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YANOESTOYGORDA by netastyle

769 ideas publicadas y 384 guardadas ▪ Temática del blog: Cocina

Blog de recetas saludables y cocina fitness. Fáciles, rápidas y deliciosas que te ayudan a alcanzar tus objetivos disfrutando de comer sano.

https://www.yanoestoygorda.com/

YANOESTOYGORDA by netastyle

desayunos/meriendas/snacks destacadas helados ...

Magnum de aguacate y plátano con nueces

MAGNUM DE AGUACATE Y PLÁTANO CON NUECES Estos son los ingredientes que necesitas: 1 Aguacate maduro de Sigfrido 1 Plátano maduro 1 Cucharadita de sirope de dátiles casero Zumo de 1 Lima 100ml de bebida vegetal de soja Cobertura: 1 Tableta de cacao 80% 1 Cucharadita de aceite de coco Nueces picadas Utensilios: Molde para helados Proceso: En la batidora de vaso añadimos todos los ingredi ...

DESAYUNOS/MERIENDAS/SNACKS FRUTAS RECETAS DULCES ...

Manzana asada con manteca de almendras

Manzana asada con manteca de almendras Estos son los ingredientes que necesitas para esta receta: 1 Manzana Manteca de almendras (la que uséis) 35g de proteína whey doble chocolate (la que uséis) Agua Proceso: Lavamos la manzana y le hacemos un agujero donde tiene el rabito. Le sacamos el corazón con cuidado de no romperla. Rellenamos el agujero con manteca de almendras. Llevamos al microonda ...

COMIDAS OTRAS RECETAS RECETAS SALADAS ...

Canelones de calabacín con pollo

Canelones de calabacín con pollo Estos son los ingredientes que necesitas para esta receta: 1 Calabacín 1 Puñado de pollo desmechado 2 Huevos cocidos Ajo en polvo Perejil en polvo Cayena molida Salsa de tomate saludable Queso proteínico Eatlean rallado bajo en grasa Proceso: Lavamos bien el calabacín. Con la ayuda de una mandolina lo cortamos en láminas. Pasamos el calabacín por la planc ...

COMIDAS RECETAS SALADAS TODAS LAS RECETAS ...

Calabacines rellenos de arroz con tomate

Calabacines rellenos de arroz con tomate Estos son los ingredientes que necesitas para esta receta: Calabacines  Arroz integral cocido  Queso proteínico Eatlean normal y rojo  Salsa de tomate saludable  Sal rosa del Himalaya Proceso: Ponemos a precalentar el horno a 180grados.  Lavamos los calabacines, los cortamos por la mitad y los llevamos 10min al microondas (el tiempo dependerá del groso ...

COMIDAS PIZZAS RECETAS SALADAS ...

Calabacín "a lo pizza de atún y champiñones"

Calabacín “a lo pizza de atún y champiñones Estos son los ingredientes que necesitas para esta receta: 1 Calabacín Sofrito saludable Aceitunas Queso proteínico Eatlean Orégano 1 Lata de atún ligero Calvo 1 Champiñón laminado Tomatitos Cebollino (opcional) Utensilios: Mandolina Proceso: Precalentamos el horno a 200º Lavamos el calabacín y lo laminamos con la ayuda de una mandolin ...

comidas otras recetas recetas saladas ...

Tacos de chili "sin carne" (veganos)

TACOS DE CHILI “SIN CARNE” (VEGANOS) Estos son los ingredientes que necesitas el chili: 1 Guindilla 1 Bote de alubias rojas cocidas 400 g de salsa de tomate saludable casera 1 Cebolla 1/2 Pimiento rojo 1/2 Pimiento verde Maíz cocido Cominos Aceite de oliva virgen extra Sal rosa del Himalaya Otros: Tortillas integrales de trigo Queso proteínico TACO ROJO Aguacate de Sigfrido Pr ...

CENAS SALUDABLES MAMBO PIZZAS ...

Pizza familiar integral de masa clásica con pollo

PIZZA FAMILIAR INTEGRAL MASA CLÁSICA CON POLLO Estos son los ingredientes que necesitas para la masa: 300g de harina integral de trigo 150ml de agua templada 5g de levadura fresca 1 cucharada sopera de aceite de oliva virgen extra 1/2 cucharadita de sal rosa del Himalaya 1/2 cucharadita de cebolla en polvo Topping: Salsa de tomate raf saludable casera Ajo en polvo Queso proteínico Eatlea ...

DESAYUNOS/MERIENDAS/SNACKS DESTACADAS GALLETAS ...

Galletas integrales con chocolate

GALLETAS INTEGRALES CON CHOCOLATE Estos son los ingredientes que necesitas para las galletas: 2 huevos 50ml de sirope de dátiles casero 60ml de aceite de oliva virgen extra 1 cucharada pequeña de levadura 180gramos de harina de trigal integral 2 cucharadas de manteca de anacardos Una pizca de sal rosa del Himalaya Leche Cobertura: Cacao puro en tableta de Body Genius Almendras en troc ...

CENAS SALUDABLES CREMAS RECETAS SALADAS ...

Crema de champiñones vegetariana

Crema de champiñones vegetariana Estos son los ingredientes que necesitas para esta receta: 300gr de Champiñones 1 Cebolla 2 Ajos 60gr de nueces peladas de frutosecopuntocom Sal rosa del Himalaya Chorrito de limón (opcional) Utensilios: Batidora de vaso profesional potente de Cecotec Proceso: Lavamos, cortamos los champiñones y los llevamos a una olla con 1/2 litro de agua. Pelamos la ...

COMIDAS RECETAS SALADAS TODAS LAS RECETAS ...

Espaguetis de calabacín a la boloñesa del diablo

Espaguetis de calabacín a la boloñesa del diablo Estos son los ingredientes que necesitas para esta receta: 1 Calabacín grande 300ml de Sofrito saludable Salsa chilero con ajo de Tio Pelón 50g de soja texturizada 1/4l de caldo de verduras Aceitunas negras Utensilios: Spiralizer Proceso: Teniendo ya el sofrito preparado con anterioridad, lo ponemos en la sartén. Mezclamos en un bol la soj ...

CENAS SALUDABLES RECETAS SALADAS TODAS LAS RECETAS ...

Alcachofas y setas con ajitos y jamón

Alcachofas y setas con ajitos y jamón Estos son los ingredientes que necesitas para esta receta: Alcachofas congeladas Setas congeladas 1 diente de ajo Jamón serrano a taquitos Aceite de oliva virgen extra Orégano Proceso: Ponemos las alcachofas y las setas en un colador y las enjuagamos bien con agua fría. Llevamos a una sartén a fuego medio. Añadimos un chorrito de aceite de oliva y pochamo ...

comidas recetas saladas todas las recetas ...

Patatas rellenas "a lo pizza"

Patatas rellenas “a lo pizza” Estos son los ingredientes que necesitas para esta receta: 2 Patatas 3 Cucharadas de sofrito saludable Queso proteínico Eatlean Sal rosa del Himalaya Pimienta Orégano Proceso: Limpiamos bien la piel de las patatas, las cortamos por la mitad y les hacemos unos cortes en el interior. Las asamos en el horno durante 30min a 180º Una vez tiernitas las r ...

DESAYUNOS/MERIENDAS/SNACKS DESTACADAS DONUTS ...

Donuts de calabaza nevaditos

DONUTS DE CALABAZA NEVADITOS Estos son los ingredientes que necesitas: 180g de Calabaza asada  100ml de bebida vegetal de avena sin azúcares añadidos  1 sobre de levadura para bizcocho  280g de harina de espelta integral  4 Dátiles grandes  1 Cucharadita de canela  1/2 Cucharadita de Sal rosa del Himalaya  1/2 Cucharadita de nuez moscada  1/2 Cucharadita de jengibre en polvo  120ml de aceite de ...

COMIDAS OTRAS RECETAS RECETAS SALADAS ...

Cubitos de aceite aromático con especias

CUBITOS DE ACEITE AROMÁTICO CON ESPECIAS Estos son los ingredientes que necesitas: Aceite de oliva virgen extra Ajo Orégano Cayena molida Sal rosa del Himalaya Romero fresco Tomillo fresco Albahaca fresca Proceso: Ponemos la mezcla de especias al gusto en cada hueco de nuestro molde. Cubrimos con aceite. Llevamos al congelador. Una vez congelado ya tendrás un cubito para agregar a tus ...

ARROCES/QUINOA COMIDAS RECETAS SALADAS ...

Gambones con pimientos y quinoa

GAMBONES CON PIMIENTOS Y QUINOA Estos son los ingredientes que necesitas para la base: 100g de Quinoa  Aceite de oliva virgen extra  1 Pimiento rojo  2 Pimientos verdes  1 Cebolla grande  200g de Gambones pelados  Sal rosa del Himalaya Proceso: En abundante agua hirviendo cocinamos la quinoa durante 15min.  Mientras cortamos en trocitos los pimientos y la cebolla y los cocinamos con un ...