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YANOESTOYGORDA by netastyle

687 ideas publicadas y 307 guardadas ▪ Temática del blog: Cocina

Blog de recetas saludables y cocina fitness. Fáciles, rápidas y deliciosas que te ayudan a alcanzar tus objetivos disfrutando de comer sano.

https://www.yanoestoygorda.com/

YANOESTOYGORDA by netastyle

COMIDAS MIS RECETAS OTRAS RECETAS ...

FALSOS ESPAGUETIS CON VERDURAS

Flasos espaguetis con verduras Estos son los ingredientes que necesitas para esta receta: 200g de setas shimeji 2 dientes de ajo 1 puñadito de guisantes congelados 1 puñadito de maíz congelado 500g de espaguetis shirataki “Slim pasta” de Meatprotein Salsa tamari con 25% menos sal de MasMusculo Tomatitos cherry Proceso: Limpiamos las setas y las llevamos a una sartén. Cuando estén bien pochad ...

DESAYUNOS/MERIENDAS/SNACKS DESTACADAS FLANES/NATILLAS/PUDDINGS ...

FLAN DE PAPAYA

Flan de papaya Estos son los ingredientes que necesitas para esta receta: 1/2 Papaya de Sigfrido Fruit 4 Huevos 4 dátiles medjoul 200ml de nata ligera para cocinar Proceso: Añadimos todos los ingredientes en la batidora de vaso y procesamos bien hasta obtener una mezcla bien fina. Precalentamos el horno a 180grados. Ponemos la mezcla en los moldes. Colocamos los moldes sobre una fuente honda ...

CENAS SALUDABLES COMIDAS DESTACADAS ...

Bocaditos de calabacín

Bocaditos de calabacín Estos son los ingredientes que necesitas para esta receta: 2 Calabacines Salsa de tomate saludable casera Queso proteínico Eatlean Aceite de oliva en spray Sal rosa del Himalaya Proceso: Lavamos y cortamos los extremos de los calabacines.  Seguidamente los cortamos en rodajas de 1cm.  En una sartén rociamos un poquito de aceite, colocamos las rodajas de calabacín ...

COMIDAS MAXI TORTITAS MIS RECETAS ...

Maxi tortita de pavo y queso

Maxi tortita de pavo y queso Estos son los ingredientes que necesitas para esta receta: 40gr de harina de avena 5 Claras Lonchas de pavo Queso proteínico Eatlean rallado Orégano (opcional) Sal Rosa del Himalaya Proceso: En un shacker pondremos la harina de avena, las claras, sal y orégano. Cerraremos y batiremos enérgicamente para que no queden grumos. Engrasamos una sartén antiadherente y ...

COMIDAS MIS RECETAS OTRAS RECETAS ...

Huevos rellenos de atún

Huevos rellenos de atún Estos son los ingredientes que necesitas para esta receta: Huevos cocidos Atún al natural Sofrito de tomate natural casero Aceitunas negras Utensilios: Batidora de vaso profesional de Cecotec Proceso: Partimos los huevos por la mitad y con cuidado retiramos las yemas y reservamos las claras. Seguidamente escurrimos bien el atún, lo desmigamos y lo añadimos a la bati ...

ARROCES/QUINOA COMIDAS MAMBO ...

Rissotto de setas y garbanzos

Rissotto de setas y garbanzos – Receta con Robot Mambo Estos son los ingredientes que necesitas para esta receta: 80g de girgolas 40g de champiñones 40g de garbanzos cocidos 80g de arroz integral 300ml de caldo de verduras casero 1 Cucharada de queso proteínico untable Eatlean 1 Puñadito de queso proteínico rallado Eatlean Sal Rosa del Himalaya Aceite de oliva virgen extra Utensi ...

DESAYUNOS/MERIENDAS/SNACKS GACHAS MIS RECETAS ...

Gachas de avena frias "a lo nutella"

Gachas de avena frias “a lo nutella” Estos son los ingredientes que necesitas para esta receta: 1 Vaso de leche vegetal (la que uséis) 40gr de copos de avena integral gruesos 1 Cucharada sopera de cacao desgrasado en polvo de Body Genius 1 Cucharada de Manteca 100% avellana de Body Genius 1 Yogur proteico natural (puede ser queso fresco batido, yogur natural, etc…) (opcional ...

ARROCES/QUINOA COMIDAS MIS RECETAS ...

Arroz integral con calabaza y setas

Arroz integral con calabaza y setas Estos son los ingredientes que necesitas para esta receta: 160gr de arroz integral 1 Cebolla morada 300gr de setas variadas 2 Ajos 300gr de calabaza 60gr de judía verde 1 litro de caldo de verduras Sal rosa del Himalaya Pimentón ahumado Proceso: Pelamos, picamos y pochamos la cebolla. Una vez pochada la cebolla añadimos las setas y rehogamos bien hasta qu ...

DESAYUNOS/MERIENDAS/SNACKS MIS RECETAS RECETAS SALADAS ...

Salsa al curry cremosa

Salsa al curry cremosa Estos son los ingredientes que necesitas para esta receta: 3 Cucharadas soperas de queso fresco batido 0% 1 Cucharadita de curry en polvo 1 Cucharada sopera de aove 1 Cucharada sopera de vinagre de manzana 1 Pizca de pimienta 1 Pizca de sal rosa del Himalaya Proceso: Llevamos todos los ingredientes a un vaso y batimos bien con la batidora. La probamos y rectificamos a ...

CENAS SALUDABLES COMIDAS MIS RECETAS ...

Pan de salmón

Pan de salmón (Pan fitness) Estos son los ingredientes que necesitas para esta receta: 4 Claras de huevo Lonchas de salmón ahumado Levadura (opcional) Eneldo (opcional) Proceso: En una batidora agregamos las claras, el salmón, la puntita de una cucharilla de levadura y eneldo al gusto. Batimos bien la mezcla. Preparamos un recipiente apto para el microondas  (yo utilizo este tupper que t ...

BIZCOCHOS/PASTELES MIS RECETAS RECETAS DULCES

Bizcocho de naranja y cacao

Bizcocho de naranja y cacao Estos son los ingredientes que necesitas para esta receta: 2 Yogures Naturales 0% 2 Huevos Claras de huevo Copos de Avena o harina de avena integral Granos de cacao puro de Body Genius Levadura 1 Naranja Bolitas de cereales con cacao ecológicas (opcional) Edulcorante (opcional)  Proceso: Precalentamos el horno a 180º. Ahora vamos a batir los siguientes ingredien ...

ARROCES/QUINOA CENAS SALUDABLES COMIDAS ...

Pizzetas de mozzarella en base de Sandwich Thins

Pizzetas de mozzarella en base de Sandwich Thins Estos son los ingredientes que necesitas para esta receta: 1 Sandwich Thins Quinoa 1/2 Mozzarella fresca baja en grasa Salsa de tomate saludable Queso de cabra Albahaca fresca Proceso: Precalentamos el horno a 200º Introducimos las dos mitades del sandwich thins encima de la rejilla del horno y dejamos que se tueste, vuelta y vuelta. Retiramos ...

DESAYUNOS/MERIENDAS/SNACKS GALLETAS MIS RECETAS ...

Galletas con chispas de chocolate

Galletas con chispas de chocolate (Cookies fitness) Estos son los ingredientes que necesitas para esta receta: 220gr de Harina de avena 1 Aguacate maduro by Sigfrido Fruit 1 Huevo 1 Cucharada sopera de Sirope de dátil casero o Edulcorante 2 Cucharadas de aceite de coco Saborizante de vainilla Gasificante Chispitas de cacao 85% sin azúcares añadidos Proceso: Precalentamos el horno a 250ª En u ...

BIZCOCHOS/PASTELES DESAYUNOS/MERIENDAS/SNACKS MIS RECETAS ...

Budin de pan de centeno con plátano y pera

Budin de pan de centeno con plátano y pera Estos son los ingredientes que necesitas para esta receta: 1 Litro de leche vegetal (la que tu prefieras) Piel de Naranja Canela 1/2 kg de Pan 100% centeno de Centupan 3 Cucharadas de copos de avena suaves 6 Dátiles (Puedes usar otro tipo de edulcorante) 1 Pera 1 Plátano Proceso: Precalentamos el horno a 180º Ponemos a hervir la leche junto a la p ...

DESAYUNOS/MERIENDAS/SNACKS FLANES/NATILLAS/PUDDINGS MIS RECETAS ...

Flan de fresas

Flan de fresas Estos son los ingredientes que necesitas para esta receta: 6 láminas de gelatina 2 Tazas de bebida vegetal (la que useis) 8 o 10 fresas medianas 1 Cucharada sopera de sirope de dátiles casero 2 Cucharadas de queso fresco batido 0% Edulcorante stevia (opcional) Proceso: En una taza de bebida vegetal ponemos a remojar las hojas de gelatina. Mientras calentamos la otra taza en e ...