalaya Cayena molida Proceso: Lavamos, cortamos los rejos y los llevamos a la paeller ...

CENAS SALUDABLES MIS RECETAS PIZZAS ...

Pizza de espelta integral con pimientos

 Pizza de espelta integral con pimientos Estos son los ingredientes que necesitas para esta receta: 225 de harina de espelta integral 175ml de agua 1/2 sobre de levadura de panadero 1/2 cucharada de aceite de oliva virgen extra 2 cucharaditas de sal rosa del Himalaya Semola de arroz (opcional) Proceso: Yo hice la masa en la panificadora programa 6 pero si la haces sin panificadora sigue l ...

COMIDAS MIS RECETAS RECETAS SALADAS ...

Bolitas de soja texturizada y pimientos rojos al horno

Bolitas de soja texturizada y pimientos rojos al horno Estos son los ingredientes que necesitas para esta receta: 100gr de soja texturizada 100gr de pimientos asados Ajo en polvo Cebolla en polvo Perejil Sal rosa del Himalaya Cayena molida Agua Harina de quinoa (o la que uséis) Sofrito saludable Proceso: Ponemos en remojo la soja texturizada en abundante agua caliente durante 20minutos. Pasa ...

DESAYUNOS/MERIENDAS/SNACKS MIS RECETAS RECETAS SALADAS ...

Hummus de lentejas con pimientos

Hummus de lentejas con pimientos Estos son los ingredientes que necesitas para esta receta: 200gr de lentejas pardinas cocidas 300gr de pimientos rojos asados (receta en mi blog) 2 Ajos Chorrito de aceite de oliva virgen extra Chorrito de limón Sal rosa del Himalaya Sésamo sin tostar Proceso: Ponemos los ingredientes en el baso de la batidora. Trituramos bien. ¡Listo! Ya tenemos nuestro Hum ...

DESAYUNOS/MERIENDAS/SNACKS MIS RECETAS PANES ...

Panes y panecillos de espelta integral con pipas

Panes y panecillos de espelta integral con pipas Estos son los ingredientes que necesitas para esta receta: 600gr de harina de espelta integral 1 sobre de levadura seca para pan 320gr de bebida vegetal sin azúcares añadidos 2 cucharadas de aceite de coco en sólido 1 Huevo 1 cucharadita y media de sal rosa del Himalaya Pipas peladas al natural Proceso: En panificadora: 1. Ponemos todos ...

COMIDAS MIS RECETAS RECETAS SALADAS ...

Pimientos al horno rellenos de quinoa y atún con queso

Pimientos al horno rellenos de quinoa y atún con queso Estos son los ingredientes que necesitas para esta receta: Pimientos verdes Atún al natural o en aceite de oliva Quinoa cocida Salsa de tomate saludable Queso proteínico Eatlean rallado Proceso: Precalentamos el horno a 200grados. Lavamos los pimientos y los cortamos por la mitad y les quitamos las semillas. Los colocamos en una bande ...

DESAYUNOS/MERIENDAS/SNACKS MIS RECETAS RECETAS DULCES ...

Batido de fresas al caramelo

Batido de fresas al caramelo Estos son los ingredientes que necesitas para esta receta: 1 Puñado de fresones 1 Vaso de bebida vegetal de soja sin azúcares añadidos 1 Cazo de whey proteín complex 100% sabor “salted caramel” de Olimp Sport Nutrition Proceso: Trituramos las fresas y las servimos en un vaso alto. Seguidamente batimos bien la proteína en polvo con la bebida vegetal y servimos en ...

CENAS SALUDABLES MIS RECETAS PIZZAS ...

Pizza de espelta integral con espárragos

Pizza de espelta integral con espárragos Estos son los ingredientes que necesitas para esta receta: Masa para 2 personas: 225 de harina de espelta integral 175ml de agua 1/2 sobre de levadura de panadero 1/2 cucharada de aceite de oliva virgen extra 2 cucharaditas de sal rosa del Himalaya Topping: Queso proteínico Eatlean Tomate concentrado Espárragos trigueros Cebolla en polvo Aceitunas n ...

COMIDAS MIS RECETAS RECETAS SALADAS ...

Espárragos rebozados al horno

Espárragos rebozados al horno Estos son los ingredientes que necesitas para esta receta: 1 Manojo de espárragos trigueros Tostadas de pan wasa @lidlespana 1 Huevo Sal Rosa del Himalaya Pimienta (opcional) Proceso: Lavamos y cortamos los espárragos por la mitad ( recuerda quitarles el final del tallo) Ponemos una olla con agua a hervir y cuando arranque a hervir añadimos los espárragos y l ...