227 ideas publicadas y 1.565 guardadas ▪ Temática del blog: Salud
Trabajo como relacciones públicas y en mis ratos libres me gusta bloguear y hacer deporte.
El aspartamo es una sustancia con efectos realmente tóxicos y perjudiciales para el organismo y así ha quedado demostrado en muchos estudios científicos pero a pesar de ello se tomó la decisión de comercializar. El aspartamo fue descubierto en 1965 cuando un científico estaba realizando estudios sobre una droga anti-ulcerosa y posteriormente se realizaron los estudios que dejaban muy claro que es ...
Los alimentos transgénicos están por todas partes y va siendo hora de que tomemos consciencia de qué es lo que estamos comiendo y de qué es realmente lo que nos están vendiendo. Es evidente que en realidad nosotros somos lo que comemos y no es de extrañar que en los últimos tiempos se hayan disparado los casos de enfermos de cáncer o de otras muchas enfermedades graves. Las sustancias químicas qu ...
Las legumbres en general son un alimento que alarga la vida de las personas y esto es algo que se ha podido demostrar en distintos estudios científicos. Tanto es así, que los estudios en distintos países en los que se consume mucha legumbre, como en Japón, Australia o Suecia, sus habitantes viven durante más años, que en países donde se consume mucho menos. Los suecos sobre todo consumen muchos f ...
El veneno blanco que está a la cabeza en el ranking de productos que causan más muertes en todo el mundo, no es otro que el azúcar blanco refinado. Disfrazado en infinidad de alimentos, el azúcar blanco resulta muy nocivo para nuestra salud, ya que para el organismo es imposible asimilar bien un alimento que en la naturaleza no se encuentra, sino que es fruto de un proceso químico y de refinación ...
Normalmente cuando la gente piensa en “grasa” suele creer que toda grasa que consuma le va a engordar y eso no solamente no es así, sino que algunas de ellas no solamente no engordan, sino que son necesarias en la alimentación en el caso de que una persona quiera perder peso. En este post vamos a hablar de 5 tipos de grasa que no engordan, siempre y claro está que no se tomen en cantid ...
Las claras de huevo para adelgazar es algo que utilizan muchas personas y sin ir más lejos los deportistas con el fin de reducir su grasa y de aumentar la musculatura lo toman habitualmente. ¿Pero por qué consumir las claras de huevo? ¿Son realmente una solución o una ayuda para bajar de peso por sí solos? Y sobre todo, ¿es la mejor manera de aprovechar la clara del huevo tomarla cruda? Hay demas ...
El tema que vamos a tratar hoy, es el de si merece la pena o no hacer una dieta proteica vegetariana, ya que las personas que han oído hablar de una dieta proteica en generalsuelen creer que para realizar este tipo de régimen para estar en el peso ideal, hay que consumir proteínas de origen animal, pero la realidad es muy distinta. No es imprescindible, ni mucho menos tener que consumir carnes pa ...
El ajo para adelgazar es utilizado en muchas dietas para perder peso y en otras sin ese objetivo y tenemos en este alimento uno de los más beneficiosos para nuestra salud que incluso sirve para curar y mejorar los síntomas de una gran cantidad de enfermedades. Los beneficios del ajo van mucho más allá de ser un antibiótico natural excelente como así lo han catalogado muchos expertos diciendo inclu ...
Mucha gente no está contenta con sus brazos y hoy vemos cómo marcar los brazos con por medio del ejercicio porque dependiendo de cómo lo hagamos tendremos éxito o no, así que empecemos. Entendemos que alimentación y ejercicio van de la mano siempre que se quiera adelgazar o definir la musculatura y en este caso para poder marcar los brazos ambos aspectos van ligados una vez más. Tips para marcar ...
En cualquier alimentación que pretenda ser saludable es muy importante conocer cuáles son las bebidas que más engordan puesto que si son las que más engordan son aquellas que menos sanas son para nosotros, debido a que es el exceso de azúcar el que lo promueve. Ya publicamos en su día un post con las bebidas en la dieta proteica y hoy simplemente hablaremos de 2 tipo de bebidas que con solo cambia ...
El tempeh es un alimento de Indonesia que tiene unas propiedades excelentes, se mire desde donde se mire, aportando muchos beneficios a nuestra salud. El tempeh se elabora al fermentarlas habas de la soja junto con un hongo que se conoce como Rhizopus oligosporus dando como resultado este gran alimento que incluso supera nutricionalmente al seitán o al tofu, casi nada. La industria de la alimenta ...
En este post hablaremos de las propiedades del tofu, un alimento que sobre todo es consumido por las personas vegetarianas y veganas, pero que cada vez más gente está empezando a consumir, conscientes de la importancia que tiene la alimentación en nuestras vidas. Lo primero que hay que decir sobre el tofu es que es un alimento obtenido a partir de la leche de soja y que contiene un alto valor nutr ...
Las propiedades del seitán hacen que sea algo más que la carne vegetal para muchos y es un producto que tiene su origen en oriente y que se elabora con jengibre, trigo, tamari y alga kombu. Si se le llama carne vegetal es porque al igual que la carne, el seitán contiene una gran cantidad de proteínas pero además resulta ser muy bajo en grasas y aporta tan solo 140 calorías por cada 150 gramos. Las ...
En este blog ya hemos visto por encima en un post algunas proteínas vegetales y en concreto mostramos las 5 mejores proteínas vegetales, pero hoy el post trata concretamente de las propiedades de las legumbres, ya que es importante que las conozcamos mejor. Las legumbres contienen un buen aporte de proteínas pero también nos aportan muchos otros beneficios que vamos a ver a continuación: Las legu ...
En este blog además de hablar de temas como las dietas proteicas o los ejercicios para adelgazar, hemos ido visto otros temas que también están relacionados con perder peso y estar saludable, y hoy ha llegado el momento de hablar de cómo ayuda el yoga para adelgazar porque como vamos a ver es una práctica muy recomendable. El yoga significa unir, de forma que busca la unión entre mente y cuerpo. ...